WAS

Panowie albo zmyślacie albo was robia w balona, po pierwsze jaka Hurtownia informuje apteke że firma X przestanie produkowac lek Y i to jeszcze za jakiś czas skoro indeks leków jest aktualizowany 1den raz na miesiac Hurtownie też nie mają takiej informacji Jedyni co wiedzą to importerzy jak i producent, tu producent MSD Polska informuje LEK [...]

Pompki są podstawowym ćwiczeniem, jakie możemy wykonać z masą własnego ciała. Nie wymagają dodatkowego sprzętu, nie wymagają znacznej ilości miejsca w domu, a więc możemy je robić wszędzie tam, gdzie znajdziemy kawałek podłogi. Niech jednak nie zmyli Was ich prostota wykonania, bo czasem okazuje się, że ich wykonanie techniczne bywa trudne. [...]

witam wszystkich serdecznie, mam problem, ponad miesiąc temu zacząłem znów redukcję, z zapotrzebowania obciąłem 500 kcal, ograniczyłem węglowodany do koniecznego minimum, preferuję dietę bardziej białkowo tłuszczową, trening fbw 3 razy w tygodniu, codziennie ponad 10000 kroków, niestety jestem zmuszony również od miesiąca przyjmować rozuwastatynę [...]

Zdrowych i radosnych dla Was :-)

Siema! Przychodzę do was z pytaniem jak często trenować kalistenike z ciężarami tzn podciąganie Ćwiczę 3 razy w tygodniu

Wy jesteście bystre chłopaki to może pomożecie mi wpaść na pare pomysłów, musiałem troche zmienić profil pracy naukowej (xD) bo nie da rady teraz zrobić żadnych badań w labie, teoretycznie za temat mam coś w stylu: popytu i podaży na biopaliwa w Polsce, niby ankieta miała być skierowana do ludzi korzystających ze stacji, ale to będzie średnia [...]

A mam jeszcze takie pytanie (o ile to nie jest zbyt osobisty temat dla Was)... Parę miesięcy temu pojawiły się u mnie bóle piersi (i tkliwość sutków) gdzieś tak na tydzień przez okresem, utrzymuje się parę dni i znika. Też tak macie?

Rowniez wesolych zdrowych i spokojnych przede wszystkim dla Was :-)

U mnie to mozna od biedy w piwnicy się popodciągać. leci jedna rurka przez cała piwnicę na korytarzu trochę gruba - ale spokojnie da radę na niej się podciągać. Warto sprawdzić czy u Was nie ma podobnej opcji.

Witam wszystkich. Odnoszę się do Was z pytaniem - Czy ktoś z was miał kiedyś styczność z "Venum whey protein" ? Jeśli tak, to czy uważacie, że produkt jest wart swej ceny? Jakie są Wasze doznania i opinie? /SFD/2020/4/10/58071c3f6ae84c15941f751a275f6402.jpg

Dzień dobry Przed treningiem (każdym czy to masa czy wycinka) przeprowadzam sobie rozgrzewkę (ćwiczę w domowej siłowni). Rozgrzewka trwa ok 30 minut i jednym z jej elementów (pierwszym w kolejności) jest dość intensywna, 10 minutowa jazda na rowerku treningowym, tzw. ergometrze. Wydatek kaloryczny podczas tej jazdy to ok 90 kcal. Pozostała część [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-vs-Dominick-Cruz.jpg UFC.com / Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Image Jose Aldo wypada z walki o pas z Henrym Cejudo na UFC 250, Dominick Cruz wraca do gry Były mistrz wagi piórkowej UFC Jose Aldo nie stanie do pojedynku z mistrzem wagi koguciej Henrym Cejudo na gali UFC 250. Nieoficjalnie [...]

Witam chciałbym szybko opisać swój problem. Trenuje split 4x w tygodniu Dieta na mase jest kreatyną się lekko wspomagam siła w przysiadzie ohp martwy klatka rośnie lecz jest zero totalne z masą mieśniową. Nauczyłem się już obsługiwać swój organizm i przez ostatni miesiąc ponieważ wszedłem na mase przytyłem ~2kg w miesiąc może 1,8 kg (na poczatku [...]

Trening przez Was w ten sposób pewnie nigdy w życiu nie wykonywany, a obecnie zalecany osobom z grup ryzyka. Ja od tego zaczynałem po wypadku. https://www.youtube.com/watch?v=jLmSipMZ818 Maja wersja parasportowa kraty na lato https://www.youtube.com/watch?v=VmVB80jvRLM

Cześć, jestem Waszym nowym użytkownikiem, z góry uprzedzam, że jeśli zły dział to przepraszam. Otóż chciałbym się Was poradzić w kwestii treningu, a mianowicie ilości serii i powtórzeń. Moim celem jest rekompozycja, przy 178cm ważę 88gk. Trening, ze względu na aktualną sytuację niestety mogę przeprowadzić tylko w warunkach domowych i jedynym moim [...]

Ej no w sumie racja shooto XD, was jeszcze może wyrostek złapać, choć nie wiem czy mieliście wycinany

Ja niestety nie trenowałem za długo i nie wyszedłem poza etap walk chwytanych na śmierć i życie z innymi początkującymi bumami I jakbym miał kogoś obalać to raczej intuicyjnie, bo większość tych walka zaczynała się niestety z kolan A u was na bjj/mma macie obalenia czy musicie chodzić oddzielnie na judo/zapasy? Mamy, ale nie czuje sie zbyt dobrze [...]

Ja niestety nie trenowałem za długo i nie wyszedłem poza etap walk chwytanych na śmierć i życie z innymi początkującymi bumami I jakbym miał kogoś obalać to raczej intuicyjnie, bo większość tych walka zaczynała się niestety z kolan A u was na bjj/mma macie obalenia czy musicie chodzić oddzielnie na judo/zapasy?

Dzięki, racja sklep SFD też wysyła. Co do redukcji to niestety w tym roku nie dam rady, chce nabrać trochę masy zanim wpadnę w depreche. Jak wspominałem wcześniej, nie chodzi mi o to o co 99% z was czyli wyzylona sylwetka prawie bez tłuszczu, więc proszę nie mierzyć swoją miarą. Pomoc o jaka proszę to bogaty zestaw suplementów ze sklepu SFD [...]

Dzięki, racja sklep SFD też wysyła. Co do redukcji to niestety w tym roku nie dam rady, chce nabrać trochę masy zanim wpadnę w depreche. Jak wspominałem wcześniej, nie chodzi mi o to o co 99% z was czyli wyzylona sylwetka prawie bez tłuszczu, więc proszę nie mierzyć swoją miarą. Pomoc o jaka proszę to bogaty zestaw suplementów ze sklepu SFD [...]