WAS

czesc słyszalem ze dieta ckd jest skuteczna na spalenie zbednego tłuszczu,wiec moze pozmozecie mi uyłozyc odpowidnią diete ckd,i trening do niej ,jestem otwart na wszystkie propozycje .cwicze ponad rok ale bez diet i to był mój błąd Teraz moje wymiary Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 37 [...]

witam...chcialbym sie was zapytac co myslicie o HMB? czy to wogole dziala jak brac i jakie:) i co ewentualnie mi doradzicie...poniewaz chce sobie zrobic rzezbe zeby miesnie sie pokazaly:) jakies suple? co radzicie?? za kazda dobra rade dziekuje:)

Witam wszystkich jestem tu nowy.Na silowni cwicze juz jakis czas ale z przerwami tak ostro do treningow to dopiero wzialem sie od wakacji.Mam pewniem problem i prosze was o pomoc i porady.Otoz nie podoba mi sie moja klatka piersiowa i mam nadzieje ze doradzicie jakie partie mam cwiczyc i jakie cwiczenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 85 [...]

Myśle, że w kolejnych odsłonach się pojawi, chcę dojść do wiedzy sam, do was drodzy przyjaciele to tylko pomoc, ale prawda jest taka, że do wszystkiego trzeba dojść samemu. Może przekszatałcę po 1 ładowaniu póki co mam dużo energii)) Mógłbyś mi napisać coś na temat ACT na CKD czy to mozliwe? bo nie mogę znaleść artykułów na ten temat. Dzieki i [...]

hmmm....mam jeszccze oponke na brzuchu i nad nia pracuje zeby jej nie bylo:)myslalem o jakis suplach np hmb ale nie wiem czy to dziala...no chyba ze kreatyna mono i hmb...sam nie wiem dlatego was prosze o pomoc:) ogolnie chce zeby przyszlo mi troche w miesniach i zeby sie wyrzezbic ale zeby nie nabrac tluszczu...tymbardziej ze od stycznia pozbylem [...]

witam. Jakie mono i jakiej firmy jest wg was najlepsze?...pozdro

Mam powazny problem z ktorego zdalem sobie sprawe nie dawno. Mianowicie calkowity brak kondycji wrecz katastrofalny! Przebiegniecie 50 metrow to nielada wysilek dla mnie nawet sama mysl o nim to mordega. Do tej pory wszedzie jezdzilem autem nawet mi sie chodzic za bardzo nie chcialo! Ciagle jestem zmeczony. Jestem teoretycznie zdrowy badania mam [...]

Witam wszystkim pisze do was z prośbą o ułożenie indywidualnego planu treningowego: 1.Twój staż treningowy (systematycznie): Dopiero zaczynam 2.Twój aktualny cel treningowy: Siła i Masa 3.Jakim sprzętem treningowym dysponujesz: Minimum (sztanga, sztangielki, ławka) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 78kg Wzrost: 173cm Cel treningowy: [...]

Czekam ale od 20 i przyjdz sama postaram sie wpasc ale jak Was poznam PS: KONG SAO Na bazie w/w systemów walki , w drodze przemysleń i wieloletniej praktyki powstał styl Kong Sao sytsem. Jest to wolna walka, rodzaj sparingu z zastosowaniem dowolnej techniki w pół dystansie, stójce, zwarciu i parterze. Główny nacisk położony jest na walkę wręcz z [...]

Deeejm Jacq prowadzisz statystykę Serek wiejski z jogurtem i masłem orzechowym own production za***iste (to chyba nie przekleństwo w TV tak mówią) Co do TV jak ktoś z was ma kanał Kuchnia.Tv to dzisiaj o 18 będzie fajny program. Zmieniony przez - yunnan w dniu 2008-10-04 14:11:29

Witam, tak jak w temacie, podejrzewam, ze po prostu sie przetrenowalem, jednak aby nadać pelniejszy obraz po krótce określe sytuacje. Zrobilem SD(14 dni)i nastepnie zaczelm pietnastki moj plan wygladal nastepujaco: 1. Wyciskanie płasko 2. Dipsy 3. Martwy. 4. Wioslo nachwyt. 5. Podciaganie szeroko nachwyt. 6. Wyciskanie za głowy 7. Arnoldki 8. [...]

a nie macie tego zjawiska odrzutu jak myślicie o tym żeby dać w kanał/wciągnąć ściechę czy wypić kielicha? Jak myślicie jak by to znowu było spróbować to was nie trzącha?

Witam was Mam takie pytanie przypuscmy ze przed rozpoczeciem cyklu wazylem 70 kg teraz koncze 8 tygodniowy cykl , na wadze przybylo z 4 kg. Robie tydzien regenerracji i potem znowu nowy trening i do przodu. A jak z dieta ? zostawic kalorycznosc taka jaka byla czyli dla 70 kg czy wyliczyc wszustko od nowa dla wagi 74 kg ? Jak wy to robicie? [...]

A poza tym to mam was w dupie. CO do siedzenia przed kompem to juz w ogole koniec... rozyebaliscie mi konstrukcje

Ok mogę sprowadzić dla was WSZYSTKO!!!Potrzebuje tylko dokładne info co jaki model kolor rozmiar itd. Jak coś piszcie na mejla pozdro.

30.09 PLECY -romanian deadlift 6s 140kgx4 ruchy (tutaj lekko szło ) -podciaganie na drążku x10 +10kgx8 +20kgx6 +30kgx4 restpause20sek x12 restpause 15sek x8 DWUGLOWE -zuraw 5sx6 ŁYDY -spięcia w siadzie 4s BICEPS -młotki 19kgx15 22,5x12 27,5x10 dropset 17x10 27,5x8 ds 17x8 PRZEDRAMIE -uginanie w staniu 4s BRZUCH trening light 28.09 KLATKA [...]

K-1 jest jedwabiste - świetnie się to ogląda. A walka Pramuk'a z Sato była szokująca - totalna dominaja taja a tu nagle taka niespodzianka... Mam do was takie pytanko - podczas prezentacji zawodników pokazano taki filmik, na którym chyba Badr Hari bił się z jakimś kolesiem na backstage'u - wie ktoś o co z tym chodziło? Zmieniony przez - Kruszek w [...]

Justyna Korczyńska vs Sararat Kongsawang (Tajlandia) Relaksik przed walką :D Wai khru Chcesz w ryj ? :D i dostała :D Joanna Jędrzejczyk vs Viaparat Lasuwan (Tajlandia) Remigiusz Fabich vs Tea Sub Keum (Korea) Cieciura Krzysztof vs Krystac (Scotland) Leonard Pociask vs M. Ssamaeel Grant (Południowa Afryka) JEDEN CEL, JEDNO MARZENIE, JEDEN TEAM [...]

Witam szanownych kolegów mam mały problem z barkiem/ramieniem. Otóż czuję ból pod mięśniem naramiennym, a dokładniej to pod górną częścią tego mięśnia. Jestem po rehabilitacji lewego barku i ból ustał, ale jeszcze czasem się pojawia. Czuję, że ortopeda nie wykrył dokładnej przyczyny.RTG wykazało jakiś przerost mazi czy coś... Ból pojawia się [...]

Witam Panowie. mój sąsiad prosił abym się was dopytał odnośnie jego cyklu , czy jest on dobrze ułożony i czy wszystkie produkty które zakupił są właściwe, i jak łagodnie i w miarę bez dużych spadków zejść z cyklu i co należy przyjąć aby odblokować organizm?:dietę oczywiście trzyma a teraz w trakcje cyklu ma ją jeszcze dopieścić. - omka(jelfa) 1-8 [...]