WAS

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien19.png Nie wiem jak u Was ale w dęblinie wczoraj i dziś świetna pogoda co też dodaje energii do działania ;-) A więc... http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png Hamstringi/łydki RDL - 8x60kg/8x70kg/8x80kg/8x90kg/8x100kg Żuraw - 8xcc/8xcc/8xcc/8xcc Uginanie nóg na maszynie - 12x20kg/12x20kg/12x20kg/12x20kg [...]

mistrza tylko dlatego ze AFC juz Was nie dogoni 8-) najlepszego :-)

Skoro piszecie ze NV kofeine ma to zdaje sie na was i wasze zdanie. Widac tak zle na mnie ta kofeina nie dziala skoro fajnie sie czuje po NV.

Temu człowiekowi nie zależy zbytnio na zdrowiu. NIe mam doświadczenia w tych sprawach, więc pytam was. Powiedział mi tylko że ma mocno pobudzać i poprawić masę. MUSI TO BYĆ ANIMAL. także jakie propozycje?

ksiedzu a ciebie akurat miałem za jedego z myslących w tym dziale. Do wiezienia was posadzi anestoziolog ? z liscia wypłaci ? dzieci k***a jesteście ze się boicie przyznac przed lekarzem ze kox w uzyciu ?

z pobudzeniem niemam problemu, wiec nie trzeba nic dodatkowego, a z kasa to mozna powiedziec ze bez ograniczen, no raczej poza 200 zł nic tam nie wymyslicie :P chciałbym zeby to co doradzicie było juz przez was osobiscie sprawdzone w miare mozliwosci, zceka na jakies propozycjie

Dla mnie to nie jest osiągnięcie sportowe, pokaże w walce jaki z niego sportowiec, Martinez kiedyś powiedział, że zawodowa kulturystyka nie ma wiele wspólnego ze sportem, ale nie o tym temat. Szanuje ich za pracę, nie powiedziałem tak samo, że każdy z marszu może zostać kulturystą na światowym poziomie, no ale proszę Was... IMO Najman to jakoś [...]

Czyli Animala PUMPA się nie opłaca? Wiem, że takie teksty "cykl na mecie i animalu" nie są racjonalne, ale co poradzisz. Także jaki jest najsilniejszy stack według was? Może mesomorph lub Jack3d? Dodam, że ta osoba ma za sobą wiele cykli na stackach przedtreningowych i mecie, ma w TYM doświadczenie. Jest duży, więc potrzebuje czegoś na prawdę [...]

Witam WaS :)

i jak bil ktos z was??moj znajomy bije tego propka..twierdzi ze strzaly nie sa bolesne i zaczyna powoli czuc dzialanie wiec chyba jednak jest spoko..

Korzystając z okazji chciałbym zadać szanownym kolegą i koleżanką pytanie. Poszukuję filmiku o MMA, który kiedyś widziałem na jednej ze stron o sztukach walki. Niestety ta strona już nie istnieje:-( Filmik ukazywał piękno tego sportu, to jakim szacunkiem, darzą się ci wojownicy, jak przeżywają walki rodziny zawodników itp. Szukam, szukam i nie [...]

Martucca ja jestem po prostu bardzo ale to bardzo otyła! jestem pewna, ze nie mam tej diastasis ten brzuch nie jest zdrowy ani szczęśliwy, moje ciało zostało przeze mnie bardzo zaniedbane. mogę sobie przybić piątkę. Zresztą ja nigdy nie należałam do szczupłych osób i zawsze mi zalegała fałda tłuszczu na brzuchu. Żałuję, że nie trafiłam do was [...]

jest i kolejna ankieta w dziale +35, licze na Was chłopaki ;-)

Siema, siema. Dostałem w końcu pracę, jest kasa, wczoraj dostałem mega zastrzyk motywacji, ale od początku. Dwa tygodnie temu zostałem zaproszony na 2 tygodniowe szkolenie na stanowisko handlowca IT. W piątek zaproponowali mi umowę. Na okres oczekiwania na zatrudnienie w KHW (kopalnia) będę tam pracował. Jest kasa na siłownię i co ino. Pytanie [...]

Każdy z Was ma po części rację, a i tak świata się nie zmieni i ludzie będą wykonywać te ćwiczenia , które im odpowiadają :-)) non stop widać osoby, na siłowniach które wykonują wiele nienaturalnych dla człowieka ruchów, przykładów można wymieniać b.dużo wiec je sobie daruję Ja osobiście rzadko robilem podciąganie wzdłuż tułowia, obecnie nie robię [...]

tylko porównaj długość ruchów i się mądrzyj, szkoda że nikt nie nagrywa całych zawodów i całego waszego sędziowania bo jakbys to obejrzał to wtedy bys sie nie madrzył !!!!a po drugie to nie bałem sie sedziowania bo razem z Michałem czyli moim przeciwnikiem chcielismy zeby naszą kategorię sędziowali ludzie z licencją żeby nie doszło właśnie do [...]

W sumie to siłę nóg, a barki masa i najlepiej by było gdybym przerobił tłuszcz na mięśnie z brzucha. Wiem, wiem... Nie da się tak\-) Nap*****lam się z Was}:-(

Normalnie od rana zawsze ale teraz taka potrzeba jednorazowa . Widziałem że poszaleliście z linkami i was pobanowali %-)

A czy może mi ktoś jeszcze odpowiedzieć na jedno pytanie, które mnie nurtuje? Mianowicie organizm aby normalnie funkcjonować w moim przypadku (obliczałem) potrzebuję okolo 2500-2700 kalorii bez żadnego treningu, jeśli z treningiem mniej niż 1-godzinnym potrzebuje już ok. 3200. Wiadomo, żeby się odchudzić po prostu trzeba jeść mniej kalorii niż [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2be6aaba0c9c45868d39146bd8f996a9.png /SFD/Images/2015/12/31/44d12146849b46d182223f4bb7cfeb8f.png Wrzucam wypiske z 2 dni, poniewaz nie mam zbytnio weny dzisiaj %-) oczywiscie oba dni treningowe. W treningach dochodzi aero, w diecie pojawia sie wkoncu cos innego niz frytki %-) W weekend nie poszedlem do pracy (dopiero 2 raz [...]