WAS

Wiecie jak to jest. KAzdy organizm jest inny. Ja zgodznie ze swoja wiedza probowalem popracwac nad jakoscia jednak sprawdza sie tu ze teoria nie zawsze idzie w parze z praktyka. Do tego dolozylo sie troche stresu i mniej snu. Miesnie sie splaszczyly i nie mialy pekatosci. Teraz poprawilem bledy i wiem ze to nie dla mnie. Wiem w jakim kierunku [...]

czytajac wasze komentarze typu chudo i ze nie ma 35 troche mnie to dziwi.....sory, ale czy wedlug was cwiczenie na ma celu tylko mase?kurde chlopaki nie kazdy cwiczy po to zeby byc wielkim...zreszta czytajac inne dzialy sami mowicie ze organizm w tym wieku sie rozwija i wogole wiec wiadomo ze gosc np martwiaka nie bedzie maxem robil bo to nie ma [...]

Teraz powiem jedno, przeczytałem temat i nie widze powodu dla którego mielibyście się kłucić. Po drugie jesteśmy chłopaki z SFD, trzymamy się razem, a nie obrażamy. Skończcie to i przeproście się nawzajem, bo obu was poniosło.

nie czepiajcie sie :) kto z was czekał z kreatyną do takiego stazu na silowni jak autor? to nie doping, krzywdy sobie nie zrobi.

Mięśnie bo o tłuszczu to nawet nie słyszałem Chodzi mi ogólnie o rade od was grapplerów dla grapplera jak to robic tzn. suplementacja ( i nie odsyłajcie mnie do tamtego działu ).

Koniec offtopa w spamie Policzcie do 10 w myślach i spokój, bo wpadne do was z moim 34cm bicem i ze strachu, zawału dostaniecie i umrzecie. Po co wam to? pozdro... ...koguciki

witajcie,jestem tu nowa, rok temu urodzilam dziecko, przedtem nie palalam miloscia do sportu i ruchu, w ciazy przytylam 30kg czego skutkiem jest dzisiejsza nadwaga (waze 64kg przy wzroscie 165cm) oraz duzy nadmiar skory i tluszczu na brzuchu.Bardzo was prosze poradzcie co mam z tym zrobic,jak zaczac dzialac,jaka dieta bedzie najlepsza. dodam [...]

sory za offtop, ale malo obiektywne to forum sie robi heh. wystarczy, ze pojawi sie watek o atomicu i mimo, ze pare osob bije ten towar i wystawia pozytywne oceny, wciaz pojawiaja sie te same osoby, ktore uparcie neguja cokolwiek dobrego pojawi sie w tym temacie. chlopaki naprawde latwo was zaszufladkowac i skonczcie nudzic, bo robicie sie [...]

Witam! Na wstępie napiszę, że nie jestem jakimś "koksem" czy "sportsmanem?" Heh, jestem po prostu zwykłą osobą która ćwiczyła 5 miesięcy na "sucho" i jest znudzona marnymi efektami. Więc poszukuje dobrych (tzw. mocnych) rzeczy żeby poprawić swój wygląd i siłę. Nie ma co ukrywać że mam kilka kilo za dużo, czyli mam nadwagę. Chciałbym zrzucić tego [...]

Nie znam tego producenta i tym bardziej nie wiem czy jest to apteczniak czy nie,nie jestem za bardzo polapany w temacie T3 poniewaz nigdy nie mialem okazji go stosowac... Wiec zdaje sie na Was.

Mógłby być ktoś tak pomocny i wytypować HALÓWKI <150 zł, które są najlepsze według was(nie tak jak parker, który mi wysłał buty za 200 zł)? Jeśli ktoś ma dużą chęć pomocy potrzebującemu ( muszę kupić buty do 3 sierpnia), bardzo proszę o znalezienie ich na allegro itd. Mój rozm. to 39 - 39 1/3. BARDZO DZIĘKUJE!

Witam piscie jakie według was są najlepsze suplementy na pompe ??według mnie Nitrobollon III

wrzucam plan po poprawce tak jak mi sugerowaliście: Poniedziałek - Klatka + brzuch 1 płaska sztanga 4x12/10/8/6 2 skos hantle 4x12/10/8/8 3 rozpiętki (tydzień skos tydzień płasko) 4x10 Brzuch 1 skłony na skosie 3xmax 2 unoszenie nóg w podporze 3xmax Wtorek - Plecy + przedramię 1 podciąganie na drążku 4xmax 2 ściąganie wyciągu górnego rączką [...]

To Chłopaki sprobuję dodać jeszcze jeden posiłek konkretny przed snem. Powiadomię was o postępach dziękuje za rady

Dziękuje, za odpowqiedź, ale chodziło mi o to aby któryś z was opowidział, co robił na pierwszym treningu:)??

I tyko ostateczność mi pozostała... więc ..?? KTÓRY GAINER WG WAS JEST NAJLEPSZY ?? Zmieniony przez - majster23 w dniu 2008-07-29 22:15:05

:D Parker jakbys mogl doradzic jakies buty na podeszwie turf to bylbym bardzo wdzieczny. chcialbym cos z takich lepszych butów ;) A tak wogole jakie wlasciwosci ma skóra kangurza? bo chyba z takiej sa pumy King it ;P I jaak panowie? wygral ktos z was w totka ;> ? :D:D jesli tak to mysle ze z te 10 tysiecy odpalicie kazdemu z forumowiczów ^^

ja ******le co tu sie dzieje ....korwa chlopak staz po hooju a wy mu mostki po***alo was !!!!impotenta chcecie z niego zrobic ?????

co do ciebie: 1) właśnie nie słucham feela, 2) nie WSK tylko MZ 3) nie codziennie tylko wcześniej pytałem, byłem nie zdecydowany i nie mówię że nie ale juz mam wszystko i nic was już nie pytam o to.

ale z was downy jestescie d****ami hehehe kto chce w ryj!!!