Osova Fitness Club to profesjonalna siłownia dla pań jak i dla mężczyzn. Fitness, sauna, strefa cardio i duże ciężary. Sprzęty, które tam będą są na prawdę zaj**iste, ale niech to będzie niespodzianka dla Was :-). Zapraszam na facebooka - http://www.facebook.com/pages/OsoVa-Fitness-Club/428280463895814?fref=ts Zmieniony przez - Ziperon w dniu [...]
Witajcie, Mam 17 lat, ok 175 cm wzrostu, 65kg i szukając ćwiczeń na mięśnie brzucha ciągle natrafiam na ćwiczenia ze sprzętem na siłowni.. Chciałbym się pozbyć tzw. oponki na dole brzucha i wyrzeźbić mięśnie brzucha, aby były widoczne.. Jest to pewnie marzenie każdego mężczyzny, który tego nie ma.. Postanowiłem się zabrać za to na poważnie.. [...]
Podczas biegania skrecilem staw skokowy, bylem u lekarza, mialem przeswietlenie. Kostka jest skrecona, mam stabilizator i zastrzyki przeciwzakrzepowe. Lekarz powiedzial ze trzeba unieruchomic kostke na 3 tygodnie. Mysle ze za 10-14 dni spokojnie zdejme stabilizator bo wszystko przebiega po mojej mysli. Wtedy tez bede chcial wrocic do treningu [...]
Witam Panowie. Mam do Was pytanie. Czy będąc na cyklu używacie bcaa?Mowa tutaj o redukcji. Leci u mnie test +tren+clen+t3 i zastanawiam się czy trzeba do tego dokładać bcaa czy sam sok +wysokobiałkowa dieta wystarczą aby zatrzymać katabolizm? Testa idzie 500mg ew/trena A 350mg.
Słuchaj pisze na tym forum ponieważ uważam, że są tu ludzie którzy naprawde latami trenuja i mają sporą wiedze na temat sterydów , odżywek etc... więc ty piszesz, że nie odblokowywać się, ale czy aby napewno przy przyjeci 100 ewentualnie 200 tabletek sama osłonka powinna wystarczyć? bez żadnego odbloku pytam bo chce za 3 tygodnie zrobić cykl i [...]
DLACZEGO JEST TAK CHVJOWO,PRZECIEŻ MASA SIĘ ZMIENIŁA. Niedawno usłyszałem zarzut,że Era Kliczków NIE jest najgorszą erą w historii,ale NAJLEPSZĄ ich przeciwnicy mają świetną masę i gabaryty itd.Jeśliby skomparować,erę Kliczków(2000-2010) do lat 40,50,60 to rzeczywiście jest lepsza.Schody zaczynają się dopiero porównując ją do ery 70,ale tam [...]
REKORD BRACI KLICZKO LISTA pokonanych przez Kliczków... Prawda jest prosta i przejrzysta,ktoś kto sądzi,że PRETENDENCI są tak dobrzy jak kiedyś i,że bracia Kliczko byliby takimi dominatorami jak kiedyś OSZUKUJE SAM SIEBIE LUB JEST HIPOKRYTOM.Po prostu ,to złudzenie,nie ma tak dobrych boskerów jak kiedyś,a na leszczach zawsze się błyszczy. Władymir [...]
to Angielski produkt wiec może być dla was obcy chociaż opinie co do niego są podzielone. jedni mówiaże wchodzi i jest ok drudzy twierdza ze padlina tu link dajcie jakies wskazówki co do odbloku dziekówa !!!! [...]
Postanowiłem wrzucić moją prackę,bo fajnie się czyta.Pracka nie wyszła sama z siebie,inspirancją był pewien blog na,którym autor chciał argumentami typu "McBride pokonał Tysona,Adamek McBride,to Adamek pobiłby Mike'a Tysona" udowodnić jak,to teraz jest lepiej-swoją drogą niezła manipulacja-jak zwykle zacząłem rozpisywać sobie rankingi i nagle [...]
witam wszystkich, chciałbym w niniejszym poście zamieścić swój plan treningowy i prosić was o radę żebyście go wyrównali :) celem tego treningu jej poprawa masy mięśniowej, z góry dziękuję za odpowiedzi, a oto mój plan treningowy pon: klata -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4*8 pow. -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej do góry 4*8 pow. [...]
1. WIEK: 19lat 2. WAGA: 82kg 3. WZROST: 172cm 4. WYMIARY: -biceps: 39cm -klatka: 118cm -udo: 62cm -talia: 79cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 26msc 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Aktualnie na pierwszym cyklu 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa, w miare czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Witam wszystkich!!! Przepraszam za nieregularność wpisek ale nieco pracy się zaczęło treningi jednak robię tak jak planowałem i za pewne jutro w ciągu dnia wrzucę wszystkie wpiski razem. Do tego szykujemy z Wojtkiem "mały" Teścik zatem czuwać bowiem nie wiecie co i kiedy nadejdzie - jak na razie to jeszcze tajemnica Mówię o teście dla was i dla [...]
nie no ja nie oczekuje ze to jest magiczna rozczka ale podobno jakies efekty powinny byc nawet po 1 cyklu a odzywiam sie regularnie minimum 5 posilkow np rano zawsze owsianka lub musli , do szkoly 4-5 bulke z kurczakiem , obiad ryba, kotlet z ziemniakami / ryzem , po silce makaron z serem bialym a w dzien nie treningowy jajecznice z 3-4 jajek, [...]
Tj. w temacie. Ktokolwiek z was używał ich ? Nie mogę znaleźć żadnych opinii w sieci, z tego co widze, krąży ich dużo na rynku i odnoszę wrażenie, że mogą jednak korzystnie wpływać na przemianę materii i zmęczenie stóp. Dzięki za wszelkie odpowiedzi.
Witam wszystkich. Mam na imie Łukasz i mam do was pare pytań. Więc na początek krótko o mnie Mieszkam w Angli bla bla mam 23 lata. Staż jeśli chodzi o moja przygode zsiłownią nie jest Bóg wie jak wielki mianowicie ćwicze ponad 1,5 roku tylko, ale za to bardzo regularnie i dokładnie oczywiście dieta etc... Mam 173-174 wzrostu i waże około 83-84kg. [...]
Temat zakłada jeden z Was - ustalcie proszę tylko który i niech ta osoba w pierwszym zdaniu napisze na czerwono prosbę o nie wpisywanie się do momentu az cała 5 testerów nie wrzuci swoich postów, następnie każdy powinien po kolei wrzucić swoją wypiskę startową "info o sobie" , proszę zerknąć jak to zrobili w teście granatów - dokładnie o to [...]
Siemanko.Dawno mnie nie było tu ,ale skręciłem kostkę i nie mogłem nic robić ... Teraz wracam i od tego tygodnia biorę się porządnie.Przez ten czas starałem się jeść porządnie tzn zdrowo.Mam pytanko do was czy bedąc aktualnie na masie dobrym pomysłem by było zapisanie się na kick boxing? kiedys troche chodzilem na to ,ale teraz myśle bardziej [...]
witam może ktoś z was ma jakiś pomysł czym przykryć stary tatuaż zdjęcie w załączniku i zna kogoś z białegostoku kto niedrogo by to zrobił pozdrawiam mój numer 884355505 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b95d819559e4f9cbe99263e49be8d3a.jpg
Wiek : 16 lat Wzrost : 187 cm Waga : 75 kg Trenuję piłkę nożną 3 razy w tyg. + mecz w weekend . Na siłowni trenuję od roku. I tutaj zwracam się do Was z prośbą o ułożenie diety, w celu nabrania masy. Próbowałem już gainera FitMax, jednak bez efektów. I teraz co muszę od razu odrzucić ze swoich codziennych posiłków , czego unikać, a co [...]
Jakie siłownie w Bydgoszczy
