WAS

Witam, chciałbym zapytać jakie odżywki są najlepsze na siłę i przynoszą szybkie efekty wg was?

robił ktoś z Was badanie poziomu bilirubiny podczas cyklu na geraminie lub bezpośrednio po? nie, ale z obserwacji klockow widac, ze nieco zaburza owy parametr%-) http://www.sfd.pl/PR%C3%93BY_W%C4%84TROBOWE_NA_CYKLU_Z_GERANAMIN%C4%84_-t813065.html podtrzymuje moj komentarz z tematu%-)

Chcialbym serdecznie podziekowac organizatorom za super zawody i powiedziec,ze staralem sie dostarczyc wszystkim wielu emocji i wrazen.W zamian za przewspaniala atmoswere,goracy doping super publicznosci dajacy dodatkowej sily,rewelacyjne zawody chcialem wlasnie u Was pobic wlasny rekord zyciowy,zeby choc w malym stopniu sie za to wszystko [...]

robił ktoś z Was badanie poziomu bilirubiny podczas cyklu na geraminie lub bezpośrednio po?

witam was trenowałem z trenerem crossfit przez 2 msc trener się przeniósł i nie wiem jakie ćwiczenia robić proszę was o rozpisanie ćwiczeń

Płeć : mężczyzna Wiek : 27lat Waga : 91kg Wzrost : 190cm Obwód klatki : 107cm Obwód bioder : 101cm Obwód w pasie : 97cm Obwód uda : 60cm Obwód przedramienia : 30cm Obwód łydki : 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mierzony, ale za wysoki Aktywność w ciągu dnia : praca 8-10godz. 30% - auto; 60% - chodzenie; 10% - siedzenie, [...]

chlopaki na widzewie jada ci po rajtach, ch** ci w dupe nygusie%-) hehehe zap*****lam za was wszystkich na tym forum jak wol%-)

To niezle,a jakie BA wedlug was najlepsze cena/jakosc.

Witam was :) Zaczalem cwiczyc z kolega jakis rok temu, nie byl to jakis profesionalny trening ale staralismy sie dobrze wykonywac cwiczenia. Teraz chcialbym to wziasc bardziej na powaznie i cwiczyc jak trzeba ^^. Potrzeba mi dobrego planu treningowego, diety. Co myslicie o treningu na mase? Cwicze 3 razy w tygodniu : Poniedziałek-Klata i Biceps, [...]

Panowie spokojnie. Tak jak napisał Jamal każda opinia jest dla mnie przydatna i pomaga mi w realizacji celu. Crazy Ty masz się odzywać i nawet Cię o to bardzo prosze jak i każdego z Was bo na tym to ma polegać i mówie to całkiem serio:-).Dobra panowie dosyć pyerdolenia o mojej słit foci i wadze trzeba się zabrać za trening wypiska potem%-)

Tak to mniej wiecej wyglada na dzien dzisiejszy .Chce przytyć jeszcze co najmniej 10kg i mam nadzieje ze mi w tym pomozecie :D. Od razu mam do Was pytanie odnosnie treningu. Mianowicie w ćwiczeniach gdzie mam 4 serie obcieczenie dobieram tak 1 seria 60%, 2 seria 80%, 3seria 90%, 4 seria 100% CR a w cw gdzie mam 3 sierie nie robie tej z 90% . I [...]

activ czy lista miast w których odbędą się zawody jest zamknięta ? gdyby znalazł się chętny właściciel siłowni do współorganizacji to może się do was zgłosić ?

jak nie były jak były na granicy. Obajrzyjcie jeszcze raz, bo chyba juz pamiec was zawodzi. No ale niech wam będzie, przypomne wam po walce Weidman-spider magiczne "A NIE MOWIŁEM" ;-D A imo Bisping na dystansie 3r by wypunktował Chrissa:-)) Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-10-15 17:27:53

Już w najbliższą sobotę 20 października huczna impreza i niecodzienne wydarzenie. Od godziny 11-tej w nowo otwartym klubie fitness i siłowni PERZCOURT przy ul. Lisickiego 3 będziecie mogli wziąć udział w wielu sportowych i nie tylko atrakcjach przygotowanych przez organizatora. Dodatkową atrakcją będzie spotkanie z 4-krotną Mistrzynię Świata [...]

Odświeżam temat bo to zupełnie inna dziedzina, i mam pytanie czy ktoś z was trenuje? Jeżeli tak to opowiedzcie mi jakie triki umiecie, wasze różne rekordy itd. Możesz sprawdzić moje filmiki :) http://www.youtube.com/watch?v=mjc9JlrCXRY http://www.youtube.com/watch?v=5TNNnA4b1CM Zmieniony przez - Misiek_14 w dniu 2012-10-15 16:13:38

Witam Już zaledwie tydzień do rozpoczęcia przeze mnie treningu i diety na masę. Na dniach zamierzam ułożyć już sobie dietę. Skąd też kieruję do Was pytanie - jaką odżywkę/odżywki białkowe polecacie mi zakupić? Niestety posiadam wiedzy na temat tego czy powinno to być WPI, WPC, białko wieloskładnikowe czy może wolnowchłanialne? Cena nie jest [...]

Cześć trenuje już na siłce od roku aczkolwiek właśnie pierwszy ten rok był taki że przez pierwsze 4 miesiące chodziłem systematycznie na siłownie a potem robiłem sobie przerwy 2 miesięczne czy tam opuszczałem sobie treningi. Teraz od około 3 tyg. wziąłem się za siebie i systematycznie chodzę 4 razy w tyg. stosuję się do diety itp. Zastanawiam się [...]

Witajcie, Po "Kamiennej Rzeźbie" Oley zakwalifikował się na Arnold's Classic Europe 2012. Obsada konkursu była bardzo wysoka. Oley poprawił swoje słabsze punty i wystartował z życiową formą. Finalnie zajął 6 miejsce. Zobaczcie finałową 6-tkę. 1. Alexey Lesukov 2. Vitalijs Alexandrovs 3. Patrick Johnson 4. Mikhail Sidorychev 5. Markus Hoppe 6. [...]

Jaki wg. progres masy jest optymalny żeby bardzo nie zlewało ? (na tydzień, dwa tygodnie, miesiąc) ? Bardzo u was przy masowaniu idzie pas w góre ?

Witam! Mam problem polegający na przeroście fałdu przyśrodkowego, co powoduje niemal ciągły ból (z którym da się zyć), strzykanie w kolanie itp. Jeden ortopeda poleca mi artroskopię i usunięcie fałdu, inny z kolei leczenie zapobiegawcze - ćwiczenia, okłady. Czy ktoś z Was miał ten problem i jak sobie z nim poradziliście? Bedę wdzięczna za [...]