WAS

KOLO napisał: mam 13 lat ćwicze od ponad roku waże 65kg przy zwroście 171cm w klatce mam 100cm w bicebsie 34cm udo 50cm w pasie 78cm jeszcze nie wiciskałem na maxa ale normalnie wiciskam 60kg 10razy możecie niewieżyć ale jednak to prawda Boże i na co ci tu ściemniać gościu !? Wiadomo że tyle nie podniesiesz. Czemu ? Masz młody organizm i nie [...]

Panowie spokojnie ;)Kolega troche sie zaniedbal,ale sam fakt,ze postanowil cos z tym zrobic juz jest sam w sobie pozytywny.Nie musicie od razu go wysmiewac,kiedy on prosi was,jako bardziej doswiadczonych kolegow o pomoc.Poza tym wuwua to moj ziom z gimnazjum,wiec nie fikac kozaki xDD Pozdro! ;D

[...] przesadziłem bo bedzie gdzies 600 g ale nie przeliczalem pisalem szybko ale nie wazne. A co do wegli to na trening na mase i siłę przypada od 5 do 7 gram. Na rzezbe od 2 do 4 gram Ja chce zeby ktos ocenił mi Cykl a nie diete mam ułozoną. PRZYWIĄZUJE UWAGE DO CYKLU I CHCIAŁ BYM ROWNIERZ WAS O TO PROSIC NINJA nie chce strzałow chłopaku<

Dobra panowie, prosze was aby ta rozmowa przeniosla sie na priv. Ludzie tutaj pytaja o rozne rzeczy które giną w gąszczu waszego spamu. Buzi sobie dajcie w końcu i na PW

o kurcze to ja juz tego niekapuje ;/ calkiem sie poglubilem ja to kopiowalem od goscia z neta a teraz prosze was zrobcie to po swojemu tak na gotowo zeby bylo git ;p

nie oddzywanie sie to olewka, jesli ona ma wyebane badz nie interesuje sie toba to olewka zupelnie was odsunie

Witam mam pytanie i prośbę mam metke Methanex 10 problem z tym ze u Was na 1 zdjęciu tabletki są białe u mnie jasno różowe. Pytanie nasuwa sie proste czy to fake jutro postaram sie wkleic zdjęcia.

hehe nie zdradzam swoich przyjaciół i na pewno ich nie zostawię:D Ale do Was wpadam:D

Witam mam do was mała prośbę chcę przytyc tylko nie wiem jak. Czytałem trochę o DIECIE WYSOKOKALORYCZNEJ tylko mam problem z jadłospisem.Jak bym mógł ktoś pomóc mi trochę przybrac na wadze ^^ będę wdzięczny.

Czy ktoś z Was ma zamiar wystartować w juniorach do 18lat? Lub do 60 kg?

Hehehe, ale was porobiłem

jak to 20f ? skasowali was za podpisanie zdjecia? Przeciez tam gdzie robiles kurs ci firma gratis podpisze chocby pani z recepcji jak powiesz ze u nich kurs zrobiles! Tak samo GP powinien bez problemu! Sami na kursie byliscie u mnie bylo z 10 angoli zagadac z ktoryms czy ci podpisze i wzaisc numer telefonu tez trudne? mi podpisal kolega z pracy, [...]

tym miłym akcentem opuszczam was,aby zagnieździć się w moim łóżku...może mi się przyśni jakaś krata

Widziałam jak ta WUCHTA ŻAREŁKA fajnie wpływa na ciałko Ankietka - impossible - otwieramy sklepik jubilerski w Poznaniu, tak więc przez kilka dni, albo i dłużej posiedzę u Was (powoli myślę o jakiejś siłce) chyba, że to wypadnie akurat na okres regeneracji.

według obliczeń moje zapotrzebowanie na kolorie jest na poziomie 2000kcal. Co do trybu życia i posiłków Budzę się około 6.30 Do szkoły idę o 7.30 (nie jem śniadania) W szkole do 14.30 (podczas lekcji zawsze zjadam 1 kromkę chleba {zwykłe pieczywo} z szynką, serem, salami, serki topione smakowe. Obiad (różnie więc nie mogę powiedzieć dokładnie co [...]

Z pewnością zaskoczę Was faktem, że aktualne wytyczne światowych i polskich ekspertów dotyczące dziennego zapotrzebowania na białko dla zdrowego dorosłego człowieka są zadziwiająco niskie - 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała/24h nie wiem czym i kogo mozna tym zaskoczyc. chyba kogos kto o diecie slyszal tylko z artykulow kulturystycznych

a czy ktoś z was chłopaki coś osiągnął w karierze bokserskiej??

kawal shitu, nie rzucac sie bo jutro was powyciagam z lekcji z hopokami z suplementowego

raz kiedys z kumplem wylowilismy tez raka, wielkie zdziwienie, ze w ogole sa :D wiec zapraszam was wszystkich :)

a jak z dawkami wg.was