WAS

Super, bardzo dziekuję ! Patrząc na skład, zapowiada się jeden z lepszych testów. Panowie - ma byc grubo i kolorowo i minimum tysiąc wyświetleń ed ;-) Rutek - nie ma problemu, moge ogarnąć temat. Ty w zamian zbierzesz wszystkie posty startowe i wkleisz w całości ;-) Panowie, Proszę o wysłanie do mnie według wzoru, który podał Banan waszych danych [...]

Super, bardzo dziekuję ! Patrząc na skład, zapowiada się jeden z lepszych testów. Panowie - ma byc grubo i kolorowo i minimum tysiąc wyświetleń ed ;-) Rutek - nie ma problemu, moge ogarnąć temat. Ty w zamian zbierzesz wszystkie posty startowe i wkleisz w całości ;-) Panowie, Proszę o wysłanie do mnie według wzoru, który podał Banan waszych danych [...]

No to nie jest źle! What a brutal and dominating performance by Fallon Fox. Fallon was so strong and such an athletic specimen of a woman she was able to inflict a concussion, broken orbital & 7 stitches on her opponent in under 3 minutes In the co-main event, Fallon Fox and Tamikka Brents engaged quickly with Fox unleashing a brutal barrage of [...]

K O M U N I K A T OD MATEUSZA Moi Drodzy, Inforumuję Was, że przygotowywałem się do zawodów IFBB KAMIENNA RZEŹBA w Strzegomiu, które były jednocześnie kwalifikacjami do zawodów IFBB Arnold Classic w Madrycie, na których, gdybym się dobrze zaprezentował w Strzegomiu chciałem także wystartować. Niestety na miejscu, bezpośrednio przed zawodami nie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Remy-Bonjasky2.jpg Remy Bonjasky gościem honorowym KOK World GP 2014 In Gdansk Holenderskiego trzykrotnego mistrza K-1 World Grand Prix, Remy Bonjasky’ego nie trzeba przedstawiać fanom Kickboxingu i Muay Thai. Właśnie ten znany na całym świecie zawodnik będzie gościem honorowym gali KOK World GP 2014 In Gdansk, [...]

Ku informacji: 1. Wejdź na vlcd - milczex wypisał bardzo jasno założenia tej diety. Wiele osób z tego forum zrobiło wycinkę i jest bardzo zadowolona z efektów. Również przetestowałem wraz z IF i się sprawdziło idealnie w takim combo. 2. Na forum Doping są dwa duże tematy są, gdzie padły chyba wszystkie pytania, zapytania, informacje, [...]

Mógł pójść do GSP po rady co do HGH. Michael Bisping isn't as mad as you would think after finding out that Cung Le, his most recent opponent, was on HGH when he defeated him in August. That's because Bisping defeated Le. "Fortunately, I won the fight," Bisping said. "If I lost, I would be outraged and would have more to say. I don't want to kick [...]

BULI - PODSUMOWANIE KOLEJNEGO TYGODNIA REDUKCJI. RÓŻNICA POMIĘDZY ZDJĘCIAMI WYNOSI RÓWNO 21DNI. RÓZNICA WAGI OK.2KG, RÓŻNICA PASA 2.5-3CM No to na pierwszy ogień zdjęcia porównawcze na czczo. Od razu napisze, dlaczego światło jest inne. -Zdjęcia z dziś robione były o 7 rano, a na dworze mega zachmurzone niebo, więc nie dało sie zrobić przy świetle [...]

Czesc mam do was pytanie ile u was trwa masówkai do kiedy planujecie w tym roku ?? ile w tym okresie przybieracie na wadze?? ... ja zacząłem swoja od sierpnia czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i [...]

Czesc mam do was pytanie ile u was trwa masówkai do kiedy planujecie w tym roku ?? ile w tym okresie przybieracie na wadze?? ... ja zacząłem swoja od sierpnia czyli niedługo beda 3 miesiace..... moja waga podskoczyła juz o 7 kg w czym jestem teraz w trakcjie brania kreatyny ale jednak widze duzo tłuszcu na brzuchu az takei fałdy sie robia bleee i [...]

no%-)bedzie wąs będzie wąs%-)

Oczekuję zwiększenia mięśni całego ciała, ogólnie przybranie na wadze, zakrycia obojczyków i paru żeberek ;) . Do osiągnięcia tego wystarczyły bo mi pewnie same ćwiczenia tylko na klatkę, barki i proszki dla szybszego efektu jednak chcę też mieć zdrowe ciało i zdrowo wyglądać. Przedtem ćwiczyłem tylko dla wyglądu teraz po prostu to lubię i chcę to [...]

lodzianin1 , nie rozmumie dlaczego twierdzisz , że moja wcześniejsza dieta, ta przed wypadkiem była kiepska skoro miałem to co chcioałem - rzeżbę ?? nie wypisałem ci też dokładnie ile i czego tak dokładnie jadłem. Mimo tych nie zbyt trafnych i nieco nie trafnych uwag co do diety, dzięki bo dowiedziałem sie od was że muszę jeszcze, dokupić ssa [...]

mimo wszystko chciał bym spróbować, nie chce być jakoś duży w przyszłości, więc jak teraz bym przytył to 10 kg to by mi to już wystarczyło. Ale pytam was jak zacząć co się dowiedzieć, na początku, żebym był jak najlepiej przygotowany, ile razy trenować, jaki plan: masa/rzeźba/siła, jak dieta itp. Bardzo was proszę o pomoc.

Cześć kobietki. Po tygodniowej bytności między wami (wiem, że z moim stażem stoje na razie na wycieraczce:) ) postanowiłam przywitac się oficjalnie w tym spamowym wątku. Podziwiam was wszystkie. Chciałabym mieć w sobie tyle wytrwałości co wy,. A teraz wszystkie was serdecznie pozdrawiam i miłej niedzieli życzę...:)

musi jeść cukry po treningu, tak jak pisałem ok 1g/kg ciała najlepiej z owoców ;) bzdury!!! lepiej się dokształć doradco i nie wprowadzaj ludzi w błąd bo wiedza zerowa!!! ...jeśli już chcesz uzupełniać glikogen po treningu to banan jest b.słabą opcją z uwagi na fruktozę która uzupełnia tylko glikogen wątrobowy. nie czytacie artykułów i badań? pij [...]

Moi drodzy kocham was bardzo, jednak każdy ma swoje spojrzenie na pewne rzeczy i moje jest takie jak przedstawiono powyżej. :-) Możliwe że dla was to dramatyzacja, szanuję tą szczerość :-) Nie ma co się rozpisywać, koteł będzie milczał :-)) ;-) Leki Suplementacja BTW 120/70/150 Apetyt mi nie dopisuje dziś: 1.jajka 3, chleb, masło, pomidor [...]

Spokojnie, to nie jest micha na stałe :-) zaraz wszystko będzie szło do góry :-) Pewnie za parę tygodni będzie z 1000kcal więcej, ale nie od razu ;-) Ja uważam, że czasem warto się cofnąć o jeden krok, żeby potem zrobić kilka do przodu ;-) Teraz kaloryczność jest malutka i gdybym taką miskę trzymał, to pewnie po miesiącu już byłbym nieźle wycięty [...]

SIEMA Dzisiaj sobota, z rana były tyły barków, triceps, przedramie, brzuch więc lecimy.. TRENING Tył barków 1. Przyciąganie sztangi do brody na stojąco 12x30 12x30 10x40 10x40 delikatnie pochylony do przodu (to ćwiczenie bardziej traktowałem jako rozgrzanie tyłu i boków barków i nie zakladalem wiekszego ciezaru z tego względu, że boki juz robilem [...]

"I was not knocked out, and it was like, even though I did lose - and I still believe (that) 9 out of 10 times I beat Ben Rothwell - Even though I did lose the fight, I didn't have any damage, so what is the reason to not fight?" "Well he's a tall guy," said Overeem. "He's definitely going to be using his reach, he's got his submission game. [...]