WAS

co u was?

Hmm to moze ktos z was skrobnaby taki trening na 5 dni. Chodzi o mase. I zeby byl mocno meczacy. Aha zeby cwiczenia nog nie byly zbyt intensywne. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Widzę, że panie z ELITE team® wpadły i wyklarowały pewne rzeczy Ja tylko zreasumuję: słodycze, fast foody itp. są na redukcji NIEDOZWOLONE. O ile preferujemy tutaj „luźniejsze” i bardziej amatorskie podejście do diety (czyli jedynie wymagamy od Was przestrzegania kilku prostych zasad wypunktowanych w poście obliques), [...]

No to jak? wybaczacie mi i pomożecie? proszę Bez Was na pewno nie poradzę sobie sama

oczywiście, że nie będę się przejmować takimi tekstami, bo nawet wystarczy też popatrzeć na Was i moim zdaniem macie bardzo ładne sylwetki Na szczęście są na siłowni ludzie którzy normalnie tłumaczą mi np. co robię źle w ćwiczeniu czy coś :) I tak nieśmiało proszę o odpowiedź na resztę nurtujących mnie pytań

A może zwiększyć kaloryczność i dodać ruch? zamiast 3 razy w tygodniu to dać więcej? W sumie to ja się tak bardzo nie znam jak Wy, więc decyzja należy do Was, a ja się dostosuję. Dziś u babci miałam wyzwanie ciastowe, bo babcia zrobiła moje ulubione cisto, ale tylko popatrzyłam i wypiłam zieloną herbatę ;( Teraz to nawet się cieszę, że go nie [...]

Byleby ceny nie rosły jak u Olimpu, a będzie można u was robić zaopatrzenie przez najbliższe lata z czystym sumieniem. No i mam nadzieję, że z czasem jeszcze wypuścicie inne produkty. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-28 16:08:07

1. Duzo produktow od Was ostatnio. Czy planujecie kolejne suplementy? np ZMA czy witaminy? czy skoncentrujecie sie na podstawach, ktore zostana uzupelnione juz jutro? 2. odnosnie bialka plus i econo. Ktory ze smakow zawiera najmniej cukru/slodzikow czy tez jest najmniej slodki? 3. czy sa w planach inne smaki bialek? Zmieniony przez - Arros w dniu [...]

Wielu z was chcialo zobaczyc walke Cro Cop vs Silva. Wujo Plugi spelnil to marzenie;) Na poczatek proponuje obejrzec ten highlight Cro Copa, sa w nim pokazane bardzo ciekawe rzeczy ja np. trening brygady antyterrorystycznej: http://www.cro3.republika.pl/highlight.crocop.ASF - 3:09 min; 5,18 mb, plik asf Tutaj znajduje sie kolejny highlight Cro [...]

Prosze was... niech ktos napisze link do walki silva sakuraba 2... chce zobaczyc czy azjatycki wojownik :) sie czegos nauczyl po 1 walce z Silva "Poznaj sam siebie"

>Prosze was... niech ktos napisze link do walki silva sakuraba 2... chce zobaczyc czy azjatycki wojownik :) sie czegos nauczyl po 1 walce z Silva< Jedna z najbardziej efektownych walk do ogladania,Sakuraba zneutralizowal caly thaibox brazylijczyka i Silva go chwytami rozwalil Mozna zgrac z DC.

spotkał sie ktoś z was z highlight-em Dariusza Michalczewskiego albo Lennoxa Lewisa bo chętnie bym coś takiego dorwał

na razie z braku miejsca na multimedia na ftpie (a raczej z powodu zamordowania przez Was łącza heh) wszystkie highy będziemy stopniowo wrzucać na strone www.subfighter.com Musicie sie tam zarejestrować (za darmo orkors) aby coś zasysac. NA dzień dzisiejszy wrzuciłem higha Chute Boxe , który przez jakiś czas był u nas na www [...]

Jeszcze Was troche pomecze, bo nigdy nie sciagalem kilku plikow z rapida pod rzad. A wiec problem jest taki, ze jak sciagnalem plik 29Mb, to jak chce sciagnac nastepny, to pisze ze sciagnales plik o wielkosci 29Mb, i ze jak chce sciagac dalej to musze wykupic pakiet PREMIUM, badz czekac ok godziny Mamooth podal bardzo fajne forum, gdzie jest [...]

A tak by the way, tych kibiców sukcesu o ktorych piszesz coraz mniej jest u was. Na badz co badz vice mistrza Polski czyli Groclin przyszlo 8000 ludkow, czyli jak by nie bylo 8000/14500 = 55% pojemnosci stadionu LOL PS Uprzedzajac odpowiadam: posypuje sobie glowe popiolem, tak wiem, to przez te drogie bilety PS2 Chyba nie mowisz o najlepszym [...]

Moja praca jest siedząca. Przyjmując, że będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu siłowe + aero, kolejne 3 dni jakieś aeroby, a 1 dzień przerwy to z jakim współczynnikiem powinnam obliczyć zapotrzebowanie enegetyczne? Czy wybrać umiarkowaną aktywność fizyczną? W takim przypadku wyszło mi 2400kcal. Ile kalorii obciąć od tego wyniku? -300 będzie ok? Jakie [...]

Zasatrzeżeń nie mam. Program wygląda ok. Problem polega na tym te wszystki zjęcia były robione pod kątemochrony. jeśli tak jest to bomba. Jeśli chodzi o IPSC to ja jako praktyk jestem troche sceptyczny. Moim zdaniem IPSC poszło za daleko w sport. To jednak nie zmienia faktu że lepiej mieć zajęcia ze strzlania dynamicznego niż statycznego. Jeśli [...]

Witam!!! Czytając wasze wypowiedzi z niektorymi sie nie zgadzam.Jeden z was napisał, po licencji 2 stopnia ochroniarz ma prawo używac srodkow do obrony koniecznej takich jak pałka ,gaz, kajdanki, a po licencji 1 stopnia moze byc w grupach interwencyjnych,konwojach itd. Wyjasniam,ze licencje 1 stopnia moze zrobic osoba, ktora nia ma średniego [...]

No bialeczko sie konczy a ja dzis na wadze 81,6 zalapalem :) generalnie sa wachania w zaleznosci od pory dnia + - 1 kilo. Nastepne bedzie Perfect Whey protein rowniez z Treca ew. mam pod reka Elite z Dynamitze lub Matrixa 5.0 z SYNRAX-a ale nie znam za bardzo moze ktos z was wie cos wiecej na ich temat? Z przyrostami sie uspokoilo ale nadal [...]

niestety tu pokutuje pogląd, że split jest dla słabeuszy i prawdziwe dziki to tylko po FBW %-) mam przyjemność oglądać tych dzików w dziennikach. Swoją drogą to trochę smutne, że traktor lub internetowy 16-letni znawca rozpiszę jakiś trening FBW bo coś gdzieś kiedyś przeczytał a później was zostawia na pastwę losu nie patrząc czy macie choćby [...]