WAS

witam was ostatnio rzadziej tu zagladam bo czasu niewiele ale postaram sie codziennie wpisac sie do tej ZLOTEJ KSIEGI co u was ??

Witam. Mam 18 lat i ćwiczę od około 2 lat do tej pory nigdy nie sięgałem po żądne odżywki, ale w końcu nastała ta wiekopomna chwila :p I w tej sprawie chciałbym się do was zwrócić o pomoc :] Mianowicie, jakie suplementy zastosować, aby efekty były optymalne :> Najbardziej zależałoby mi na przyroście czystej masy mięśniowej. Zastanawiałem się nad [...]

Juz Was moge wszystkich zaprosic napijemy sie za efekty koncowe a wracajac do tematu na dniach dam plan i diete do ewentualnych poprawek chociaz IMO nie beda potrzebne pozdrawiam i dzieki za wsparcie

No teraz dalesza czesc dnia o innej nazwie - relaksująca witam was :*

Tak ćwicze i mam dobre efekty, fakt większość kolesi ze mną nie wytrzymała, może jestem "inny". Ale uważam że trening powinien być dopasowany do osoby a nie "modny" ja przez wiele prób ulożyłem sobie taki a nie inny trening i jest mi z nim dobrze, efekty też są. Nie ma treningu żeby później nie było zakwasów, jest siła, cm też [...]

Witam. Dziś trochę przystopuję z fotami, bo ostatnio wciąż Was nimi zadręczam, za to może znajdę trochę więcej czasu, by napisać parę postów. Dziś w szkole bardzo pozytywnie. Wczorajsze ślęczenie nad książkami opłaciło się, bo z gegry złapałem 5, kartkówkę z lektury napisałem jak trzeba, a spr. ze słówek z anglika był banalny (mieliśmy nauczyć [...]

siemanko no to tak na wstepie chcialbym sie przywitac z wszytkimi :) i opowiedziec moja historie i walke z tym koszmarem, zaczelo sie to w 3 gimnazjum (teraz jestem w 3 technikum) na pcozatku drobnie moze 2 malutkie kropeczki czerwone i pare czarnych punktow (wagrow) - spieprzylem wtedy misje bo moim zdaniem nie trzeba bylo panikowac ale jakoz iz [...]

Czesc Wszystkim! Chce prosic was o pomoc i fachowe porady, lecz zacznijmy od poczatku. Chce sie rozbudowac fizycznie wiadomo o co chodzi wiec nie wiem jak to naj lepiej a zarazem najszybciej zrobic. Ne naleze do ludzi chudych wiec zwracam sie o pomoc. Mam okolo 170cm wzrostu i waze 80 kg (spora nadwaga). na silownie chodze od tygodnia :D Wiec [...]

Witam. Nazywam się Paweł mam 15 lat. Swoją przygodę z siłownia zacząłem 4 miesiące temu. Trochę czasu spędziłem na tym forum i postanowiłem poprosić was o pomoc. Mam ułożony trening i chciałbym was poprosić o pomoc w ułożeniu diety w razie potrzeby zmiany w treningu i doradzenie jaką odżywkę mógł bym zacząć brać. PONIEDZIAŁEK: KLATKA + TRICEPS 1. [...]

Zdenek no to czekam na soga:) oto przepis:)) Ryż ugotować, wystudzić, wymieszać z tuńczykiem. Cebulkę zeszklić, ogórek kiszony pokroić w drobną kostkę. Wszystko wymieszać z ketchupem(przecierem) i doprawić(pieprz sól papryka słodka). P.S. Nie podaję ile czego bo t ozależy od Was ile chcecie tego paprykarzu. Smacznego!! aha...oczywsice moze byc z [...]

[...] mu prsoto w oczy- starcilem pewnosc siebie, przebojowsc, ciagle myslalem ze ktos patrzac na mnie - patrzy na moje pryszcze - orkopnosc :P ale zauwazcie jedna rzecz, gdy WAS NIE DOTKANL TEN PROBLEM TO GO NIE WIDZIELISCIE ? nieprawda? heheh a teraz chdozac po ulicy to widac u kazdego, nawet malego syfka :P niektorzy naprawde maja z tym [...]

dobra misiaki ja sie zawijam na siłke papa :*:* wróce do was wiem żę tęsknić będziecie... ta ****a już bo ale i tak przyjde mimo woli haha buzi buzi tuli tuli :*:*

czesc chlopaki . mam pytanie czy , ktorys z WAS probowal BLACK ICE podobno jest z efedryna?

jakas inwazja hummerow tam u was :D

Mam pomysl na nowy tytul Chcieliscie wydymac spam, teraz spam wydyma was

Witam wszystkich! Ostatnio zastanawialem się czy skończyc kuracje wczesniej wg. zaleceń doktorki, czy przyjać te przepisowe 120mg/kg. Po waszych postach pstanowiłem, że dobije do końca, gdyz obawiam sie nawrotów choroby! Sporo juz przyjalem i szkoda by bylo na tym zaprzestac.. Obawiam sie, że w takim razie bede musiał dokończyć ta kuracje na [...]

Witam, mam 16 lat prawie 17 i chcę niedlugo zacząć systematycznie chodzic na siłownię. Teraz to ćwiczylem, kiedy mialem czas... Ale chce sie jakos wyrobic, bo na wakacje trzeba jakos wygladac. A wiec mam do Was pytanie, mam zakupiony preparat, odżywke "Nitrobolon II Powder" i niewiem czy zaczac go brac, czy nie zamocny, czy moge go wziasc bez [...]

Kto chce niech przeczyta , to nie dotyczy tematu , zbędny spam To jeśli wasze wypowiedzi zbłądziły na drogę spamu . To i ja choć raz w nim sobie na to pozwolę . Mimo że me założenia i cele były od biegłe tym zamiarom . Przeglądam wiele tematów mimo że w nich się nie wypowiadam i śledzę je bacznie . Widuje tematy prowadzone rzetelnie jak także [...]

a miał ktoś z was w wieku 18 lat takie wymiary jak ja w profilu ?

i tu was mam!