WAS

Pluszaki jaka pogoda u Was? Bo u mnie to na******la deszcz i szara mgła:D:D

dobra ide na film , musze odpoczac od was bo niszczycie mi psyche bardziej niz moi kolegowie z osiedla

pusto i pusto Kelton zalatany ja też teraz nie zabardzo czasu ajj piszcie co u Was ?

Znowu Was popie.rdoliło ze bede 14 stron czytał Juz 12h teorii za mną Tylko 18h zostalo i jazda z tym koksem(dosłownie)

guetta trening oceniany przez was znawcow kumpel dawal do oceny heh chyba ze wy tak ciulowo go oceniliscie ze dobry a zly jest a miche staram sie trzymac

przyszło jakies fajnie cipeczki do was w tym roku zawsze sie od czegoś zaczynało Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-09-22 21:33:28

Poyebalo Was wszystkich Dziewczyny

dzięki za info.... przez jaki czas będę miał wykonywać taki trening z tymi ćwiczeniami? czy np. poniedziałek - środa - piątek mam robić cały czas te same ćwiczenia co mi napisaliście? Sorki ze tak was pytaniami zarzucam, jeszcze raz dzięki

DZiś trening A1 Będe pisał tylko ciężary końcowej serii A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko) wyciskanie sztangi płasko 3s progres - 70kg wyciskanie sztangi skos w góre 3s progres - 60kg rozpiętki ze sztangielkami skoks w góre 3s stały ciężar - 12kg hantel wyciskanie na barki z za głowy siedząc 3s progres - 45kg unoszenie sztangielek bokiem w [...]

ja nie piszę w zamkniętym ale zaraz was zgłoszę do administracji i sam tego zamknę

you wieczorem! piszd do was z pociągu z wrocławia i zaraz bede odjezdzał, tylko korva znowu prądu nire ma w wagonach i za 2h bateria bedzie padnieta

No to wszyscy jesteśmy w dupie. Jak coś, to ja was wydam. Mówię, żeby nie było niespodzianek

mogles wyciagnac siekiere zza pasa i leciec na nich i sie kurva drzec no chodzcie wy kurvy ***ane ja was wszystkich za******le bys widzial jak ich fury szybko jezdza

na was nie moge liczyc to se sam odpisuje proste

orientuje sie ktos z was jak mniej wiecej wyglada sparwa z kursami na wozki widlowe? (koszty , czas trwania etc)

O ALRI pisał DJ_SMALEC stronę wcześniej, nie bierz wszystkiego do siebie W sumie dobrze, że to odświeżyłeś, bo widzę sporo zdziwienia tutaj a i perełki wychodzą (nandrolone w trecu ) - trzeba będzie temat w dziale firmowym TREC'a poruszyć UWE: moim zdaniem- łapią typa na dopingu- pozniej z trenerem rozkminiają co robic- wsypują mu metke [...]

Mam do was pytanie, ten program w białko wlicza też białko roślinne a białka roślinnego nie powinno się pomijać przy układaniu diety ?

"you wieczorem! piszd do was z pociągu z wrocławia i zaraz bede odjezdzał, tylko korva znowu prądu nire ma w wagonach i za 2h bateria bedzie padnieta" Kuuurwa trza było powiedziec to bym przyszedl na PKP ci pomachac chusteczka na pozegnanie =D A tak wogóle to Cześć wszyscy ;p ale mnie mięśnie na******lają po wczorajszej pracy;/ i ciagle [...]

Witam, postanowiłem się podpiąć do tematu, mam pytanie, czy ktoś z Was zna jakiś klub w Elblągu, lub okolicy, gdzie mógłbym trenować coś tego typu? Nie chce SW, mam podstawy w Karate (6lat około), ale mnie to nigdy nie kręciło, za dużo kata, za mało sparów.

Ok, dzięki wielkie za pomoc. Dzisiaj rozpoczynam trening;) pytanko na nogi, przysiady ze sztanga na barkach czy przed sobą? aha to treaaz plecy trzeba doszlifować bo resztę przyjęliście w miare:] w atlasie znalazlem 3 cwiczenia: ”MARTWY CIĄG” NA PROSTYCH NOGACH ”MARTWY CIĄG” UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU SKŁONY [...]