WAS

Hej wszystkim :) Jestem tu po raz pierwszy ale wiem że wśród Was są dziewczyny które osiągnęły naprawdę wiele i mam nadzieję że Wy mi też pomożecie w Tym :)no to zaczynamy Wiek :26 Wzrost: 165 cm Waga 55 kg Obwód biustu:88 Pod biustem:70 cm Talia :66 cm Biodra: 90 cm

Witam! W poniedziałek grając z kolegami w piłkę zerwałem torebkę stawową, lecz nigdzie się z tym nie udałem. Codziennie po kilka razy smaruje Altacetem i przykładam lodem. Oczywiście noga jest zawinięta bandażem elastycznym. Jak myślicie lepiej udać się mimo wszystko, że to 2 dni po urazie do szpitala na prześwietlenia itp. Czy kontynuować swoją [...]

Też tak macie że czasami jest tak ch**owo że już Was to śmieszy? :D Nie, ja puszczam sobie smutne piosenki, idę do lasu albo przeklinam gorzej niż szewc %-)

Też tak macie że czasami jest tak ch**owo że już Was to śmieszy? :D

Popieram was precz z komunom us na propsie %-)

Witam Ladies! Od lutego obserwuję forum i nadszedł ten dzień,że przestałam sobie radzić sama Wiek : 23 Waga :68,5 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 92 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75 Obwód na wysokości pępka : 84 Obwód bioder (3): 102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 34,5 W którym miejscu [...]

miał ktoś z was zapalenie piszczeli, czy jakkolwiek się to zwie z przetrenowania (ew. jako powikłania po niedoleczonej chorobie + treningi)?

Witam chciałbym aby ktoś mi tu pomógł PROSZĘ NIE DAWAĆ LINKÓW TYLKO POMÓC W TYM CO CHCĘ . To tak mam 16lat 173 wzrostu i ważę 90kg masakra i chcę ćwiczyć na utratę tłuszczu + abym miał siłe. Chciałbym aby ktoś mi poprawił trening tak aby był dobry nie chce FBW! 1 dzień -Trening bicepsów - Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją --Trening [...]

Chłopaki przepraszamy, ale musimy potrzymać Was jeszcze chwilę w napięciu. Karol i Marek mają dzisiaj bardzo napięty grafik, jak tylko skończą treningi personalne to od razu napiszą.

Witam czy ktoś z was słyszał albo wbijał tri dece 200mg z APEXA. Z góry dzieki za opinie

http://www.youtube.com/watch?v=9MErY61ficA Oglądajcie niech to będzie dla was przestroga przy wyciskaniu na płaskiej

Witam!;p Chcialabym sie Was zapytac co myslicie o moim planie treningowym oraz zadac kilka pytan.;p Jestem nowa na forum wiec jeszcze nie za bardzo sie orientuje w dzialach, a chcialabym pilnie zapytac sie o pare spraw gdyz juz rozpoczelam moj trening. Po pierwsze to chce zrzucic nadmiar tkanki tluszczowej, czytalam, ze bardzo dobre jest [...]

Siema, Powiedzcie mi jak teraz działają produkty PMP i w jakich dawkach niżej wymienione robiły u Was robote: -Deka -Npp -Meta -Tura

was is das? ist

słabe to podciąganie na jednej z filmiku powyżej. ćwiczę ostatnio poręczę sporo na siłowni i wyniki mam w granicach max 30 powtórzeń a u was jak tam jest z tymi sprawami :) Mateusz właśnie wróciłem z treningu na którym skręciłem kilka filmików z poręczy i teraz będę obrabiał,złączę wszystkie w jeden i później wrzucę.

was is das?

słabe to podciąganie na jednej z filmiku powyżej. ćwiczę ostatnio poręczę sporo na siłowni i wyniki mam w granicach max 30 powtórzeń a u was jak tam jest z tymi sprawami :)

Witam jestem tu nowy i proszę o zrozumienie jeśli dodałem nowy temat tam gdzie nie powinienem. Moje pytania to: 1.Czy robienie pompek brzuszków podciąganie się na drążku coś Mi da? A mianowicie czy przybiorę trochę masy czy tylko rzeźbę? -Mam 60kg; 172cm wzrostu; 19lat 2. jeśli już zacznę te ćwiczenia "domowe" to ile razy w tygodniu i jak? Czy [...]

Witam wszystkich bardzo serdecznie ! Mam do was bardzo ważne pytanie. Ale pierw krótka historia Mam 17 lat Ważę 67,5 KG mam 178 cm Wzrostu. Chodzę na Karate Kyokushin od 7 lat. Moje zainteresowania sportem, wyglądem, siłą są bardzo ogromne. Pytania z jakimi się borykam są takie. Nie wiem do jakiej grupy należę Ektomorfik, Mezomorfik,Endomorfik [...]

Witam jestem tu nowy i proszę o zrozumienie jeśli dodałem nowy temat tam gdzie nie powinienem. Moje pytania to: 1.Czy robienie pompek brzuszków podciąganie się na drążku coś Mi da? A mianowicie czy przybiorę trochę masy czy tylko rzeźbę? -Mam 60kg; 172cm wzrostu; 19lat 2. jeśli już zacznę te ćwiczenia "domowe" to ile razy w tygodniu i jak? Czy [...]