WAS

Witam! prosił bym was o sprawdzenie mojego treningu, priorytetem jest gora klatka staz 11 miechow(musze uaktualnic profil) PONIEDZIAŁEK Klatka Wyciskanie na skosie w gore 12/10/8/6/ max wyciskanie hantlami 12/10/8/6 Rozpiętki 4x10 TRICEPS pompki na poreczach 3xmax francuz 3 serie 12/10/8 wyciąg 3x10 ŚRODA Przysiady 12/10/8/8 Wyprosy nóg [...]

SKOŃCZYŁY NAM SIĘ NA TĄ CHWILE PLAKATY - JAK BĘDZIEMY MIEĆ NOWE - POINFORMUJEMY WAS O TYM, W TYM TEMACIE (lub nowym) ostatnie sztuki wyjdą od nas dzis - niestety juz tylko po 1 ,bo drugi wzór sie skonczył wczesniej, pozdrawiam Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-07-14 11:32:49

Miętki nigdzie nie pójdzie, chyba że sam tak zadecyduje Jest to kolega z działu, fakt że rudy i wredny ;) ale swój człowiek, a to w jaki sposób czasami pisze posty jest zasługą postów ,osób takich jak np. nasz kolega, który założył ten temat. Harem, mexyk, cyklon czy jak wolisz, nadepnales mu dawno temu na odcisk, to moze i beda tego skutki [...]

Dla Was to wszystko jest zle To powiedzcie co Wy byscie wzieli

Sog dla Ciebie achill leci :) ... a co do pozostalych moich pytan, jest ktos z Was w stanie na nie odpowiedziec ? Generalnie chodzi mi jeszcze o dobor spalacza

A tam komisa od razu Egz. klasyfikacyjny mam, oceny miałem dobre, tylko mało i mi nie pozwolili w czerwcu napisać kilku sprawdzianów. Nie wiem kto ma prawko z Was, ale wkleję dla przestrogi... komentarz zbędny

siema dajcie jakąś stronke żebym mógł wrzucić piosenke i ktoś ją obadał, bo nie mam tytułu a może ktoś z Was by wiedział

gowno was to obchodzi co tu napisalem Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-07-14 18:30:50

Koledzy mi tak mówili,ja się pytam Was,to co kupić??Tak konkretnie

czyli jak będzie bo już sam nie wiem..wszystko w tym planie jest ok? I proszę was nie wmawiajcie mi dalej FBW i split partia 2x tydzień bo znam już w pewnym stopniu swoje ciało i wiem że to słabo na mnie działa.

Ale u mnie cisza w spamie To do Was przybywam

W piłkę dzisiaj 3 godziny grałem. Myślałem że płuca wypluje ale przynajmniej od 4 miechów nie pale. Może mi się uda zamotać PS II za 300zł zamotać juz przerobionego. Piszcie co tam u Was

teraz jakis ćwok w Administracji założył temat o banan od Olka-normalnie aż sie ciesze że bede mógł sie trochę włączyć do pierwszej swojej dyskusji banowej na inso (sporo u was takich zabaw )

No to cóż - jutro zaczynam dzień od płatków owsianych ;) Dzisiaj zacząłem ćwiczyć planem ACT (dałem do oceny ale jeszcze nie ocenili :( http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc-t420688.html ) Tak jak przeczytałem będę ćwiczył co drugi dzień (tylko brzuszek będę trochę męczył codziennie, bo go chyba można :P ) Co do witaminek to jeszcze poczytam - [...]

Ej ****a dzieci neostrady Nie spodziewacie się kiedy, nie znacie dnia i godziny kiedy was dopadnie Podkarpacka Ośmiornica

Vieira podlizywanie się nic nie da, bo Ty też masz prze***ane Poszczuję was moim gorylem Marratem

A u Was nie ma takich tematów?

Witam was dzieki chlopaki za pomoc plan juz jakis mam teraz tylko czekac na efekty mam nadzieje ze beda widoczne ;)

napiszcie jakie na was najmocniej podziałały

OOk ja sie zegnam w piatek ide moze na kafeje to was odwiedze spamowac tutaj beze mnie