WAS

Witam poczytałem trochę policzyłem zapotrzebowanie kaloryczne i wyszły mi następujące wartości Zapotrzebowanie kaloryczne około 3000 kcal Myślę że można od tego odjąć 500 kcal I po wyliczeniu makroskładników białko 210 g dziennie węglowodany 300 g dziennie tłuszcze 50 g dziennie Proszę powiedzcie czy to właściwe wyniki jeżeli nie to [...]

o jej jak dla mnie ta dieta jest do niczego! (szok, ze dostalas ja od dietetyka) dieta zaproponowana przez qaza-tego sie trzymaj, sprobuj raz jeszcze! urozmaicaj, zmieniaj warzywa, przyprawy, kombinuj z posilkami I teraz najważniejsze: Nie chce na razie chudnąć, bo po ostatnim przytyciu i chudnięciu zrobiły mi się "rozstęPy" i już wogóle [...]

no wiem wszedzie tego pełno, ale ja sam juz nie wiem .. dopiero sie zarejestrowałem, i najlepiej mysle o jakiejs diecie aby spalic z jakies 5kg..?? prszę was o pomoc!

dobra Plusze ja jednak sie przełame i Was opuszczam coby wiedze przyswoic hrhr, Spijcie dobrze i nie rozrabijacie za duzo Do jutra:*

no dobra was 2 odblokuje znajcie moją litość Pzdr/

Witajcie Prosze was o pomoc w pirwszym cyklu ćwicze rok bez zadnych dopalaczy oczywiscie chodzi o sterydy!! Chciałbym fajnie wyglądać jestem troche zlany więc mysle że cos na spalanie?? chciaz moze sie myle!! Słyszalem ze jest dobre na początek superanabolon+winko depot czy to prawda?? Co ma wziąsc?? ile ? w jakich dawkach?? kiedy w dni [...]

Ide trza cykla rozpisac ale bede na was patrzyl Ej LINKOWNIA *******laj. Zmieniony przez - serekkox w dniu 2007-01-08 23:04:06

Witam was mam małe pytanie jeżeli mam skore z skłonnością do trądziku to mogę chodzić na solarium? teraz nie mam dużo pryszczy kiedyś hm troszkę było ale wyleczyłem się ale nie do końca bo może ze dwa zawsze SA ;/ i właśnie mam pytanie czy jak będę chodził na solarium czy mi po nimi nie nasili trądziku bo wiem ze solarium wysusza skore ale boje [...]

A TERAZ Z PROŚBĄ DO WAS FORUMOWICZE !!! czas na zmianę treningu zbyt długo jadę na tym samym treningu. czas go trochę pozmieniać. zwracam się do was. oto trening na którym obecnie ćwiczę: dzien I klata + biceps * wyciskanie sztangi leżąć ł. prosta 12,10,8,6 * wyciskanie sztangielek na skosie 12,10,8,6 * przenoszenie sztangielek za głowe [...]

Ach te powiadomienia. Co tam u Was?

Witam Sprawa dotyczy konkursu z hologramami otóż dostałem dzisiaj paczkę (po niespełna miesiącu oczekiwania) co mnie bardzo ucieszyło DO MOMENTU... jak zobaczyłem, że wysłane przez Was białko za parę miesięcy traci traci termin ważności! Zamówiłem sobie EGG PROTEIN 3kg z nadzieją, że będę miał dobre białko potreningowe na jakiś rok ale okazało [...]

A mogli byście mi powiedzieć co i jak sorki ale ja niemam czasu żeby na forum siedzieć bo niestety ale szkoła:( prosił bym was bardzo o wszystkie możliwe sposoby na wzrost oczywiście nie chodzi mi o tabletki i co najbardziej skutkuje przypominam że mam 168,5 cm a chciał bym mieć 175cm i od 16 do 17 roku życia urosłem 3-3,5 cm

czy ktos z was jadl equalizera ja dzis kupilem podobno mial byc taki okropny smak a podchodzi pod oreznadke tylko mniej slodki i sie tak nie pieni hmm moze jakas podrobke mam? bo w sumie na pokrywce byla folia zabezpieczajaca ale pod pokrywka nie bylo juz tego kartonika jak np w cp

Dobra juz wiem o co chodzi. Mam do Was ostatnie pytanie i daje Wam spokój. Obecnie mój trening grzbietu wygląda tak: martwy ciąg - 8,6,4,2 wioslowanie sztangą w opadzie tułowia 4s 8-6p podciąganie na drązku nachwytem do klatki - 4s max ilosc powtórzeń I tu moje pytanie.Czy do tych trzech ćwiczeń moge dodać jeszcze jedno ćwiczonko , a mianoiwcie [...]

co myślicie o tym MT? chodzi tam ktos z was? duzo gości chodzi? myślicie, że warto bo troche duzo 80 zl za tylko 2 treningi

a uzywala ktoras z was rimmel cool matte mousse? bo ja kupilam, ale chyba to byl zly wybor:/

Witam,od wczoraj jestem na thermalu i mam pytanie do Was.Mianowice ma byc umnie w szkole jakies przeszukiwanie przez policje z psami uczniow czy nie maja czasem narkotykow...Czy jest mozliowsc ze piesiek moze wyczuc ode mnie ze efke??naucyzciele mowili ze pies moze wyczuc ze ktos bierze jakies substancje odurzajace..Czekam na odp Pozdrawiam

pele. 67KG to zdecydowanie za mało jak dla mnie. Cóż może się zastosuję do twoich rad... może . Powiedzmy że i tak wezmę. Więc mógłbyś coś napisac o odczuciach w trakcie cyklu . Nieproszę o rozpisanie cykli bo aktualnie takie informacje mnie nie interesują, chcem tylko poznac jak meta na was działała... PS. Znam informatyków (studiujących) [...]

cze dorcia nie moglam nic rano napisac, bo k3ho mnie wygonil z kompa i zaczal bajerowac na jakichs randewu.pl czy jakos tak, a pozniej okazalo sie, ze to przykrywka, bo gadal z chaczykiem! (teraz chaczyk wykreca sie, ze idzie do lekarza itp) eh dzis 10h w pracy, jutro tez wrocilam padnieta a jak tam u Was? pzdr

Ograniczenie myśle ze nie jest dobrym rozwiazaniem jeżeli ktoś nowy od początku nie będzie mógł korzystać z pełnego dobrodziejstwa tego forum to znajdzie inne a zakladajac nowy temat jest możliwe ze nie wie jak korzystać z wyszukiwarki badz jak i co tam napisać przyznam niektóre zeczy tematy sa śmieszne ale jeżeli was to razi to po co odpisujecie [...]