WAS

Witam, dopiero co zacząłem trenować na siłownii i mam do Was takie pytanie : O co chodzi z tym FBW ( Full Body Workout ), że jest podzielone na A,B i jakie mam robić ćwiczenia oraz co to jest np: 5x5 . Dziekuje za podpowiedz :)

"panie" - zwracałem się do was jak do osobników żeńskich :D

Cześć Kobitki - d++pa Was boli, bo tłuszczu nie ma, czyli izolacji (-: cieszyć się trzeba

Witam chodzę na siłownię miesiąc i cały czas robiłem obiegówkę. Mam 17 lat 179 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mam do Was pytanie co robić aby przerabiać moją masę na rzeżbę Jak zaczynać trening 15 minutowym bieganiem i kończyc go tez 15 minutowym bieganiem. Czy zacząć robić już ćwiczenia na poszczególne części ciała, jak sukcesywnie zmieniać tłuszczyk [...]

No ja Was wszystkich ściemniam, nigdy na siłce nie byłem, szukam przyjaciol po forach :D

dziewczyny, czy was też tak boli zad od długiego siedzenia na czymś miekkim? np. podczas podróży autem? mnie strasznie, po godzinie już nie mogę wytrzymać i nie wiem, czy coś z tym robić

Hahaha :-) Dobrze do Was zajrzec u humor sobie poprawic .... Mercccii ze jestescie tuuuuu };-) edit: biedra jest git Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2014-02-11 17:07:01

Siema. Na początek kilka słów o sobie. Problem z nadwagą miałem jak pamiętam prawie od zawsze. Wynikało to z połączenia dużego apetytu i wymuszonej przez chorobę bardzo niskiej aktywności fizycznej. Otóż od urodzenia choruję na jaskrę (w wieku 6 lat miałem dwie operacje). przez całą podstawówkę, gimnazjum i liceum lekcje W-Fu oglądałem z ławki, a [...]

Witam, mam pytanie,które wielu z Was wyda się pewnie idiotyczne. Chciałabym wiedzieć czym różni się dieta i trening osoby, która chce osiągnąć sylwetkę fitness, a tej zainteresowanej formą bardziej kulturystyczną. Wiem, że obie formy wymagają wielkiego nakładu pracy i jeszcze daleko mi do osiągnięcia tak spektakularnych rezultatów, jednak [...]

ja na to już nic nie poradzę. Pisze do Was bo macie największą wiedzę w tym temacie, mam nadzieję że pomożecie w ułożeniu stosowania.

Witam, To mój pierwszy post na tym forum tak więc witam wszystkich :) Jestem trochę zaskoczony ilością różnego rodzaju porad oraz informacji dotyczących odchudzania i treningu, większość z nich wydaje się rozsądna i praktyczna, dlatego postanowiłem poprosić Was o pomoc w ocenie diety/treningu + ewentualne porady bardzo mile widziane. To zaczynamy: [...]

Panowie wiem ze pewnie te pytania beda dla Was albo smieszne albo zalosne ale musze... Lepiej wybrac enan czy cypio do budowania masy, jakie sa plusy tego a jakie tego. Oraz którą firmę wybrać GENAMED czy DOSE ?

Witam.Chcialem sie was poradzic. Biore jumbo , bcaa i xplode creatine , co do tego arginina czy glutamina?;>

Czesc. Mam znajomego, który posiada Testosteron Propionate Alchemia 100mg/ml. Ma tego 20 ml. Jak ma to bic i jak odblokowac? Nie da sie mu przetlumaczyc ze podstawa to jedzenie itd... Nie znam sie na dopingu, wiec zwracam sie do was. Z gory dzieki.

Witam wszystkich! Chciałbym rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki, więc tak jak w temacie potrzebuję informacji na temat klubów znajdujących się na terenie Kielc. Fajnie by było jakbyście podali linki do stron owych klubów i jakieś opinie na ich temat jeżeli mieliście styczność z klubami o których piszecie. Proszę Was o pomoc i z góry za nią [...]

No powiem tak trochę się teraz zwiesiłem ale poszedłem za przeczuciem i zgłosiłem się Półmaraton Rzeszowski Może ktoś z Was też startuje? Kuba ma blisko! }:-( Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-02-11 12:12:14

Mam pytanie do Was, jako do ludzi bardziej znających się na rzeczy: potrzebuję przed zawodami (za 3 tygodnie) zwiększyć siłę mięśni (ze względu na wzmożone treningi) i wytrzymałość. Problem jest taki, że mój organizm jest dość "odporny" na rzeczy, które powinny dawać tzw. "kopa" - np. kofeina w kawie, kapsy z guaraną. Ostatnio spróbowałam 2 tabsy [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a2e955220c2241ebb88ebbf62d343dc8.jpg Dziś dzień nietreningowy. Spałem w nocy tylko 5 godzin. Ale za to w dzień odespałem od 17 do 19 ;-) Jutro razem z kolegą robimy piekielny trening klatki oraz bicepsów. Będzie materiał. Bez zbędnych ceregieli. Wszystkie ćwiczenia na pełnej mocy, będą nagrane. Także szykujcie się. [...]

Panowie tylko proszę was tak piszcie zrozumiale bo naprawde jestem w tym zielony ,chce tego sprobowac zobaczyc co sie z tym je dlatego tutaj pisze... czytalem rozne poradniki tym ,ale to jedank wlasnie od was dowiem sie tego co sie naprawde z czym je..

sama go nie stworzyłam (-", a że często przebywam w spamie, tzn, że to któraś z Was zaczęła (-: