WAS

Zawisza Jest Jeden IV ligowy a nie Złodzieje z Hydrobudowy!! Szacunek dla was i pozdrownia 3maj Cie Sie.

zgłaszam, że nadal nie otrzymałam paczki. czy któraś z Was dostała?

proponowalbym jakas rywalizacje miedzy szkolami-raz tu,raz tam.ale na razie masz za dobrych zawodnikow..:). chyba ,ze w konkurencji 1/2 ciezaru ciala? ale to dopiero na wiosne.sa plany konkurencji-podciagania na drazku i wieloboju silowo-atletycznego(np wyciskanie,bieg na 60 m,drazek,trojskok obunoz z miejsca,scianka wspinaczkowa,bieg na 400 [...]

DZIEŃ 18 Redukcji TRENING Dzisiaj rano wleciał trening TABATA+CARDIO Kiepska pogoda, jeszcze mega smog dlatego też nabijałem kroki na bieżni choć tego nie lubie.. TABATA: 4min Martwy ciąg 60kg -- Pompki 1min off 4min Wykroki z hantlami 10kg --- wyciskanie hantli nad głowę 10kg 2 min off Brzuch -- 3s allachy, 3 s spięcia na ławeczce, świeca na [...]

Testosteron zatrzymuje duzo wody, a pozatym masa zbudowana na tesciu to nie tlyko miesnie a tez masa tluszczowa. Pozatym mozna dostac ginekomastii i ogolnie jest bardziej toksyczny niz deca. Deca jest o tyle lepsza ze nie zatrzymuje wody, buduje sie suchy miesien. Po***** mam sie tluszczem zalewac i woda. No chlopaki widze ze wam tylko ten [...]

Nie wiem, jak was, ale mnie trochę martwi to, z jaką łatwością Michelle wskakiwała za plecy Aśki. Gdyby była bardziej ogarnięta w parterze, to mogłoby być różnie

A to mnie zaskoczyles z ta dyskfalifikacja w ITF'ie, u nas (PUT) mozemy sie grzac lapami ile chcemy a jak ktos padnie to jest nokaut techniczny :)Myslalem, ze u was jest tak samo.

Brutus, banowac Was nie mam zamiaru. Mi tez sie nalezy troche rozrywki Zreszta na razie skarg nie bylo A na Twoje pytanie juz Ci chlopcy odpowiedzieli, a szkoda, bo ja chcialam zaproponowac oliwke, coby jajeczkom troche plysku zafundowac Calkiem, calkiem te Wasze wielkanocne jajka

Skoro juz mowa o pistoletach to chcialbym sie dowiedziec co myslicie o pistoletach na srut lub metalowe kulki zasilanem gazem Co2? Mialem kiedys sposobnosc wyjac takiego do kilku (chyba z 8 ich bylo) blokowcow w Płońsku. Wychodze z dziewczyna z bloku jej babci, patrze a przy moim samochodzie kreci sie kupa wyrostkow, zlopia browary a jeden siedzi [...]

Witam Ponownie! Wracam do was po krótkiej przerwie , podczas której troszkę się zmieniło. - Dużo się też o sobie dowiedziałem i zauważyłem jakie bzdury wcześniej pisałem ,że aż mi głupio :D Po pierwsze wdrożyłem w swoje zycie dietę ,której stanowczo się trzymam (czasami nie zjem drugiego śniadania jeżeli zabraknie czasu ,ale to tam...) , w każdym [...]

No to niezły czad .Jak chłopakom idzie ,ilu ich teraz u Was cwiczy ?Czy masz moze mejla Zbycha lub jakiś kontakt bo szukam z nim kontaktu i nie moge natrafić na niego .Z gory dzieki

Co ja tam wiem Marku, sam z zaciekawieniem czytam Twoje posty na sfd i arty w KiF-ie. Interesuję się tym min. od strony ewolucyjnej bo to moja druga pasja. Jest całkiem sporo materiałów w tym temacie i z każdych wychodzi, że jak najmniej przetworzona żywność jest kluczem do sukcesu. Nadmiar węglowodanów szkodzi, szczególnie tych wysoko [...]

w sumie to sama nie wiem co z tym wszystkim zrobić :( czytam i czytam i czytam i liczę i liczę, białką, węglowodany, tłuszcze i nic i tak nie wiem haha :) gubie się w tym wszystkim chyba z braku doświadczenia, wyliczałam dzinne zapotrzebowanie na kcal:1510 białko140g na dzień ww 105g/dzień tłuszcze 59g/dzień no i co z tym teraz jak mam ułożyć [...]

moim zdaniem prezentuje sie dobrze, z tym genem moze troche skromniej ale ogolnie mazesz byc zadowolony a co do tego 45 to kumpel ma tyle przy 172cm podajze, jesli naprawde to dla was jest duzo to okropnie nisko mierzycie pozdro

Czyli zmniejszyć ilość ćwiczen? ok Nie robie sobie zartów. Dlaczego miałbym to robic??? A ja was prosze o rade więc doradzcie mi a nie bedziecie mowic ze sobie robie zarty...

Wieci co nie ma sensu tu nic pisać bo jeżeli ktoś napisze jakieś sensowne osiągi lepsze od was to od razu jest że jet sterydem itp. a pmyślcie troche jakby taki clark anthony napisłą tu ze w wieku 18 lat wycisnął 280kg(bo tyle wycisnął)to byście napisai żeby szedł do psychiatry. Poprostu zazdrościcie innym lepszego wyniku to piszecie że on musi [...]

Panowie, prawda jest tez taka, ze gdyby nie te reklamy, to wiekszosc z Was nie wiedzialaby nawet o istnieniu czegos takiego jak izolat bialka wolowego Carnivor, czy tez o HexaGHen, Arimatest, Muscletein-7 Protein itp. Reklama ma pokazac wam cos co moze sie przydac i dac info w pigule co to za produkt. Patrzycie na to jakby to byla biala kartka [...]

KOCHAM WAS ****AAAA !!!

ok dzieki dobra robaczki jutro czekam na linki z nagraniem a was Pozdrawiam i Nazie all

Może ktoś z Was wrzucić sety z wczoraj?