WAS

joł! poszłem w kroki gainerowców zaliczyłem solare! 10 min jest za***iście! będzie dobrze! po ile min. było u was ładnie widać opalenizne, tzn po ilu sesjach? Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2006-05-15 13:22:32

Kiedys ludzie za ten trening dawali SOG-i,ale sam nie wiem dlaczego ,wiec sie was pytam co wy o tym sadzicie

Do Lukasz:A sa teraz u Was treningi?Chodzi mi o Mlodych technikow,bo podobno dlatego ze sa teraz matury nie ma sali i dopiero po maturach zaczynacie to prawda?

siema tu jest jak zrobic laweczke do brzuszkow/grzbiecikow jak myslicie jak poisze wszystkie urzadzenia na silownie jak zrobic czy bedzie to ktos kupowal na allegro?? i ty mam jeszcze prozbe abysie przegladneli ponizszy tekst i zdjecia i powdzieli co jest w tym dla was niezrozumialego jak zrobic? ŁAWKA SKOŚNA/RZYMSKA Ławka ta służy za ławeczkę do [...]

Jeśli ktos z was jest z Warszawy to mogę podac namiary do niedrogiej kosmetycki, mila mloda Pani. Ostatnio bylem u niej na depilacji pach i karku, teraz zastanawiam sie nad nogami i klata bo bol nie byl taki straszny. Dodam ze po depilacji woskiem włosy mniej odrastaja i mniej boli niz te beznadziejne plastry.

co drugi dzień aeroby 30-45min, gainera niech je jak ma braki w diecie, dieta powinna być low-carb jeśli chce zrzucić tłuszczu ,a więc Magnum 8000 odpada bo on ma tylko 13% białka na 100g , lepiej niech kupi jakieś białko i bierze je około 3 razy dziennie,po treningu żeby ochronić mięśnie przed rozpadem , na noc i ewentualnie z rana..Spalacz przed [...]

Powielam to co pisalem ja i m.in. Siwy... Wiekszosc z Was patrzy na nazwiska i na pojedyncze umiejetnosci..ale nie o to chodzi w MS !!!!! Popatrzcie na schematy, ustawienia...Naprawde Janas powalil mnie pozytywnie na kolana tym skladem z ktorym jest mnostwo mozliwosci i kombinacji gry...O to wlasnie chodzi!! musimy zaskoczyc rywali a nie zmieniac [...]

a ja mam z was pompe bo brałem i to dużo i stwierdzam że sie h znacie ;] i trenuje od 4lat ;] a napisałem na forum po kumpel mnie namówił;]

Hmm .. nie edit: Nikt tu juz nic nie pisze.. nie wkrecajcie, ze trenujecie Mam na Was focha za to Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-05-17 19:07:29

osz w morde stary ja się nie dziwie, że ty sił nie masz. Przecież dopiero zaczynasz a masz taki trening ??!! Powaliło za przeproszeniem albo instruktora twojego albo ciebie albo was obu. Ja rozumiem, że chcesz być wielki od razu no ale więcej nie znaczy lepiej. Obstawiam, że się przetrenowałeś i nic więcej. Za mało regeneracji..Jak tak bardzo [...]

a wlasnie czyli do pełna, bo tam była taka kreska i to mnie zmyliło. Dobrze że sie was spytałem bo inaczej to bym brał na cykla do tej dolnej kreska, a to jest gdzies 1/4 porcji :) to bym nieźle na tym wyszedł :) dzięki i pozdro

Tak, ale jest kilka badań w których uczestniczył właśnie Volek mówiących o poprawie/nie pogorszeniu bez utraty wagi: An isoenergetic very low carbohydrate diet improves serum HDL cholesterol and triacylglycerol concentrations, the total cholesterol to HDL cholesterol ratio and postprandial pipemic responses compared with a low fat diet in normal [...]

Dziękuję za odpowiedzi. Fotki są kolesia 15to letniego, czyli młodszego ode mnie o rok , więc nie dochodził do tej sylwetki kilka lat moim zdaniem (mając 15lat), a nie ma 90kg masy mięsniowej, bo waży 63kg (z tego co pisze w opisie fotek). Oglądał ktoś z Was teledyski madonny z jej najnowszej płyty? Tam są goście, których sylwetka jest dla mnie [...]

Czes mam do was wielka prozbe czy ktos moze mi pomus i powidzec bo przeczytalem na tym forum na stronie jaka jest metoda na misnie brzucha i jak ja to robie to nie odczowam zadnego bulu i niczego innego na brzuchu. Dlaczego tak jest ?? Czy cos zle robie prosze o ponmoc

Seewy to u was nie chodzi co roku mikolaj widze ze jest juz spore zamieszanie wokol tematu. zeby tylko nie wywalili dopingu bo na innych forach to juz nie to samo co tu... ale fakt faktem ze jak przychodzi powiadomka z sfd i w niej cennik to policja moze to interpretowac na swoj sposob. nie koniecznie zadowalajacy wlasciciela portalu

Mam jeszcze jedno pytanie do was. Jakbym zakupil 2 puchy X-panda to czy dokupic sobie do tego jeszcze mono np.z dextrosa i glutarolem?? Czy 2 puchy mi w zupelnosci wystarcza??

efekty gitara ładna z was para on ładny i ona piekna cały klub fitness przed wami kleka!!!!!!!!!!!!! jest bardzo pozytywnie SOG JUZ JEST!!!!!!!!!!!!

to jest WWO "SEN" z płytki w wyjątkowych okolicznosciach cieniutko u Was z martwym ja waże 84,5 kg czyli prawie 10 kg w dół w 9,5 tygodnia w***** treningów teraz am wiec żre wiecej węgli dzisiaj już sitka + 1500 zaliczone a wieczorem taj masakra ... Lisek przydało sie ?

Mam takie pytanie bo ja zamierzam cwiczyc sposebem ktory jest na http://www.sfd.pl/temat144665/ i jak cwicze to nie odczowam zadnego bulu i zmeczenie czy cos zle robie?? Czy jets sens tego abym to robil ?? Czy mam szukaco sobie innych cwiczn na miesnie brzucha jak tak to czu nie znacie jakis skutecznych jestem gotowy na wsyztkie poswiecenie ale [...]

Mam takie pytanie bo ja zamierzam cwiczyc sposebem ktory jest na http://www.sfd.pl/temat144665/ i jak cwicze to nie odczowam zadnego bulu i zmeczenie czy cos zle robie?? Czy jets sens tego abym to robil ?? Czy mam szukaco sobie innych cwiczn na miesnie brzucha jak tak to czu nie znacie jakis skutecznych jestem gotowy na wsyztkie poswiecenie ale [...]