WAS

Dzieki serdeczne wszystkim ktorzy zechcieli odpowiedziec na moje pytania. Sogi dla Was! Gdyby ktos jeszcze mogl to niech mi napisze jakie zaplecze finansowe jest niezbedne azeby rozpoczac nauke (najlepiej ile na poczatku a ile pozniej po jakims czasie). Dzieki raz jeszcze! Pozdrawiam!

Doucz sie co sie dzieje z organizmem przy obcinaniu drastycznie kcal. Doucz sie jak reaguje organizmw poczatkowych etapach obciecia kcal. Jak sie tego douczysz to napisz cos sensownego. Wiekszosc z Was pisze to samo: badania, hormony itp - zero jakiejkolwiek innej wiedzy o ludzkim organizmie. Kabaret serio

No i co z tego? Ja p******e ludzie on to robi dla siebie nie dla Was ! Zrobił 10 kg mięśni w rok to nie jest mało, sam mam ziomka, ectomorfa, i jemu jest też bardzo ciężko cokolwiek zrobić ze sobą. @topic Nie słuchaj pseudo-hejterków. Rób to co robisz, cały czas powoli do przodu ! : ))))

Czy ktos z was zwrocil uwage, ze w Zenicie na przyjeciu gra juz LEON? Karencja out? Mialybyc 4 lata podobno a tu prosze. No i juz 1 sklad pod nieobecnosc Andersona. A Gdyby na przyjeciu ustawic Andersona z Leonem + rozegranie jakis rusek bo chyba jest zagraniczny to jest dwojka na minimum 10lat?

przetestuj najpierw na treningu bo tak jak e-lit mowi --> faza moze CIe przerosnac zwlaszcza jak zjesz 5 tabsow to ty chyba jesteś jak taki typek u mnie w klasie co ma bombe po tabace widać że tu nikt konkretnych dragów nie brał...skoro dla was efedryna to coś mocnego

baran,sk***ieel,proszę ja was,nie obniżajcie poziomu tego tematu,nie udzielajcie się tu. tutaj widać kto wie co pisze. idźcie tam gdzie wasze pokolenie. sory za offtop,to ostatni post w tym temacie w waszą stronę i upraszam się o to samo.

Bez obrazy dla Ciebie i dla tej firmy, ale słyszałem o tej firmie złe opinie na różnych forach od doświadczonych ludzi, więc produkty tej firmy odpadają. Wiem ze chce sprzęt z firmy marbo, gdyż jest solidny, dobry, warty swojej ceny (jest to opinia wielu osób użytkujących sprzęt, i są to opinie zebrane z wielu dobrych stron internetowych w których [...]

A miał kto z Was podobny przypadek? Maścią już smaruje, kupiłem sobie "fastum" polecacie jakieś innemetody żeby się bark zregenerował?

hm podrecze was jeszcze troszke.. odnosnie drugiego pytania... czy jak godzine po obiedzie cwicze tak z godzinke mzoe wiecej.. to to daje jakis efekt spala sie cos? a mzoe lepiej najpierw cwiczyc apózniej gdzies po godzince zjesc taki posiek jaki podałam w punkcie 2 :) Najlepiej kupie sobie rowerek i bede jezdzic godzinke z rana mzoe [...]

dzieki wsyztskim wielki buziak dla was...ccmmmmmmmokk :)

3 czerwca dziś po dwóch wf znów nie miałem sił i motywacji na trening ale dziś musiałem wykonac tylko trening Mawashiego wiesz szybko poszło wszystko ( jakos 35min z rozgrzewka i strechtingiem ) to tak troche zmieniłem plan Mawashiego jaki miałem wczesniej i teraz to wygląda tak: Napinanie mięśni brzucha leżąc 15x Unoszenie zgiętych nóg wisząc na [...]

Pierwsza moje reakcje na powiadomkę: "kurva, chyba mu się nudzi"-i proszę, trafiłem Pisałem już wielokrotnie: nie potrafię zrozumieć ludzi, którzy "skuteczność" postrzegają wyłącznie przez pryzmat ringu czy oktagonu. W ringu trzeba WALCZYĆ bo taki jest cel turnieju MMA. Samoobrona to nie to samo co walka. Ushiro kiri otoshi, [...]

Dzieki Panowie na was zawsze mozna liczyc :D

Siemka Wypadalo by cos napisac nie bylo mnie troszke :) Masa jak narazie bd dobrze idzie na budziku juz prawie 90k :) Lapka ponad 40 wpadla :P Sila z treningu na trening Martwy 160kgx5 poszedl ,stawy juz okey :)Do konca pazdziernika napewno bd jeszcze masowac .Chce dluzej i pewnie jeszcze troche przeciagne .Poleca ktos z was moze jakies przerwy w [...]

Dzięki za odpowiedzi justtraning Gdybym chciał od tak ćwiczyć dla zdrowia to raczej nie zawracał bym Wam gitary i ćwiczył tylko w weekendy :) Otóż chce przybrać na masie mięśniowej dlatego pytam Was o rady aby wyciągnąć z tego max. Ćwiczę też w soboty po południu i wtedy faktycznie kopa mam ale niestety to jest jedyny dzień kiedy mogę sobie na to [...]

A więc tak na razie sobie odpuszczę, a przynajmniej do lipca kiedy będę miał lepsze dojazdy z kumplami samochodem. W związku z tym mam pytanie odnośnie przygotowania w domu. Wcześniej ktoś mi podał jakiś ogólny plan treningowy. Ale chciałbym się was doradzić jak trenować żeby się nie przetrenować. Chciałbym zwiększyć kondycję biegając, poprawić [...]

no jest was dwoch

ech no wiesz 2 to nie jest wielu ale skoro tak sie upierasz jest was wielu(2- slownie dwoch ) pozdrawiam i ja

dobra dobra powiedz ze lubisz golabki bo sa takie smaczne... juz widze jak sprzedacie go chinczykom do kanjpki to bedzie na jakis batonik bialkowy a moze sami go wszamiecie??? no bo po co kotki maja go zjesc jak mozecie wy niech posiedzi u mnie podrosnie troche(czytajcie- bedzie wiecej mieska) ale w sumie niezle kombinujecie tutaj sciema na [...]

No to mam komplet. Dodatkowo zrobiłem wit. D., w normie, ale nisko, myślę, że 2000jm ed powinno trochę pomóc, a nie zaszkodzi? Samopoczucie już jest w sumie lepsze, ale dalej coś nie tak z fają. Znalazłem jeszcze takie tabelki http://i.imgur.com/Q0c51Sy.png wg pierwszej z moimi 490ng/dl mam poziom jak 80 latek, wg drugiej ponad 60...a wg was [...]