Cześć, Ćwiczę od ok 6 lat - naprzemiennie siłownia sieciowa + siłownia w domu (głównie plecy i nogi na sieciówce robione), jednak ceny poszly drastycznie do góry, dlatego proszę Was o pomoc w ułożeniu sensownego splitu. Najwiekszy problemem jest dla mnie ułożenie jakiegoś treningu pleców/nóg. Mieszkanie w którym aktualnie mieszkam nie mam [...]
Hej, piszę do was bo zmagam się z problemem, który sam sobie chyba stwarzam. Kiedyś ćwiczyłem rok na siłowni bez większych rezultatów jedyne co to złapanie może trochę techniki, a teraz cisnę regularnie od grudnia i mam już staż 5 miesięcy i efekty takie, nie wiem czy są dobre czy słabe: Przysiad 80 kg do 130 na 5 powtórzeń Martwy ciag 90 kg do [...]
Na pewno Mati musisz solidnie dobudować plecy. Nogi klata łapy dwójki bardzo spoko. Susza, vacumm do klasyka ideolo tylko u Ciebie podobnie jak u Przemka (ale Przemek większy jest) - najszerszy tyłem - nie odbiegałeś mocno rozmiarowo przynajmniej jak patrzyłem na zywo na widowni, ale bicepsy tyłem i przodem - jakby najszerszy znika u Was co jest [...]
Czy ktoś z was wie co trzeb zrobić żeby dostać się do desantu??? Mam na myśli jaki badania i. Wymogi są do wojsk powietrzno desantowych?? Nigdzie nie mogę tego znaleźć. Wku kieruje Cię na komisję Twkl w celu orzeczenia zdolności do służby w powietrzno desantowych Morfologia, mocz, ekg, rtg, audiometr Plus kilku lekarzy orzeczników
Witam ja nowy tu założyłem konto bo mam problem mianowicie jestem już po 4 szczale enen I przy tym ostatnim szczale wyszła mi opuchlizna na barku która jest tak duza że weszła mi na tricka przez co tricka wogule nie widać a łapa wyglada jak ulana bólu nie ma ale jest taki dyskomfort straszy miejscami twarde jak skala i tak jakby jakąś kulka była ( [...]
Cześć, Ćwiczę od ok 6 lat - naprzemiennie siłownia sieciowa + siłownia w domu (głównie plecy i nogi na sieciówce robione), jednak ceny poszly drastycznie do góry, dlatego proszę Was o pomoc w ułożeniu sensownego splitu. Najwiekszy problemem jest dla mnie ułożenie jakiegoś treningu pleców. Mieszkanie w którym aktualnie mieszkam nie mam możliwosci [...]
Norma do 1.26 - wyniki 1.40, dzień przerwy przed badaniem od treningu. Aktualnie leci enan 250mg/tydzień i kreatyna stack Czy wg. Was wynik do 1.50 jest powodem do obaw?
Czołgu dzięki :-) Urwany palec? Ale jak? 88-O Ostro tam u was... Hesia, Paatik cały problem polega na tym, że boli pod paznokciem więc ciężko się tam dostać albo posmarować. On się oderwał do połowy i wygiął w drugą stronę, jak zobaczyłam (i zrobiło mi się słabo %-) ) to go szybko odgiełam z powrotem, żeby wyglądało normalnie. Byłam po biegu u [...]
Ogólnie wcześniej, na około 2500-2600 kcal waga stała w miejscu, i trudno mi wytrzymać na limicie 2300kcal, co pare dni jedzac tyle kcal po prostu roznosi mnie ochota zeby zjesc kilogram słodyczy, wczesniej przez około 2 tygodnuie na 2600 kcal, raczej żadko jedząc słodycze (może raz na tydzień jakiś baton) nie było problemów tego typu. Wiec chyba [...]
Daj krotki i po tym dlugi Po co ? O co kaman bo nie rozumiem bo pisze przecież że mast ma iść max 8 tyg a potem inne środki ...czytajcie ze zrozumieniem ja was proszę bo za odp oczywiście szczerze dziękuję Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-04-24 16:42:10 Po to...dajesz krotki który szybko się rozkręca i po tymdajesz dluhi łącznie na [...]
Daj krotki i po tym dlugi Po co ? O co kaman bo nie rozumiem bo pisze przecież że mast ma iść max 8 tyg a potem inne środki ...czytajcie ze zrozumieniem ja was proszę bo za odp oczywiście szczerze dziękuję Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-04-24 16:42:10 Po to...dajesz krotki który szybko się rozkręca i po tymdajesz dluhi łącznie na [...]
Daj krotki i po tym dlugi Po co ? O co kaman bo nie rozumiem bo pisze przecież że mast ma iść max 8 tyg a potem inne środki ...czytajcie ze zrozumieniem ja was proszę bo za odp oczywiście szczerze dziękuję Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2022-04-24 16:42:10
Witam was . Biorę tribulus już miesiąc i muszę powiedzieć że na moim przykładzie włosy wypadają I to w dużych ilościach zrobiły się matowe i straciły puszystość . Jestem zmuszona odstawić ten suplement . Pozdrawiam
Hej, ankietę wypełniałem, wydaje mi się, że zapisała się na moim profilu. Od października, tj. jakieś 6 miesięcy lecę na tescie cypio 500mg/week strzelane pon+czw. Do tego HCG 250j e2d, albo 500j e5d, zależy czy jestem w domu. Dzięki IA trzymam hormony w ryzach. Niedawno wykonałem morfologię, profil lipidowy i wiadomo estradiol i prolkę. Morfo [...]
do autora - piszesz od trzech upustach krwi w ciągu kilku dni, natomiast później napisałeś, że ten trzeci był robiony trzy tygodnie później? kontrolowałeś morfologię po kolejnych upustach czy dopiero po trzecim? ktoś z Was jeszcze testował to na sobie? mam tu na myśli kilkukrotne upusty e niedługim odstępie czasu Ja takie robiłem, 3 upusty w [...]
do autora - piszesz od trzech upustach krwi w ciągu kilku dni, natomiast później napisałeś, że ten trzeci był robiony trzy tygodnie później? kontrolowałeś morfologię po kolejnych upustach czy dopiero po trzecim? ktoś z Was jeszcze testował to na sobie? mam tu na myśli kilkukrotne upusty e niedługim odstępie czasu
Witam, chciałem się was wszystkich tu obecnych poradzić. Co sądzicie o 5 treningach w tygodniu? Ktoś tak trenował może polecić jakiś konkretny plan? Zastanawiam się nad tym rozwiązaniem z racji tego że mam ostatnimi czasy mocno ograniczony czas, łatwiej mi poświęcić 5 razy w tygodniu do godzinki na trening niż jak dotąd 3 razy w tygodniu po 2 a [...]
Cześć. Chciałbym zapytać Was czy glukoza na poziomie 100-105 rano na czczo, utrzymująca się od blisko roku, to już znak do zmartwień? Wykonuje badania od rok, co miesiąc na poziom glukozy we krwi i niezależnie czy jestem na etapie masy czy redukcji jest to zakres 100 do 105. ( norma do 99) Mimo, iż nie pije soków, nie jem ciast, fast foodów, nawet [...]
Czy, wg Was, środki z Dose działają czy lepiej przejść na vertex lub dna? Chodzi mi głównie o metkę i tren. Jakiś czas temu wrzucałem badania mastera enana z Dose i wyszło tyle ile na etykiecie.
Mati - Wiosna 2022
