[...] francuskie leząc 4x8-10 5. Wyciskanie francuskie siedząc jednorącz hantlą 3x12-15 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Moje zakupy :-) Postawiłem na markę AN ponieważ jakość i cena są bardzo dobre :-) Smak białka czeko-ciastko mega dobry [...]
[...] dolnego 3x12-15 6.Młoty siedząc 3x8-10 7. Uginanie jednorącz linką wyciągu dolnego 3x12-15 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Ostatnio miałem przyjemność testować BCAA firmy Optimum Nutrition o smakach Truskawka-Kiwi i Cola. Truskawka-Kiwi Smak: [...]
[...] 2.Chest Dips 3xmax 3. Unoszenie hantli w przód podchwytem (fajnie pompuje dół klatki) 2xmax 4.Prostowanie linki wyciągu 3x15-20 5.Wyciskanie francuskie leżąc 4x8-12 6.Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 3x12 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia
[...] drążka wyciągu dolnego do brzucha (neutral) 3x12+ 2x12 (nachwyt) 5.Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 3x12 6.Sciaganie zza karku 3x10-12 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-06-29 21:32:20
[...] 6.Dipsy na maszynie 3x+2xdrop 7.Kick-Back 3x 8.Francuz z linkami wyciągu dolnego 3x+drop Klatka- 3 ćwiczenia na hammerach Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Moje najnowsze zakupy: /SFD/Images/2016/7/3/0072008ae113405bb60b460888fdf87b.jpg
[...] 2a. Wyciskanie sztangi skos + 4x12 2b. Gilotyna 4x15 2c. Krzyżowanie linek na bramie 4x20 3.Modlitewnik 10/8/6/6/6 4a Młoty 3x10 4b.Spider Curl 3x12 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-06 19:57:34
[...] 12/10/8/8 4a. Unoszenie na boki 4x10 4b. Unoszenie w przód 4x10 5.Unoszenie hantli w opadzie tułowia 4x12 6.Wyciskanie francuskie leżąc 15/12/10/10/10 Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-07 21:57:07
[...] do klatki 5x12 2b.Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 5x15 2c. Pullover 5x20 3a. Unoszenie nóg w zwisie 4xmax 3b. Allahy 4x12 3c Plank 4xmax Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-08 20:43:33
[...] po treningu,szału nie ma,dupy nie urywa :-P Na liczniku 85,6kg. /SFD/Images/2016/7/11/52e41cb1f9d64dad93c58ed1fab4dccb.jpg Suplementacja WPC AllNutrition -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Napalm-2 porcje przed treningiem Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2016-07-11 21:28:34
[...] +2xdrop 4a. Prostowanie nachwyt 4x10 4b. Wyciskanie francuskie leżąc z hantelkami 4x12 Suplementacja WPC Ostrovit -40g po treningu Kreatyna Eprotein-5g po treningu Vitaminal Sport: W ciągu dnia Omega 3: 3g w ciągu dnia Suple które zamówiłem,kompleks witamin,białko AN o smaku banan-truskawka,próbka o smaku migdału oraz 2xPW od IHS. [...]
Mam zamiar przebadać tarczyce a w tej chwili biorę allnutrition vitaminal sport.Moje pytanie brzmi czy w tym wypadku nie będzie to zaburzało wyników ze względu na obecność jodu?
[...] lub może jest cos innego będzie lepszym wyjściem. Krótko o mnie 24 lata, 98kg 183cm, staz to ok z przerwami 9lat To moje prochy, które wcześniej zażywałem dołączam zdj. - Vitaminal Sport - BCAA - CREA DX3 - N1 PRE-WORKOUT - STORM A nad tymi sie zastanawwiam: - boosteron uns (dałbym linka ale to przekieruje do konkurencyjnej str. wiec nie wiem [...]
witam, potrzebuje jakis witamin ze sklepu sfd gdzie jest umiarkowana ilosc witamin z gruby B, a nie 13 krotne dzienne przekroczenie(wiec olimp czy all nutrition vitaminal sport) odpada. ostatnio bralem z sportdefinition vita-min i tak srednio(przede wszystkim dlatego ze mineralow to tam jest ujemna wartosc) chcialbym jakis innych sprobowac z [...]
Różnica jest taka, że w jednym masz podział na witaminy i minerały a w drugim nie ma podziału ale i tak stosujesz 2kaps. Zwykły Vitaminal jest na 2 miesiące i jest trochę droższy. Weź dowolny. Nie ma większego znaczenia. Jest promocja na 3x Vitaminall Sport za 49,99zł. Taki zestaw się opłaca.
Cześć Panowie, Potrzebuje pomocy na temat supli wspomagających trening. Żeby zoobrazować moją osobę napiszę kilka zdań. Mam 33 lata 178cm i 76kg ,od zawsze byłem w miarę aktywny ,wiadomo czasem bardziej czasem mniej. Miałem momenty gdzie ćwiczyłem i biegałem ok 3-4 miesiące ale niestety jakoś brakło motywacji itp. I znów po pół roku znów ok 2-3 i [...]