USA

[...] 1-1 15.06.2014 18;00 Szwajcaria - Ekwador 2-1 21:00 Francja - Honduras 2-0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2-0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 1-0 21:00 Iran - Nigeria 0-1 00:00 Ghana - USA 1-1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2-0 21:00 Brazylia - Meksyk 1-0 00:00 Rosja - Korea Południowa 1-0 Mistrz: Brazylia Król strzelców: Neymar

[...] 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1:0 21:00 Francja - Honduras 3:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2:0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 1:1 21:00 Iran - Nigeria 1:1 00:00 Ghana - USA 1:1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:0 00:00 Rosja - Korea Południowa 0:0 Mistrz: Hiszpania Król strzelców: Neymar

[...] - Ekwador 1:1 21:00 Francja - Honduras 2:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2:1 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2:1 21:00 Iran - Nigeria 1:2 00:00 Ghana - USA 1:1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:0 00:00 Rosja - Korea Południowa 2:1 Mistrz; Argentyna Król strzelców; Messi mam tez nadziej ,że [...]

[...] - Ekwador 2:0 21:00 Francja - Honduras 5:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3:0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2:2 21:00 Iran - Nigeria 1:3 00:00 Ghana - USA 1:1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 3:0 21:00 Brazylia - Meksyk 3:1 00:00 Rosja - Korea Południowa 3:0 Bonusy: Tryumfator Mistrzostw Świata Brazylia Króla strzelców [...]

[...] - Ekwador 2:1 21:00 Francja - Honduras 3:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3:0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2:1 21:00 Iran - Nigeria 0:1 00:00 Ghana - USA 2:1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:0 00:00 Rosja - Korea Południowa 1:1 Mistrz : Brazylia Król strzelców: Neymar Zmieniony przez - [...]

[...] - Ekwador 2:0 21:00 Francja - Honduras 3:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2;1 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 3:1 21:00 Iran - Nigeria 0:2 00:00 Ghana - USA 2;2 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:0 00:00 Rosja - Korea Południowa 2:1 Mistrz Niemcy Król strzelców Balloteli Zmieniony przez - [...]

[...] 1:1 15.06.2014 18;00 Szwajcaria - Ekwador 2:1 21:00 Francja - Honduras 3:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3:0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2:1 21:00 Iran - Nigeria 1:2 00:00 Ghana - USA 2:1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:0 00:00 Rosja - Korea Południowa 2:1 Mistrz Niemcy Król strzelców Messi

[...] 15.06.2014 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1-1 21:00 Francja - Honduras 4-1 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3-1 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2-1 21:00 Iran - Nigeria 0-1 00:00 Ghana - USA 2-0 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2-0 21:00 Brazylia - Meksyk 2-0 00:00 Rosja - Korea Południowa 4-1 Mistrz - Brazylia Król strzelców - L.Suarez

[...] Szwajcaria - Ekwador 1-0 21:00 Francja - Honduras 3-0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2-0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 1-1 21:00 Iran - Nigeria 0-1 00:00 Ghana - USA 1-1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 3-0 21:00 Brazylia - Meksyk 2-0 00:00 Rosja - Korea Południowa 1-0 Mistrz Świata: Niemcy Król Strzelców: Cristiano Ronaldo

[...] 18;00 Szwajcaria - Ekwador 0-0 21:00 Francja - Honduras 3-0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3-0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 3-2 21:00 Iran - Nigeria 0-2 00:00 Ghana - USA 2-1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2-0 21:00 Brazylia - Meksyk 3-1 00:00 Rosja - Korea Południowa 2-1 Mistrz - Brazylia Król strzelców - L. Messi

[...] 18;00 Szwajcaria - Ekwador 0-0 21:00 Francja - Honduras 3-0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2-0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2-1 21:00 Iran - Nigeria 0-1 00:00 Ghana - USA 2-1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2-0 21:00 Brazylia - Meksyk 2-1 00:00 Rosja - Korea Południowa 1-1 Zwycięzca MŚ - Brazylia Król strzelców - Roben

[...] Szwajcaria - Ekwador 2:1 21:00 Francja - Honduras 3:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3:1 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2:1 21:00 Iran - Nigeria 0:2 00:00 Ghana - USA 2:0 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 3:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:1 00:00 Rosja - Korea Południowa 3:1 Mistrz - Hiszpania Król strzelców - Leo Messi

[...] 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1:0 21:00 Francja - Honduras 3:1 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3:0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2:1 21:00 Iran - Nigeria 1:0 00:00 Ghana - USA 1:0 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 1:2 21:00 Brazylia - Meksyk 1:0 00:00 Rosja - Korea Południowa 2:1 Mistrz - Hiszpania Król strzelców - Leo Messi

[...] 15.06.2014 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1:1 21:00 Francja - Honduras 4:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3:1 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 3:1 21:00 Iran - Nigeria 1:3 00:00 Ghana - USA 1:3 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 3:0 21:00 Brazylia - Meksyk 3:1 00:00 Rosja - Korea Południowa 3:1 Mistrz - Brazylia Król strzelców - Messi

[...] 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1:0 21:00 Francja - Honduras 2:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2:1 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 1:1 21:00 Iran - Nigeria 1:0 00:00 Ghana - USA 1:2 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:1 00:00 Rosja - Korea Południowa 2:1 Mistrz: Brazylia Król strzelców: Neymar

[...] 2:1 21:00 Francja - Honduras 3:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 2:0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2:0 21:00 Iran - Nigeria 0:2 00:00 Ghana - USA 2:1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2:0 21:00 Brazylia - Meksyk 2:0 00:00 Rosja - Korea Południowa 2:0 Mistrz - Hiszpania Król strzelców - Fernando Torres

[...] 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1-1 21:00 Francja - Honduras 2-0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3-0 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 2-1 21:00 Iran - Nigeria 0-1 00:00 Ghana - USA 1-1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 3-0 21:00 Brazylia - Meksyk 2-0 00:00 Rosja - Korea Południowa 1-0 Bonusy: Mistrz Świata Brazylia Król Strzelców Ronaldo

[...] 18;00 Szwajcaria - Ekwador 1-1 21:00 Francja - Honduras 3:0 00:00 Argentyna - Bośnia i Hercegowina 3:1 16.06.2014 18:00 Niemcy - Portugalia 1-1 21:00 Iran - Nigeria 0-1 00:00 Ghana - USA 1-1 17.06.2014 18:00 Belgia - Algieria 2-0 21:00 Brazylia - Meksyk 2-1 00:00 Rosja - Korea Południowa 2:1 Mistrz: Brazylia Król strzelców: Cristiano Ronaldo

12.06 Trening Trening crossfitowy. Rozgrzewka, tabata biegowa na długim dystansie, dwa szybkie WODy. WOD 1 5 min swing 1 rest 5 min C&J 1 rest 5 min snatch WOD 2 Nie pamiętam...ale 25 x HRPU, situp, bureep, snatch, swing usa, i coś tam jeszcze było. Dieta Utrzymane 2500 kcal Obcinam kalorie i zapycham się warzywami, których nie będę liczyć. Musi [...]

Buty do mnie doszły, na na na na anaannana, czekałem 3 miesiące z USA %-)