USA

wczorajszy killer team of 2 - i go u go 200 burpees 100 squat snatch @70kg 100 c&j @100 kg 200 burpees 5 min rest sprint 10-9-8-7...... thruster 50 kg over box jumps plan na dziś czwartek ,czwarty dzien treningowy ale dzieki magii suplementow hi tec a zwlaszcza creasteron + omega, magnesium , amino i carbo czuję sie świetnie , regenracja [...]

Zolnierze usa jada na takich zabawkach ze gercie to moga do herbaty sypać zamiast cukru; )

http://allegro.pl/aps-mesomorph-388g-najmocniejsza-wersja-usa-mega-i5833815102.html a o tej wersij co powiecie ?

[...] jest opis nie zmieniony a sklad tak, wiec ciezko cos powiedziec, chyba, ze ktos zamawial niedawno? Zamawiałem nie tak dawno, nie pamiętam konkretnie od jakiego allegrowicza, najpierw Jack3da z gera, później Meso oba były z geranium tak jak zapewniano na aukcji. Musisz szukać pod ''z geranium'' bo STARA WERSJA USA nie koniecznie musi je mieć.

W weekend bylem dwa dni na swietnym szkoleniou koljeny raz zrobionym przez training shoroom academy tym razem z kolana i barkow w urazach itp. w przerwie oczywiscie 2 dnia musialem cos zrobic wiec wypadlo na : BS 10 x80 10x100 6x120 6x120 5x130 5x140 3x150 3x160 3x160 100 h Ghd situps poniedzialek rest day ale szybka akcja za namowa grupy [...]

[...] 12 ' 7 box jumps @ 100 cm 7 strict hspu 7 strict ring dips 100 ghd situps 100 t2b TEAM WOD IN TEAMS OF 2 : TC 35' 100 JUMPING SQUATS -(PARTNER OVER HEAD BB HOLD ) 100 KB USA SWING -(PARTNER OVER HEAD BB HOLD ) 100 PUSHUPS - (PARTNER SQUAT HOLD ) 100 DIPS - (PARTNER SQUAT HOLD ) 100 BURPEES - (PARETNER 2 X PLATE HOLD ) 100 BOX STEP OVER + KB [...]

przez weekend troche szkolen i regenracji . w poniedziałek - troche siadów i wykroków back squats + pause easy 8 x 3 @130 kg https://www.instagram.com/p/BDRP90xoXSn/?taken-by=maciekkazmierski back lunges 5 x8 @130 kg https://www.instagram.com/p/BDOku6-oXS-/?taken-by=maciekkazmierski 21-18-15-12-9-6-3 hspu hi hang clean wtorek : skill tgu 1 [...]

No trochę lipa w przyszłym roku , ponieważ MŚ RAW są w USA a ME RAW są w Finlandii....obydwie opcje kosztowne. Szkoda bo inni zawodnicy mieliby szansę startu...

No trochę lipa w przyszłym roku , ponieważ MŚ RAW są w USA a ME RAW są w Finlandii....obydwie opcje kosztowne. Szkoda bo inni zawodnicy mieliby szansę startu... Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2016-05-22 12:11:57

GARBASEK jeszcze z zapasem i bez odbicia te 202,5kg strzelił. może ktoś sie obudzi i zabiora go w 2017 do USA I FINLANDII

[...] ale nic się nie stało z moim mózgiem. Bellator niczego mi nie odmówił, pomagają mi ze wszystkim. Nie chciałem zostawać dłużej w szpitalu, ponieważ nie czułem się źle. Nie miałem powodów by tam zostawać. Opuściłem szpital i poczekam kilka dni by powrócić do USA, to właśnie tam zrobię operację. Nie musicie się o mnie martwić, wszystko w porządku. "

siema zastój w dzienniku ale to nie znaczy że zastój w treningach , pomimo wakacjoi i mega ciężkiego okresu praca + inne jakoś próbuje :) 2 tyg temu zakończyły się kwalifikacje do Amarok East Side Challenge - najbardziej prestiżowych zawodów w polsce . Udało mi się zakwalifikować pomimo okresu wakacyjnego :) . Eliminacje jak dla mnie były [...]

siema zastój w dzienniku ale to nie znaczy że zastój w treningach , pomimo wakacjoi i mega ciężkiego okresu praca + inne jakoś próbuje :) 2 tyg temu zakończyły się kwalifikacje do Amarok East Side Challenge - najbardziej prestiżowych zawodów w polsce . Udało mi się zakwalifikować pomimo okresu wakacyjnego :) . Eliminacje jak dla mnie były [...]

trening sobotni : rozgrzewka 2k biegu srednim temp na 5;10 pozniej rozciaganie i : 4 rundy : 400 run 25 wallball shots 10 kg 25 burpees 25 pullups niedzuiela total rest poniedzialek : poranna sesja na gazie dolaczylem do treningu grupy porannej gdzie byl taki schamet jak ponizej : Tc ' 38 by in 100 ALTERNATE BURPEES 6RFT 30 JUMPING PULL UPS [...]

[...] 10 lat temu waga 78 kg haha ponieważ uprawialem czynnie sport piłka i bieganie . Kondycję mimo swojej wagi mam w miarę dobra brak jakichkolwiek uzywek. Przebywania teraz w USA ale na wsi zabitej cechami na farmie i siostry do końca roku i postanowiłem coś ze sobą w końcu zrobic. Stosuje na razie biegomarsz 2 razy dziennie żeby nie obciążać [...]

[...] trening swiateczny : https://www.facebook.com/cfmragowo/posts/587827208094424 zabawa na clean speed tu 100 kg '' X-MASS TEAM WOD '' IN TEAMS OF 2 : 12 rft tc 45' 24 KBS USA 24/16 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 SDLHP 50/30 KG ( PARTNER BAR L HANG ) 24 BOX JUMPS 75/60 CM (PARTNER PLANK 24 WBS 10/6 KG (PARTNER SQUAT HOLD ) 24 KB THRUSTERS 2X20 / [...]

Nie mam czasu ogladac jego filmow, na szybko 3 glupoty, Piana mowi ze nie wbija syntholu Ze hcg na cyklu nie ma sensu Trening lap na 8 godzin 3 idiotyzmy na szybko, jest tego cale mnostwo Nie mam czasu odniesc sie teraz do Twojej wypowiedzi w sprawie $ ale nic a nic sie nie zgadza, Idiote robi z siebie on, inni kulturysci usa w tym mr O, [...]

[...] Aflatoksyny to bardzo szkodliwe substancje z grupy mykotoksyn, czyli produktów ubocznych metabolizmu grzybów m.in. pleśni. Są do tego stopnia szkodliwe, że rocznie w samych USA umiera ok. 80 osób właśnie z powodu ostrych zatruć aflatoksynami z orzeszków ziemnych. Same w sobie kumulują się w organizmie zwiększając m.in. bardzo znacznie ryzyko [...]

[...] 10 strcit hspu core work : 5 rnft 10 ab wheel roll 20 russian twist 24kg czwartek offfffff piatek : kosiarka : 12 RFT TC 45 ' 27 DEADLIFTS 50 kg 27 WALLBALLS 10 kg 27 KBS USA 20 kg 27 THRUSTERS 30kg sobota : amrap 35' 20cal row 18 burpees 16 box jumps 14 pullups niedziala offffffffff poniedzialek : back squats 4x5 amrap 35 ' 20 cal row 15 [...]

[...] typowej dla animacji sygnowanych logo DC Comics, jest po prostu kolejną rysunkową opowieścią o Batmanie. Bardziej brutalną (to pierwsza produkcja tego typu oznaczona w USA kategorią wiekową R, czyli od 17 lat) i bardziej cyniczną niż poprzednie, ale nie lepszą. Fani przyjęli film chłodno, aczkolwiek „niedzielni” miłośnicy Batmana powinni [...]