[...] Posiłek 3: http://s27.postimg.org/ek22qckvn/IMG_20141018_180350.jpg Posiłek 4: http://s7.postimg.org/9vn1r9crv/IMG_20141018_180047.jpg Suplementacja: UNS Whey Classic - 15g do 1. posiłku, 10g do 5. posiłku UNS Loader II - porcja przed siłowym UNS Caffeine - 1kaps. przed siłowym UNS BCAA Classic - 15g przed cardio UNS Vit a [...]
[...] Czy wprowadzenie kreatyny na redukcji ma sens? Ostatnio coraz ciężej mi idzie z progresja z ciężarami, i chciałbym sobie trochę pomóc, a ze ostatnio wygrałem kreatynę HCL od UNS'a to chciałbym ja wykorzystać. Drugim pytaniem jest dawkowanie, jestem na IF, także ćwiczę na czczo, wg zaleceń producenta proszek należy przyjąć godzinę przed treningiem [...]
[...] 335 g makaron p ziarno+ 450 g fasolka szparagowa zielona+ 60 ml olej rzepakowy 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 5 g mono- rano na czczo 1 g wit. C UNS+ 1 kaps. czosnek- do pierwszego posiłku 5 g mono- w ciągu dnia 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA UNS- do ostatniego posiłku Wieczorem postaram się uzupełnić jeszcze wpis jakimiś [...]
Dzięki Kacper, dodałeś mi motywacji tym postem:P wioslo w pochyleniu prawie 90 stopni po 2 ćwiczeniach juz nie jest takie latwe a i taki śmieszny ciężar dal plecom popalić, sprawdź na sobie;) Nagrody są konkretne, UNS admin zrobil temat o nich w tym dziale. Zmieniony przez - Monos w dniu 2014-10-18 12:04:45
[...] ( 5 minut - kilometr), następnie kilka minut rollowania pleców i pośladków, rozgrzanie barków i jazda. MISKA (PIĄTEK) 1. OMLET 70 g owsiane, 80 g białka jaj, 30 g izolat UNS, łyżeczka proszku do pieczenia, 150 g cukinia, 80 g banan, 60 g jagody mrożone, 50 g truskawki, pasek białej czekolady http://dorisk.gbzl.pl/foty/157.jpeg [...]
[...] bardzo zbity i sypał się podczas przewracania %-) suplementacja joint fix, kreatyna, omega-3, kompleks witamin, BCAA, ZMA Dzisiaj miałam okazję pierwszy raz wypróbować UNS-owego joint fixa i kreatynę :-) Całkiem smaczne, ale zapach mają jeszcze lepszy @-) Na dniach wkleję notkę z dokładnym opisem poszczególnych produktów, które uważam, z [...]
[...] bardzo zbity i sypał się podczas przewracania %-) suplementacja joint fix, kreatyna, omega-3, kompleks witamin, BCAA, ZMA Dzisiaj miałam okazję pierwszy raz wypróbować UNS-owego joint fixa i kreatynę :-) Całkiem smaczne, ale zapach mają jeszcze lepszy @-) Na dniach wkleję notkę z dokładnym opisem poszczególnych produktów, które uważam, z [...]
Jak chcecie żeby kofeina działa szybciej to otwiejcie tabsy i sam proch to dzioba :-D albo jak panowie z uns'a do nosa %-) próbowałem ostatnio... spoko, ale katar przez 20min \-) Nie pomyliłeś Adaśko kapsułek przypadkiem ?:D
Jak chcecie żeby kofeina działa szybciej to otwiejcie tabsy i sam proch to dzioba :-D albo jak panowie z uns'a do nosa %-) próbowałem ostatnio... spoko, ale katar przez 20min \-)
Przecież to dotyczy dziennika. Nie poprostu że obcej osobie Dorota by opowidziała "swoje sekrety" Koniec tematu, miłego wieczora bo mnie UNS na piwo namówił %-) Jak sama nazwa na to wskazuje - sekret to sekret ;) To chyba tyle w tym temacie, AMEN.
Przecież to dotyczy dziennika. Nie poprostu że obcej osobie Dorota by opowidziała "swoje sekrety" Koniec tematu, miłego wieczora bo mnie UNS na piwo namówił %-)
warezz prosiłem Cie o coś warezz dlaczego wypowiadasz się w liczbie mnogiej - ilu Was jest ?? Zmieniony przez - UNS-SUPPLEMENTS w dniu 2014-10-17 21:26:28