Tłuszcze

Czyli co lepiej tłuszcze ciąć Zabstyl? Na redu zawsze ciąłem węgle, ale słszałem o drugiej szkole, która cięła tłuszcze. Ja białko na redu pozostawiłem na tym samym poziomie, tłuszcze na podobnym tylko węgle tak jak Prosiak obciąłem. Chyba, że trochę tłuszczy trochę węgli, ale białka nie ruszam zazwyczaj i jest na tym samym poziomie. Ja zszedłem [...]

No i zayebiscie. Niestety mało osób jest w stanie ogarnąć, że przy wysokiej kaloryce nie ma innej opcji, która byłaby życiowa ale też i zdrowa. Bo nawet jeśli będziesz jadł super zdrowo przy większej ilości kalorii i jakimś cudem to utrzymasz, to po prostu będziesz chodził cały czas z dużym bębnem i żołądkiem pełnym treści. Funkcjonalność maleje, [...]

Ja jeśli chodzi o tluszcze to lubie masło orzechowe. Dobre i łatwo wchodzi i tluszcze dobre bo nienasycone.

Lubie, ale mogę raz na jakiś czas, codziennie to przede wszystkim nie zjem całego takiego ciacha, bo mnie mdli i generalnie nie zmieszcze, po drugie nieborak lubi cukier więc z tym trzeba uważać. Bardziej trzeba stawiać na białko i tłuszcze (ale te tak zwane dobre tłuszcze) a cukier przede wszystkim z warzyw i owoców z naciskiem na te pierwsze. [...]

sa rasy psów ktore sa "gorsze" i nie mozna tego negowac Niby tak, ale pytanie które naprawdę są gorsze a które są uważane za gorsze z powodu dezinformacji, bzdurnych artykułów w mediach i pompowania sensacji Np uważany przez bezmyślna tłuszcze za strasznego psa pitbull na liście testów temperamentu ras jest na drugim miejscu wyprzedzając rasy [...]

jak wracalem to na rmf fm mówili, że dla zdrowia serca trzeba wywalić tłuszcze zwierzęce... %-) i czerwone mięso 8-) akademicki cardio z Krk zaleca. Czyżby znowu powrót mitów :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-09-21 23:06:25

jak wracalem to na rmf fm mówili, że dla zdrowia serca trzeba wywalić tłuszcze zwierzęce... %-) i czerwone mięso 8-) akademicki cardio z Krk zaleca. Czyżby znowu powrót mitów :D Zmieniony przez - Steven_99 w dniu 2016-09-21 23:06:25 Zaden MIT,racja poparta badaniami. Plytki miazdzycowe sa zbudowane z tluszczow roslinnych. Pogogluj Dr Zieba, war [...]

Zaden MIT,racja poparta badaniami. Plytki miazdzycowe sa zbudowane z tluszczow roslinnych. Pogogluj Dr Zieba, war to kupic jego ksiazke, wszystko skrupulatnie poparte zrodlami akademickimi. Kazdy odnosnik do sprawdzenia. Wpychaja ludziom ciemnote od lat Trollujesz mnie ? %-) To jest mit i wpychają ciemnote czy nie jest? Mitem jest ze tluszcze [...]

No i wszystko jasne, tak jak myślalem %-) Wprowadziłeś grindzie zamieszanie %-) Dlatego zdziłem się jak w 2016r. cardio mówi - tłuszcze zwierzęca out bo zawał xD

Przy takiej szarży jak mógł się nie wygazować? Źle rozłożył siły i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45

Przy takiej szarży jak mógł się nie wygazować? Źle rozłożył siły i tyle. Brak doświadczenia. Pozytywnie zaskoczył mimo wszystko. Chłopacy jakich produktów używacie, żeby podpić kalorie? Najlepi tłuszcze Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 18:44:45 Zamiast kury I indyka-mieso wolowe 15%-20% fatu, podbicie kalorii znaczne. Najgorsze co mozna [...]

Jakie tłuszcze wcinasz? Pręga to wartościowa część wołowiny? Dużo tłuszczu ma. Zmieniony przez - pilek w dniu 2017-02-26 20:13:37

W internetach piszą, że 40% tłuszczu daje max teścia. Wczoraj odrobiłem trochę tłuszcze i libido w dużo lepszym stanie, ale bez ww zdycham. Muszę to jakoś zbalansować.

Dla mnie mięso zmniejsza możliwości zjedzenia dużej ilości kalorii. Lubię mięso na redukcji, bo można zjeść od groma np indyka, a dalej to dosyć mało kalorii. Co do zabstyla, to ja bym pilnował białka i naprawdę nie bał się dopchać czasami z jakiegoś śmieciowego żarcia. Jest wiele fajnych żródeł do dopychania. Lody przyzwoitej jakości np mają [...]

Ja jadłem teraz z ziarnami słonecznika, które są dość tłuste. Makrela wędzona też ma sporo, więc może dlatego (choć są to w większości zdrowe tłuszcze).

Co sądzicie o ketozie i kilkudniowych głodówkach? Wodyn mówi, że dieta IF może spowodować cukrzycę przy wpieprzaniu tak dużo naraz, a autorytety twierdzą, że jest to b. zdrowa dieta. Generalnie wprowadzanie organizmu w ketoze ma być super dla umysłu i zdrowia. Macie jakieś doświadczenia? Zainteresowało mnie to mocno muszę powiedzieć, bo dieta [...]

Zabstyl, to kwestia hormonow, u kazdego organizm dziala inaczej. Na redukcji rozp***** itlasz sobie rownowage hormonalna, ale kazdy sie rozni, wiec u kazdego moze byc troche inaczej. Jak ja obetne wegle to ze mna gorzej niz bez tluszczy na przyklad. I to w sensie libido, myslenia, regeneracji i agresji. Bes tluszczow dzialam ok, bez wegli ma sa [...]

Polecacie coś w miarę po pieniądzach, na studencką kieszeń, a czym można dobić kalorie? Muszę zjadać koło 3500 dziennie, makro na białka na lekko wyrabiam, a tłuszcze i węgle kuleją.

Jak nie trenowałem to wymiary były takie: Bic: 29,5 Klata: 97 Udo:52 Przedramiona: 26 cm Pas: 79 cm Waga: 60kg Jak zacząłem ćwiczyć i ustaliłem dietę na 2700 kcal to po 6 miesiącach Biceps: 34 cm Klatka: 105 Pas: 89-90 cm Udo: 56 cm Przedramiona 28,5 cm Waga: 70 kg Białko łącznie jakieś 1,8g/kg Węglowodany około 5-6g reszta tłuszcze. Ale jadłem [...]

Mnie martwi to, że ewolucja nie nadąża za zmieniającym się światem, stąd załóżmy np. "epidemia krótkowroczności". Kiedyś człowiek nie patrzył na coś z bliska przez tak długi czas jak dziś i sporo ludzi ma wady wzroku. Tak samo jest z chorobami psychicznymi, mechanizmami uzależnień od mediów czy pewnych środków, skłonnościami do wyboru pewnych [...]