Trening na mase

jesli chodzi ci o diete to zly dzial -> idz do Odżywiania. Jak chcesz przytyc bedziesz potrzebowal dobry trening na mase i w tym my mozemy ci pomoc.

jeszcze to ma być trening na mase

a ma ktos jakis dobry trening na mase? byłbym wdzieczny za pomoc

Najlepiej idź do jakiegoś klubu ,tam Ci powiedzą jaki trening na masę itd. Ale pewnie też uświadomią Cię że najpierw Dieta na dodatnim bilansie, później reszta.Pzdr

Gainerka (jako dodatek do dobrej diety i trening na mase).

Nie o to mi chodziło bo w niektorych tematach czytałem ze ktos wyciska swoj rekord prawie 70 kg tez ma trening na mase a serie robi 30 kg sztanga,

czyli mam zrzucic brzuszek i zaczac trening na mase... no ok.. a co dalej ?

czy to jest zestaw dyskotekow??? raczej nie.. ktos inny sie moze jeszcze wypowiedzieć chodzi mi głownie o trening na mase

Dieta z nadwyżką kalorii i trening na masę. Nie możecie normalnie odpowiadać?

Chyba mu chodzi o to ze sobie zrobi 1 trening na mase potem regeneracje a nastepnie sie wyrzezbi

Tyle, że ja chcę trenować 3 razy w tygodniu. Trening na masę i tyle narazie wystarczy.

dobry trening na mase to HST kazdy inny wykorzystuje tylko czesc potencjalu

sasiadxXx jest to trening na masę

jw + trening na mase

http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=trening+na+mase

te cytaty iz proste wegle sa zbedne to bzdura kompletna, dotycza wysilku bardzo lajt (do 30 min cwiczen), cwiczac dluzej (>30 min) MUSISZ uzupelnic wegle, w innym wypadku cwiczysz nadaremnie (chodzi o trening na mase) powie ci to kazdy lekarz dietetyk

Pentagram nikt ci nie zrobi planu treningowego od poczatku. Musisz poczytac troche i ustalic plan treningowy. A wtedy znawcy ci go poprawia jesli beda w nim bledy. Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz podane rodzaje cwiczen i wyjasnione mniej wiecej jak ukladac trening na mase sile rzezbe.

dietke mam odzywiam sie raczej dobrze.programik mam i mniej wiecej mam wyliczone by dostarczac do organizmu tyle i ile 3eba dziennie wedlug mojej wagi wzrostu itd. a tego mass xxl'a dorzucam zeby bylo wiecej bo robie trening na mase wiec musze dostarczyc wiecej niz potrzeba.dlatego sie pytam:P

staż z tego http://www.sfd.pl/MAsa-t322790.html to 14 miesięcy... ale w tamtym poście dajesz do oceny trening na masę a w tym chcesz brzuch rzeźbić... wiec o co Cio własciwie chodzi

Użyj wyszukiwarki. Trening na masę, ciężar ustawiaj tak by przy 12 powtórzeniu nie mieć siły... Zależy od planu, wklej go. pozdro