TomQ już Ci napisał wszystko to jest jedzenie w prochu ,nie stosuje się go cyklicznie sprawdzasz czego brakuje w dziennych posiłkach i odpowiednio uzupełniasz odżywką
[...] jak wyglada odzywianie? jaki cel owej suplementacji>? tego typu produkty bym uzywal do ostatniech szlifow np po reduckji. po odstawieniu wszystko wraca praktycznie do normy. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-04 12:26:54
spokojnie mozesz brac zalezy co rozumiemy pod opisem nieodkrecona: czy nowa nieodkrecona, czy zakrecona i nieodkrecona Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-01 17:32:51
http://www.sfd.pl/cm3_%2B_nitrobolon_._1%2C2-t575051.html#post1 ----------------------------------------------------------------- refresh http://www.sfd.pl/glukoza%2Bkreta-t128350.html#post4 6 lat Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-01 21:24:59
[...] wziasc 1 kaps, a oleju trzeba wypic ok 11g. Chociaż bedac na diecie, podczas której spozywa sie spore ilości tluszczu wprowadzajac do jadlospisu 20-30g oleju rzepakowego mozna zaoszczedzic na tym suplemencie i cieszyć sie z faktu spozywania zdrowych tluszczów. edytowalem fote bo nie smigala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-04-15 21:49:46
TomQ a 3 cwiczenia x 5 serii to nie za duzo mimo wszystko? Mniej wiecej ilosc serii to tyle co w obecnym treningu, ... pewnie chodzi o ilosc cwiczen co? Lepiej 5-6 cwiczen zamienic na 3 nie? Pytanie czy po 5 serii to nie za duzo. A co do powtorzen to raczej 12/12/10/10/8 ? czy na odwrot?
45g bialka na porcje to malo? moizm zdaniem zly pomysl. a w jakiej porze to pijesz i ile? ja bym zrobil po swojemu i pil 100g tego stacka po treningu tylko, pozniej posilek normalny. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-28 18:10:09
no bo tam jest napisane, zeby dziennie brac 2x145g i podany sklad. 160g wegli czyli sklad na 2 porcje. sporo wegli, ale sklad nie najgorszy. po treningu mozna to pic Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-28 18:05:42 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-28 18:06:37
za duże zdjęcia wklejasz i ucina tak jak tomq napisał - tłuszcz z okolic brzucha leci ostatni możesz dorzucić bcaa - choć przy takim bf i bez niego się obejdzie
[...] byc problemem. skupilbym sie na 3 cwiczeniach a wykonal je solidnie. po drugie poziom bf przyslania tez miesnie klatki piersiowej NP: 1.Wyciskanie Hantli na skosie dodatnim, bo gora kuleje i to ostro. 2.wyciskanie sztangi na lawce poziomej. 3.rozpietki. po 5 serii kazdego cwiczenia bym dal. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-28 11:17:03
mozna dodac tylko po co? nie lepiej kupic kompletny srodek ktory bedzie dzialal a bedzie tanszy o wiele porownujac do mixa roznych srodkow? CLA nieekonomiczne, HCA watpliwe. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-28 10:17:10