TomQ

[...] uwzględniasz też w ciągu dnia - a powinieneś. 100 g ryzu lub banan i jakis jogurt Banan może być bezpośrednio po treningu, zastępowanie nim ryżu to kiepski pomysł. Tak jak TomQ-MAG napisał idealnie Ci się nada białko w jednym z około treningowych. Też polecam VitaFit'a - piję codziennie do 1 posiłku 1 porcję i 32zł/miesiąc nie wychodzi tak źle. [...]

dobre. ale srednie cenowo. lepiej bcaa tst z hiteca Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-03 12:47:43

Dzięki TomQ A co inni sądzą na ten temat?

ja polecam to białko co dał TomQ :P Jest naprawdę smaczne i ta cena ;d jak tu sie nie skusić:P Truskawka jak i Wanilia smakuja pozytywnie XD

bzdura. zakwaszenie organizmu mozna wywolac zarowno najzwyklejszym pozywieniem. nie bierz tego sobie do serca. o reszcie info nawet nie wspomne Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-01 19:18:35

ja bym bral przed treningiem po treningu, przed aero na rower moze byc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-31 15:35:27

Odzywka to tylko uzupelnienie diety, niewiem jakich rezultatow po niej oczekujesz TomQ szybszy Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-03-29 21:22:01

sylwetki nie masz specjalnie jakos otluszczonej, wiec jak do michy sie przylozysz i aero, scorch powinien styknac. lepiej dopai miche i trening nic ladowac drugi spalacz. ale jednak pod koniec moze byc oporniej, wiec spalacz typu tight sie moze przydac. zobaczysz jak to bedzie sie rozkrecalo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-29 21:17:01

TomQ-MAG podpowiedz jak to sensownie dawkowac kiedy i ile czego?

o sry nie zobaczylem ze masz nick TomQ-MAG

"Właśnie obdarowałeś prezentem użytkownika TomQ-MAG. TomQ-MAG za chwilę otrzyma powiadomienie od kogo otrzymał prezent oraz instrukcje odbioru. " a umiesz czytac ? nie ty dostales tylko komus postawiles miało być coś takiego że kazdy moze sie odwdzieczyc na forum stawiajac piwo czy tam cole przez stronke www.jastawiam.pl, tam w pasku [...]

[...] maila od SFD o tresci: Potwierdzenie z serwisu Sportowe Forum Dyskusyjne Od: "Sportowe Forum Dyskusyjne" Do: "[email protected]" (więcej) dnia: 20 marca 2010 17:01Właśnie obdarowałeś prezentem użytkownika TomQ-MAG. TomQ-MAG za chwilę otrzyma powiadomienie od kogo otrzymał prezent oraz instrukcje odbioru. o co kaman? gdzie ten prezent?

obecnie mam na studiach psychopatologie, wiec widze, ze jestem na miejscu opowiedzcie mi o swoim dziecinstwie... venka sie droczy pewnie tylko Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-20 22:35:26

przepraszam, ze zwracalem, sie jak do mezczyzny zaczalbym po 1 kapsie na porcje. tak to ok. zalezy jeszcze od twojej tolerancji na kofeine wieczorem. ja po jet fuel nie spalem do 2 w nocy zawsze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-20 22:29:26

[...] kwasowości, acesulfam K, cyklaminian sodu, sacharynian sodu - substancje słodzące, lecytyna - emulgator, tartrazyna - barwnik. Tabela: w 100 g L-Leucine 44 g L-Valine 8 g L-Isoleucine 8 g 9-OXO™ (stigmasterin, ergosta-5,22-dien-3β-ol) 285 mg imo wyglada nieufnie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-20 17:02:28

TomQ mysle ze to nie odpowiedni dzial na rozmowe o diecie, chyba ze jej charakter moze miec wplyw na wybor w reduktorze. Tak jak myslalem, thermo speed. Zalecana dawka przez producenta(2 razy dziennie po 1 tabsie) wystarcza czy lepiej to zmodyfikowac? Sa jeszcze inne srodki w podobnym przedziale cenowym ktore moga byc lepsze od thermo speeda?

Tomq - kup, jak TOBIE ma to pomóc remik - a no w zaskoczenia ale miła niespodzianka chyba

[...] przy zadawalajacym BF to wtedy sprobuje moze czegos "lepszego" jak na razie, musze zrobic solidne fundamenty, jak na moj wzrost, zeby pozniej wybudowac wiezowiec PS: trzymac miche PS2: zapomnielem i ryz ****a sie gotuje mi juz 1h Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-19 19:00:14 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-19 19:09:43

[...] 5g rano. nie potrzebujesz nic wiecej do kreatyny. co do ilosci kcal, probuj miksowac jedzenie np: ryz+jaja+wpc+oliwa lepsze od gainera rozcienczysz sobie i jak znalazl, dlatego proponuje kupic samo wpc i robic wlasne gainery. do cyklu dorzuc witaminki, mzb/magnez/ omege 3 i wszystko w temacie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-14 20:52:57

TomQ ladnie rozpisal, ale BCAA nie w kapsach tylko w prochu. Taniej wychodzi i wg mnie lepsze rozwiazanie. TCM czy CP to juz twoj wybor :)