TomQ

^jednak ktos mnie przebil%-) Przeczytałem pierwsze Twój post i nie widziałem o co kaman, jak spojrzałem wyżej to prawie yebłem z krzesłą %-) }:-( Jak ktoś podciąga się nachwytem na szerokości barków to jakie mięśnie pracuja? Bo w sumie ja sam triceps czuję. Jak bd podbijał noami to też łydki pompuje fajnie %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu [...]

Ok ;-) Tomq mogę później napisać na PW bo chce uzupełnić zapas moich supli i byś coś poradził ;-) Czy Cie sylwester trzyma ? %-)

TomQ-MAG RUMCAJS

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_L-Karnityna_600-opis2124.html skoro chcesz l-ke Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-01 19:53:16

robiles badania hormonalne? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-01 19:54:40

starczy. ile masz storma? duza puche? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 13:27:09

[...] zapału do sportu, lecz warto pamiętać, iż te sposoby mają być tylko drogowskazem do wejścia w świat sportu i bez zaangażowania osoby którą chcemy przekonać będą nieskuteczne. Młode osoby muszą same odnaleźć przyjemność w sporcie, ponieważ bez tego nigdy nie będą chciały go uprawiać. nowy_K_D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 13:50:00

[...] Może uda wam się zachęcić waszego rodzica do treningów z wami i oboje pokochacie jedną dyscyplinę?. „Czasami znając drogę nieustannie błądzisz. Czasami dzielisz ludzi prawdą, by ich łączyć. Nie zawsze grzech na duszy całe życie ciąży. Nieważne jak zaczynasz, ważne jak kończysz.” Luk_aszz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-02 13:49:44

HI TEC MICELLAR CASEIN 1kg (na noc) tylko wanilii nie bierz bo się strasznie grudki robią w czekoladzie podobno tego efektu nie ma, mam vanilie z peaka i raczej surowiec ten sam OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT 60KAPS / WITAMINY sporo warzyw wcinasz to raczej ich nie brakuje lepiej jakieś pojedyncze komplesy vit C, D, z minerałów magnez. dobrze, że [...]

w tamtym mogliście tak zrobić \-)\-)\-). coś czuję, że tu niekoniecznie sobie poradzę, ale spróbować warto, więc biorę udział :) Btw. Tomq co do supli zadałem ci pytanie wczoraj w wiadomości i wciąż czekam na odp :-D Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-03 17:14:49

reanimator;-) http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=Reanimator Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-03 18:09:57

j/w patrzac na skład na pewno jedna z lepszych jezeli nie najciekawsza u nas, do tego Tomq z praktycznego pkt.z tego co wiem poleca bo sie tym zajada ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-03 18:11:21

ale cos victor staro wyszedl na tej fotce:-) 16 lat juz nie ma %-) zapraszam do lektury ! mam nadzieje ze bedziecie tak samo zadowoleni z tego numeru jak my :-)

j/w po poprostu bx byl robiony na inny rynek kiedys Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-03 21:34:25

TomQ daj mi bana ok%-)

dzięki TomQ ale ma ponad 2x mniej leucyny-fakt 100 g więcej do tego szef lubi znęcać się nad innymi a to w moich oczach firmę dyskwalifikuje;) etam, jeden ksiądz wiosny nie czyni

jak obecnie kwestia diety wyglada;-) bo to na chwile obecna jest najwazniejsze Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-04 20:42:15

TomQ, juz SOG dla Ciebie bo , dośc szybkim sposobem (bez zbednego liczenia na "palcach" i szukaniu produktów, ułożyłem dietkę której spokojnie mogę przestrzegać z tym, że zawarłem w niej Carbo (rano i po treningu) Oto wyliczenie zapotrzebowania i dolny screen to suma BTW oraz Ilosc Kcal w całej diecie http://i50.tinypic.com/35d3gi1.jpg Zmieniony [...]

zerknij w podwieszone tam jest wszystko czego ci trzeba;-) Przejrzałem zgodnie z Twoim zaleceniem i powiem dużo szukać nie było a konkretnych informacji się dowiedziałem. Myślę o kupnie tego zestawu, troszkę zmodyfikowanego. http://bit.ly/VJcZRU Lecz kwota jaką dysponuję w obecnej chwili to około 150 zł. Więc co twoim zdaniem można odrzucić z tego [...]

moze masz slaba technike, lub po prostu danego cwiczenia nie czujesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-05 14:12:48