TomQ

[...] 100g WPC Do drugiego posiłku po treningu berberyna 400mg, chrom 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Do posiłku Jayday probiotyk w płynie Dieta B 320g W 300g T 25g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-01 08:37:22

[...] Masa cała około 101 kg, pas 85 sie trzyma bez zmian:-) ogolnie niby male zmiany w ilosci cardio, a czlowiek nie chodzi juz wypompowany z sil zyciwych%) dzisiaj musowo 4 trening pod rzad musi wpasc, bo nie dam rady zrobic jutro treningu, wiec dzisiaj tzreba PUSH-a zaatakowac dodatkowo:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-10-03 08:20:25

Berberyna z All jest warta uwagi bo cenowo fajnie wychodzi czy innej firmy bierzesz? to nie jest tak, ze kasa w bloto, po rostu suplement ma mala standaryzacje zwiazku aktywnego i trzeba ladowac go duzo wiecej:-) jak zalezy CI na typowym wsparciu tym suplementem, to smialo polecam firme Vitamins Because z tanszych swanson To ile bym musiał dawać [...]

Tomq krete hcl brać około treningowe 5g przez cały rok czy cykl?Bo jeszcze niezuzylem całego opakowania.

Odnośnie naszej ostatniej dyskusji o berberynie od Allnutrition, szepnąłem slowko gdzie trzeba i macie wersje HCL!8-) https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Berberine_HCL-opis40352.html#opis wzieli to samo, co bylo i dodali w nazwie i skladzie hcl %-) %-) alez mi sie zarcik wyostrzyl

co ciekawe moj partner trenngowy i podopieczny jednoczesnie w nogach siada juz 145 na 6 ruchow, a zaczynalizmy z takiego samego pulapu, co mnie osobiscie ciesze ze wyprzedza mnie z sila:-) typowe "uczeń przerósł mistrza" :-)

masa ciala waha sie w granicach 106-108 kg, samopoczucie bardzo dobre :-) no sam jestem zdziwony, bo kalorie dosc nisko:-) a jednak cos tam sie dzieje waga ładnie skoczyla , będzie trzeba to żarcia dowalicie zapewne ale dobrze że idzie a nie trzeba w siebie wpychac pod korek żeby ruszyło jak nieraz bywa :-))

Tomq Ty się może orientujesz kiedy mogą się pojawić super enzymes z NOW w sklepie bo nie chce mi się gdzie indziej zamawiać i za wysyłkę płacić a tutaj w fajnej cenie są ale już długo coś się nie pojawiają

[...] 200, ALA 900mg Przed snem witamina c, d3, k2, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, Olejek CBD 5 kropli, citrus bergamot inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 320g W 320g T 25g po konsultacjach z Dawidem podbijamy kaloryke:-) wegle z 320g->360g fat z 25g->35g bialko bez zmian:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2019-11-06 15:04:15

wczoraj dzien przerwy od wysilku:-) czulem, ze potrzebny mi jest pelny relaks, bez cardio, bez aktywnosci:-) i tak dziennie chodze okolo 40 min na piechote z pracy i do pracy, wiec tutaj wydatek dzienny zachowany%) a uwierzcie, ze czasem mam 15 min by dojsc 1,7km w miescie i czasem tempo jest dosc szybkie8-) dzisiaj atak pod WL sie szykuje, wiec [...]

Ładnie a ch**a leca w firmie allnutrition, zamówiłem jak zawsze NAC , przyszło, patrzę na sklad a tam 1 cap 150 mg , jadę na siłkę bonm też tam mają , i jest 500mg , napisałem do nich i twierdzą że wyszły dwie wersje jedna 500 a druga 150 hah to nie lecenie w ch**a, tylko tak jest:-) allnutrition ma wersje w kapsach po 150mg, a SFD ma wersje w [...]

Tomq olejek CBD jaki % idzie i jakiej firmy ?

Tomq nie syfi cię po GW?

bardzo dobry jak na standardy suplementacyjne:-) na masie delikatnie do omleta można sobie pozwolić ;-)

Witam:-) jestem po konsultacji z Dawidem:-) tak jak przewidywaliśmy lecimy z mini cut:-) Waga maksymalna w koncowce roku siegnela 114,5 kg obecnie stabilne 112,5 kg :-) kalorie uciete DT B 320g, W 300g, T 20g DNT B 330g, W 160g, T 30g Cardio podkrecemy do 7x45 min w tygodniu8-) no to lecimy z tym dalej8-) okolo 14 tygodni bylo na bilansie [...]

z kolega mozna sie zlozyc i robic sobie dobrze na zmiane8-) zacząłem czytać od dołu i się zmieszałem :-D

ja sobie wmawiam, ze ma znaczenie, bo boje sie igly8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-01-30 12:37:54

Nowość, wpadła na otarcie lez:-)) PYCHOTKA! /SFD/2020/3/17/eba5750c08e74f619fe19e6285122ac3.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-03-17 19:50:29

dobre usprawiedliwienie na puste portfele budzetowe Dodatkowo dofinansowania z uni (btw. zastanawiam się skąd unia ma kasę na to? ).

[...] c, d3, NAC, MSM 5g, Ashwa 600mg, Omega3, citrus bergamot, magnez inne Chrom do posiłków bogatych w węglowodany Dieta B 300g W 400g T 85g i nowosc na odpornosc:-)) /SFD/2020/4/4/ed97cc95ebb44bb3aff85617e87d61ad.jpg https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Vitamin_Shock_Shot-opis40589.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-04 20:41:43