TomQ

TomQ ten kalkulator co podałeś nie zawyża troche? bo licząc z postu ellisa oraz w dzienniku posiłków vitalmaxa (tam jest gotowa formuła, wpisuje się dane, ile sie cwiczy itd) wychodzą mi nizsze wartosci. do tego ta wyliczona z ellisa jest bardzo zblizona do tej z vitalmaxa. dlatego gdy wszedlem w ten link to troche sie zdziwilem, tym bardziej ze [...]

smialo zacznij od minimalnej porcji Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-15 22:44:08

albo ankieta, albo wyszukiwarka. nie doradzamy w ciemno, zwlaszcza na tym etapie roku Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-15 22:45:18

ile masz kasy? nie dopowiada tamten zestaw? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-15 22:59:46

ja bym masowal, ale powoli bez pospiechu Tak z 200/300 kcal powyżej zapotrzebowania ?

Danieloooi więc twierdzisz że TomQ nie jest w stanie tego zrobić, to jakaś aluzja do niego? Się zapowiada ban %-)

nie podam ci dokladnych wartosci, bo musisz sam obserwowac co sie dzieje. pomoze ci w tym lustro, miarka i waga:-) jak bedzie rósł pas, to albo obcinasz wegle, albo mozez dodac aeroby Okej wielkie dzięki :)

robcie co chcecie, my od tej chwili oceniamy, macie swoich trenerow oni wam niech mowia co robic:-) Trzeba mieć dobry kontakt z trenerem, mi jak na razie nie wychodzi %-)%-)%-)

ja jutro ogarnę dietę mojemu, jak wróce, bo mam zajęcia, potem cuga do domu, potem jazdy, trening także wieczorem będę, takie życie, ale wszystko będzie na czas :-) Bpl, dokładnie :-) albo spinki z siłki przed lustrem zostają %-) TomQ to Ta Twoja ?%-)

Knife pisze o treningu chyba:-) napewno nie TomQ %-)

j/w TomQ wypełnij ankiete:-)

zabieram cie do Juniora:-D napisz cos wiecej jak cwiczycie i sie odzywiacie. bcaa aminostara odpusc, nie oplacalne jest, za to duzo kapsow sie nalykasz. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-16 15:19:05

nie demoralizuj mi młodzieży%-) przecież chciał coś na placebo %-)

to spoko, bo ja tydzien-dwa po odstawieniu przed treningowek, nie jestem zbytnio sklonny do treningu;-) dokładnie a najgorzej po tych z 1.3 treningi masakra... samo zło ta geramina %-)

tego nikt nie wie, nie wiemy jak wygladales przed 4kg Jak to nie ? 2 zdjęcia są piszę, że to 1 to przed redukcją(to na siłowni) a to 2 po redukcji (to w domu)

duzej roznicy w cenie nie ma a porownujac składy to niebo a ziemia... jak nie masz kasy to j/Tomq napisał na nitro 1 szkoda kasy

jak masz tylko 120 kaps ba to lepiej nie kupuj aakg a dokup ba, ja trzeba troche brac zeby efekty były optymalne, działnie na zasadzie kretyny rozłozone w czasie a nie dorazne został bym wtedy przy tej pierwszej wersji jak Tomq podał kreta ba kofa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-16 23:38:56

nie demoralizuj mi młodzieży%-) przecież chciał coś na placebo %-) Jak zawsze żart w formie %-)

poszukaj http://www.sfd.pl/sklep/BPI_1.M.R_-opis26541.html NV ma kofeine w skladzie. a w wersji ktora ty kupiles pewnie cos mocniejszego jeszcze poza tym ja kwestia cisnienia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-17 12:37:16

mozesz beta alanine kupic jak Tomq juz zaproponował Ci napoprzedniej stronie, masz tam linki