TomQ

vv nie potrafie Tomq chesz cos zasugerować wuchta mam nadzieje ze nie taki problem jak twój... a do splita wróce ale powoli własnie dlatego to wsb.. zeby odrazu nie zrobic takiego skoku, dla miesni od fbw 21.09 RE gora ciala -WL : 100kgx10 100kgx10 100kgx10 -pompki na poreczach: x12 15kgx10 30kgx6 45kgx4 -wyciskanie na barki sztangielki: 30kgx12 [...]

tomq nie wiem jakies akcji,komedie. byle nie horror

Tomq - noooooooo plecy sie wydaje bardzo dobre kaptur srodek git udo duze, choc ****a widac ale ok Cybul ogladalem efekt motyla - taki sredni lubie sobie psuc glowe filmami zmoralem np: Forrest Gump Lot nad kukulczym gniazdem Albo jedynym filmem bez sensu bez watku: Pulp Fiction (Vincent Vega) Ocean's 13 najlepszy wg mnie Axel - podoba mi sie [...]

[...] czulem sam tluszcz dosyc ze drogi w **** bo 3,60zł za kostke to jeszcze niedobry. a tu jeszcze poltora kostki chyba psu dam... ide ubrac garnitur i jazda Siodema dzieki za mile slowo w udzie obecnie jest 67cm spadki po wakacjach. Hades ja po szkole chce isc do podoficerskiej, do wojska Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-21 10:04:11

czyli co tak jak mówi TomQ-MAG będzie dobrze?

Tak jak TomQ-MAG napisal jest ok albo w jednej porcji poprostu rano i tyle - nie bedzie wielkiej roznicy

bic do wgladu publicznego tylko nie chce sie lansowac wyslalem juz 3 razy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-21 17:35:49

witam ale zapieprzacie ze spamem ja ma tyle nauki ze **** KW-koszt wysylki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-22 17:32:06

oj Damian Damian... zamiast se zony juz szukac to Ty za malolaty sie bierzesz Tomq - poniedzialek zaczynam spadam pokase yo

co dzisiaj hades pakierujesz? ja nogi robie i nie biore zadnego dopalacza przed treningiem, bo podczan cwiczenia nog mi przeszkadza stawiam wszystkie suple jakie mam ze Siodema wtym wieku bedzie ojcem wkoncu wpadnie... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-24 16:01:08

TomQ Maximal Effort dół ciała mc 8s zuraw 4s rumunian squats 4s wznosya ramion ze sztanga stojac 5s łydki 4s brzuch 6s

Pitt ale pomysl ustatkujesz sie... cieplo rodzinnego domu... synek/coreczka same plusy hehe TomQ - yebnac Ci? Koksmaciek - nie wiem, dziennik lub test poleci Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-24 16:26:58

chociaz nie moja teza jz przepadla pompe ?? przeciez to jak trening przebiegnie zalezy od ciebie a nie od stymulatorow kurde mietki tyle razy pisze ale wszystko jak krew w piach . ehhh... ide pobiegac narazie tomq btw jaki masz temat na prezentacje ? Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-09-25 16:35:46

TomQ-MAG chodzilo mi wlasnie o staka przedtreningowego, a jak sie wczesniej zle wyrazilem to sory p.s to jest twoj temat na mature? kolezanka z bloku miala taki sam albo podobny temat

Nevermore sobie posłuchaj Tomq - to ja dziękuję 3km to proszę o rozłożenie w ratach

TomQ - gratuluje

Aderos trzymaj sie remik jak odloze wszystko to bedzie powyrzej 3500zł jakbym przeznaczyl wszystko na idealna diete i suple to po roku bym byl jak wieprz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-26 15:56:40

Hades ja ta kase bede mial dopiero w czerwcu 2009 wiec mam czas do namyslu Kubson miales nie szalec z ciezarami a tutaj widze, ze cisniesz ladnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-26 16:06:53

Kuba dla ciebie to normalne ciezary, mnie by zabily spadam palic... w piecu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-26 16:19:49

tomq w dzienniku zawsze pisze 10k