TomQ

[...] Jakbym się porozpisywała to byście tu mięli jakieś żale i troski, więc chyba ograniczę się do jedzenia z wczoraj. /SFD/Images/2016/6/10/4d194e5133e940bb9327574c73689457.jpg TomQ tu masz bardziej kuszące zdjęcie placków ;) Z śniadania. Na obiad, jak już Kuba pisał, wybraliśmy się do North Fisha. Trochę z głodu, trochę miałam ochotę na rybkę... [...]

A z sfd niestety w sklepie takim w łódzi nie ma raczej ;p. no nie wiem czy tak to mozna zinterpretowac po tej wypowiedzi. " (...) a kreatyny firmy SFD niestety nie ma w sklepie u mnie w łodzi ;p " };-)

gratulacje:) i smacznego!:-D Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-10 10:47:53

[...] poniedziałek += brzuch Piątek plecy: przyciąganie drążka do klatki 12 10 10 8 przyciąganie drążka do grzbietu 12 10 8 wiosłowanie hantlem 12 10 8 wiosłowanie sztangą 12 10 10 8 martwy ciąg 10 8 8 6 sobota nogi: przysiady 10 8 8 6 6 wykroki 10 8 8 8 8 przysiady ze sztangielka 10 8 8 8 łydki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-09 21:33:13

[...] Przy większej zasobności portfela pozwolić sobie można jeszcze na dodatki w postaci witaminy d3 i k2 zwłaszcza, ze jesteś w fazie intensywnego wzrostu układu szkieletowego: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Vit._D_2000-opis33781.html http://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Natural_Vitamin_K2-opis32189.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-09 21:30:11

[...] + jakby ktos nie czytalo jeszcze o znajomosci funkcji miesnia w treningu silowym:) https://www.facebook.com/TrenerMaciolek/posts/1621357194852278 chcialbym rozwinac tematyke, jednak chyba bez filmow bedzie to malo zrozumiale, lub zdjec dobrej jakosci. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-09 18:30:04

Dokładnie tak jak tomq pisze i reszta , dieta to podstawa. Z innej beczki , mam kumpla na FB który robi się na dzika , ćwiczy od roku , jedzie na czym popadnie , jest duzy ale i zalany niemiłosiernie.Raz się go spytałem jakie ma zapotrzebowanie kcal aktualnie , to stwierdził że nie liczy i nie bawi się w takie pierdoły , dał zdjęcie [...]

A ty TomQ nie twierdziles jakis czas temu ze jestes sie nigdy nie ohajtasz? %-) Daqaj na Radom, zalatwie ci taniej slub, ministrantem bylem %-)

ja mam za 2 lata wesele (własne) to dopiero bedzie placz%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-08 12:15:49

Być może Twój organizm nie toleruje pewnych składników. Notabene tak jak TOMQ napisał, skoryguj swoje żywienie, bo ewidentnie trzeba coś zmienić.

gdybym nie dostal go za free to nigdy bym nie kupil%-) ale przydaje sie do kuloodpornej%) Dlaczego bys nie kupil? Co z nim nie tak? Bo jak na moje oko taki shaker to zaj**i*** sprawa. Bo sama cena droga, ale z takimi zabawkami to u mnie nie gra ona zbytnio roli. Lepsze co dobrego na dluzej niz cos tanszego na krocej.

Tomq-MAG konkretna nazwa tego atd ? bo jest tego kilka..

TomQ-Mag - Twoj shaker jest miazga. Gdzie go kupiles? Dostane go na ebayu? taki shaker PromiXX kupisz chociażby na allegro, jest dosyć drogi w porównaniu z "normalnymi" shaker'ami Dzieki. No cena to jakies 20 funtow. Jest wart tej ceny. Fajna zabawka i raczej nie bedzie watpliwosci co do poziomu wymieszania :D Pozdrawiam

TomQ-Mag - Twoj shaker jest miazga. Gdzie go kupiles? Dostane go na ebayu? taki shaker PromiXX kupisz chociażby na allegro, jest dosyć drogi w porównaniu z "normalnymi" shaker'ami

TomQ-Mag - Twoj shaker jest miazga. Gdzie go kupiles? Dostane go na ebayu? Jak dla mnie najlepsza video recenzje wykonal Bzyku. Pozdrawiam

[...] chudo wyszly%-) prazki na obszernych powoli sie pojawiaja, wiec chyba wszystko idzie zgodnie z planem:-)) /SFD/Images/2016/6/7/9a767add26a04828b734c801646477c9.jpg /SFD/Images/2016/6/7/9a057f51eff74d5bbccd4bf14fbed0f3.jpg /SFD/Images/2016/6/7/bd906423b39244e2968d0c4c0e43da66.jpg pozdro!8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-07 21:52:45

[...] Foty posiłków /SFD/Images/2016/6/7/a73fd890c8534c86857b287e9e2f80aa.jpg /SFD/Images/2016/6/7/d54551462f564c03ad73c35dd23088a0.jpg /SFD/Images/2016/6/7/e28aac5b26c5499ba19123c0b377910e.jpg /SFD/Images/2016/6/7/6315c9ab154d48c8b09954c4451c0cc0.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-07 21:48:11

Do tej pory recenzji nie zdał griver321 , przed weekendem pisałem przypomnienie na PW. Teraz napiszę jeszcze jedno, czas na zdanie recenzji jest do jutra do godziny 12:00 , w przypadku braku odpowiedniego wpisu tutaj w temacie i na stronie sklepu niestety ten prosty test zakończy się dla niego banem co oczywiście wyklucza z jakichkolwiek innych [...]

Ja tam w dopingu nie siedzę, ale mówi się że z męskiej ładują często więcej niż z ekstremalnej. Osobiscie to, że ktoś bierze nie jest dla mnie żadnym problemem. To każdego indywidualna sprawa. Cenię zawodników którzy są na bombie, poprostu takie są realia jak to wspomnial TomQ ;-)

witaj. przy poziomie fatu 15% jak nie bylo progresu, to niestety wskazuje na to, ze z odzywianiem nie jest zbyt dobrze, byc moze konieczne jest rowniez przemyslenie wlaczenia dodatkowych wysilkow w formie chocby interwalow. co do spalacza zerknij na http://www.sfd.pl/sklep/Nutrex_Lipo-6_Black-opis3392.html#wartosci uderzylbym zatem w lipo ktore [...]