TomQ

Przedwczoraj zamówiłem juz tego kill zona co Tomq polecał ;-)Zwykłego cracka jadł z 1,5 roku temu i był ok,ale bez porównania do golda.chyba z tego co mowił to najbardziej zaraz po goldzie odpowiadał mu mesomorph v4.W każdym razie dzieki za propozycje/rady i tak pewnie na max miecha styknie,to bedzie testowane cos innego %)

[...] e2d na start powinno w zupelnosci wystarczyć jako dobrze dzialajacy antykatabolik. Pozniej mozna ewentualnie podbijac z czasem. Ilosc symexu musisz dostosowac do poziomu estradiolu, wiec tutaj trzeba bedzie zrobic po okolo 3-4 tygodniach badania i dostosowac dawke do wynikow hormonow. hcg jw Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-12-05 08:22:38

Jedzonko pycha, możesz moim kucharzem zostać to podbijemy cały świat :-) babe se znajdz 8-) Haha mam ale już nie wydala tyle żarcia gotować haha narzeka że jestem gorszy niż odkurzać bo wciągam wszystko co się do jedzenia nadaje haha

Witaj. Przede wszystkim musisz zrozumiec mechanizm dzialania cytruliny i aakg. Cytrulina hamuje aktywnosc enzymu rozkladajacego arginine, ale i pozwala na wieksza synteze argininy w ciele, co w konsekwencji powoduje wzrost tlenku azotu. Arginina z kolei stymuluje bezposrendio tlenek azotu, ale atakuje ja enzym arginazy. Dodatek alfaketoglutaranu [...]

Witaj! -Przysiady ze sztangą klasyczne 4x8 -Wspiecia jednonoz z hantla trzymana w reku mozna dodac 3x14-15 na noge -Podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztangą 3x8 -Wyciskanie sztangi leżąc 4x12 -Wyciskanie hantli siedząc (mięśnie naramienne) 3x12 -Dipsy w wersji na triceps lub odwrotne pompki 3x8 - odwrotne pompki sa kiepske dla barkow, zostaw [...]

Wlasnie przedramiona mam strasznie spiete podczas robienia cwiczen przy ktorych nie powinny byc np. wyciskanie sztangi lezac. Jest opcja, ze to przez to ze wykonuje bardzo wolny ruch zarowno koncentryczny jak i ekscentryczny? moze tak sie zdarzyc, ze po prostu jako osoba poczatkujaca Twoje miensie sa jeszcze slabe i wymagaja przyzwyczajenia. stad [...]

ale ja Ci powiem, ze do tej pory przy bardzo ciezkim treningu plecow, czy treningu nog na drugi dzien czuje sie jakbym mial grybe. wszystko mnie boli, czuje sie jakbym mial goraczke, rozklada mnie na lopatki. Na kolejny dzien juz wszystko gra. Na szczescie zazwyczja po takim dniu robie sobie dzien wolny od silowni bo wiem, ze bedzie po prostu [...]

[...] Ile czasu przerwy od treningu robione badania? Bo watroba tez wskazuje na to, ze organizm nieco podmeczony niekoniecznie jest to problem samego narzadu. czasem trzeba zachowac okolo 48h przerwy od treningu jak i dzien przed skonczyc jedzenie okolo 18 lekkim psoilkiem, aby wynik byl optymalny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-12-08 21:29:56

ale ja Ci powiem, ze do tej pory przy bardzo ciezkim treningu plecow, czy treningu nog na drugi dzien czuje sie jakbym mial grybe. wszystko mnie boli, czuje sie jakbym mial goraczke, rozklada mnie na lopatki. Na kolejny dzien juz wszystko gra. Na szczescie zazwyczja po takim dniu robie sobie dzien wolny od silowni bo wiem, ze bedzie po prostu [...]

[...] minusy pod tym wzgledem, jezeli to raczej plusy, ale jak z hcg, mozna bic ed czy potrzeba typowo tych 'kopniec' zeby ruszalo i spadalo / nie blokowalo potem LH czy cos? @TomQ-MAG & krzykacz - dzieki za rady :) Jeszcze pytanie jak potem z odblokiem, clom, tamox, to i to, ile mniej wiecej? (bede robic z badaniami, ale chce miec pod reka juz [...]

[...] może być oferta sklepu SFD "na wątrobę" (są tam suplementy z najlepszych oczyszczających i poprawiających pracę wątroby środków) kurkumina, sylimaryna, berberyna itp. TomQ-MAG wymienił kilka popularnych roślin, dodałabym czystek. Kuracje tymi roślinami przeważnie prowadzi się po kilka tygodni, z przerwami, a do niektórych potrzebna jest [...]

Witaj! Przeciez w opisie zdjecia USG jest jasno napisane, ze na wysokosci Vi IV zebra ma cechy naderwnaia mięśnia, czyli musial byc naderwany. Swoja droga bardzo rzadko dochodzi do takiej sytuacji, ze mięśnie zrywają sie właśnie w okolicy mostka, a czesciej jest to kwestia przyczepu dalszego na kosci ramiennej. Zdecydowanie tutaj trzeba sie udac [...]

witaj. przede wszystkim trening na redukcji najlepiej sprawdza sie, gdy jest bardziej złożony, o czym wspomina wyżej Przemek. Redukcja to czas, gdzie staramy sie utrzymac objetosc miesni, nasz sile. Sam trening ma dzialanie antykataboliczne daje sygnal, ze cialo ma zostawic miensie w spokoju, bo sa potrzebne do dzwigania, a energie czerpac z [...]

Kurczę ja tak z innej beczki ale może ktos ma wiedzę na ten temat. W jaki sposób letro ma wpływać na wzrost bo nigdy z tej strony o tym leku nie słyszałem ale może czegoś nie wiem. tak jest takie rozwiązanie. z tego co pamietam dotyczy to dzialania estrogenu na blaszki kostne. W pewnym wieku dojrzewania u chlopcow dochodzi do znacznych wahan [...]

ja to w swieta schudne znajac zycie :)) mnie jedzenie swiateczne zapycha za mocno. Ja wystarczy zjem kilka kalorii mniej niz teraz i odrazu w dol %-)

Chcialbym tylko dowiedziec sie jeszcze, czy cwiczenia w pozycji siedzacej (alternatywa cwiczen z pozycji stojacej) nie mniej obciaza kregoslup ? a jak juz stojac, czy warto miec lekko ugiete nogi w kolanach w lekkim rozkroku? aby odciazyc lędzwie. wlasnie nie zawsze tak sie dzieje. Siedzac nie mamy amortyzacji w postaci kończyn dolnych. Cwiczenia [...]

[...] poddac sie szerszej diagnostyce jak bedziesz chcial namierzyc problem. Na start moze byc to wizyta u fizjoterapeuty ktory bedzie mial okazje obejrzec cie na wyzo i robiac testy ruchowe moze zasugeruje co moglo sie wydarzyc. Jak nie pomoze, to trzeba bedzie zbadac sie u specjalisty neurologa. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-12-23 21:33:01

witaj. odzywka bialkowa jak i aminokwasy BCAA to produkty z segmentu odzywczego. Nie ma tutaj strachu ze jak sypniemy 2g wiecej to cos zlego sie stanie. minimum mozna dac tutaj 1g bcaa na 10 kg masy ciala na porcje. Czyli jak wazysz 80 kg to 8 g bcaa - czystego bcaa I tutaj pojawiła się kolejna zagwozdka. Czyli jeśli przyjęło się 1g bcaa na 10kg [...]

Mordy moje kochane, ktore podgladaja dziennik %-) Życzę Wam przede wszystkim spokojnych i bardzo wesołych Świąt! Ostatnio czas nas nie rozpieszcza, ale otaczajcie się ludźmi, ktorzy nie dadzą Wam odczuc, że są cięższe czasy:) 2023 zapowiada się również ciekawym rokiem, więc warto dbać o tym, na których możemy liczyć. Zdrówka! Siema wlasnie [...]

Zdecydowanie tak. ja obencie zaglebiam sie mocno w temat, bo sam mam trudny sen. Jest on bardzo plytki i jak pierdnie mucha to ja sie budze juz. Monitoruje sen opaska i glebokiego snu srendio mam 1-1,5h Jak uda sie uzyskac 2h to rano czuje sie jak skowronek. Obecnie poduszka ortopedyczna, suple i od paru dni zaczynam uzywac okularow blokujacych [...]