TomQ

Tomq - no dokładnie! ale priorytetem dalej są plecy, musi być ****a 60kg na sztangielce w wiosłowaniu do końca maja! ja wiosnę/latem lubię popijać sobie białeczko- 1 albo 2 porcje nawet nawet jak trochę mneij zjem to mięśni ochronię Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 21:40:05

tak, ale i tak dają w kość, zobaczysz Tomq - w pasie zawsze miałem sporo, ale min. te 5cm mniej musi być! trochę mniej węgli jem a więcej tłuszczy to też żołądek będzie mneij rozepchany busek - Storm+mono+spalacz (nie wiem jaki poziom BF masz) mocny trening, stopniowo coraz więcej aero i git. spalacz dość ważny może być, na rozgrzewkę jakiś lajt [...]

King tez mam w pasie okolo 90 tera tylko jam troche wyzszy dokladnie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-15 21:33:53

siema, wróciłem Marcin - dzięki Dextro - też dzięki plecy mam szerokie, ale w pasie pond 90cm. Zejdzie do 83-84 to będzie o niebo lepiej Tomq - podobnie endo jesteś jak ja, nie? Marcin - jedziesz z HST! Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-04-15 21:33:20

Malina, zeby nie dostac bana zglos to jakiemus modowi by usunal tak bedzie najlepiej zrehabilitujesz sie i najwyzej dostaniesz roboty publiczne, posprzatasz pare dzialow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-15 21:25:56

Tomq mi smiga okMarcin fakt idzie na tym kase zrobic Kumpel mial legwana kiedys pamietam menda fajnie muchy zarla

ok tomq juz ci wysłałem, ;D

Peepeek zarejstrowalem sie tam i sam poszukam asgard- juz nie King ale to na pocieszenie peepeek starczy juz sie zarejstrowalem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-14 12:08:39

Tomq - zawsze są jeszcze w zapasie gry przeglądarkowe

Lepiej miche trzymac niz grac A ty Nie masz czasem plejki Tomq

ok nie ma sprawy tylko jak bedziesz wysylal to oddzielnie gra w mailu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-14 11:57:45

Bic44 No bo coś trzeba ;D nie robiłem ich od września to troche pomęcze Tomq- reset internetu, lub PC, zależy z czego masz Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-14 11:51:44

[...] przeliczyc ilosc krety na wielkosc cwiczacego to troche pytanie nie na miejscu bo inni spozywaja krete na redukcji inni na masie. a jeszcze inni od tak ja w sumie z 2kg zjadlem. ale takie liczenie nie ma sensu, bo jezeli bysmy podliczyli ile wydalismy na suple to chyba kazdy by dostal migreny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-14 10:06:01

dostalem powiadomke, ze ktos chce w*******? a wiec? dalej bo nie mam czasu PS na polsacie leci w pustyni i w puszczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-14 10:06:53

cos twoj kurak slabo tanczy King... przygram mu na gitarce Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-13 18:06:01

Data rejestracji 2009-04-12 juz nie taki swierzy... wczorajszy kurde zrpbilem trening rozciagania nog i teraz mi skacza Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-13 14:49:15

wzialem sobie ta malpke tylko musialem przerobic kazdy zmienia avki Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-13 14:02:13

Tomq Sprwadź Maila.

no lipa sie wszedzie robi u mnie tez sloneczko probuje sie przebic ma ktos moze gre Bair witch 1: rustin paar? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-04-13 11:02:10

Siema TomQ: no to troszkę lipa... ale ja i tak dopiero za 2 lata więc moze odwieszą hhe.. ale jak ja do desantowo-szturmowych no to zalicza sie do lotniczo-lądowego, więc nie wiem heh