TZ

n czjsz s rpjk j tz t wmg czs

hhh Spc sprwdź jszcz rz, mż jż dzł l tż sttn młm z tm prblm tk w gl wtm z rn włśn s dwdzłm ż jstm bzndzjnm mdm, msz złżć dmsj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92379&whichpage=2&crc=96359#post23 ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli moja wypowiedź Ci się [...]

j tz d spc b pzn mlj nc ppp

ch parkrk grsczk p prst trszk znw s zwdl strcl rsztk fnsc d ldz przkr m z wm tz psj hmr wbczc dltg dzs mn n bl n sfd artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

mn tz dz chb bd msl t ncwc

wdz z pczwrn sprzj bł j tz p glswn artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

n m prblm tz w tkm rz zczn prwc swj psrstw smck bzmtknw ksprmntcjn hhh artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

wlsn rtgrf tz t wstrcz wrcm d prw nrmlng psn artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

rtgrf tz

Witam wszystkich mam takie pytanie na temat roznych odzywek.. moze najpierw przedstawie "problem" albo raczej cel jaki chce "osiagnac" z kolega ;)) poniewaz jestesmy chudzi.. ( nawet bardzo :) ).. chcielismy przybrac troche na masie.. moze podam takie dane... prosze sie nie smiac :) 1. 173cm - 56 kg 2. 168cm - 51 kg ja chcialbym przytyc z 56 kg to [...]

Jest sens brania wpi gdyz jest to białko i największej przyswajalności. Zrób jak ja tz kup Matrixa tego 2.3kg wanilia pycha i 1kg extensora wpi i bierz tylko po treningu. Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu

Czy Richardson nie mógł jeździć? Absencja Lee Richardsona w składzie TŻ Sipma, które minimalnie przegrało niedzielny mecz w Warszawie z Gwardią (44:46), zdziwiła wielu lubelskich kibiców. Nie wszyscy wierzyli w oficjalny powód nieobecności Anglika. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten [...]

Caver wszystkiego najlepszego, dużo masy i siły. Życzenia spóźnione, ale szczere Kileri stracony, bo bica i tripa połączysz z klatą i plecami i tak samo zmęczysz a zrobisz w dwa dni. Jeśli robisz klate, plecy potem całą łape to zajmie Ci 3 dni co nie? Roni masz teraz tz zastój, ja mam już taki od dawna. Musisz regeneracje zrobić i wrócić do [...]

Czesc wszystkim. Przypatruje sie waszym wypowiedziom juz od jakiegos czasu i mam pare pytan. Np. treningi Muay Thai mozna łaczyc z technikami parterowymi typu Judo , Zapasy czy jest to zbedne tz. czy walka w parkiecie jest zawarta w Muay Thai. Chcialem sie takze dowiedziec czy efekty w walce na 'ulicy' beda widoczne szybciei po Muay Thai czy [...]

te suple bierze sie codziennie.zma wg wskazan producenta(tz.tyle kaps przed snem ile producent zaleca) a tt ultimata bralem 3 kaps dziennie:1 po sniadaniu,1 po obiedzie i 1 po kolacji voytas

Niezbyt trenowane(jeszcze) odmiany Kyokushin: 1.Ku-do, inaczej daido-juku ( www.daidojuku.com ):dozwolone sa walki w systemie Hoktuoki tz. uderzenia na głowę w kaskach+walka w parterze(max do 1 min)szefem jest tam Shihan Azuma 8 dan. Ciekawa propozyca, bo walka zbliżona do realnej, tyle że mordka nie jest potem napuchnięta po kumite, od niedana [...]

Parker - a trenowales prawdziwą joge czy "podrabianą"? tz czy podspiewywales sobie godzinami imie krsny? moj jeden znajomy, siada o 19 w kącie, gasi swiatlo i do pierwszej - drugiej podspiewuje sobie imiona hinduskiego boga "Hare Krsna, hare krsna, krsna, krsna hare hare, hare rama, hare rama, rama rama hare hare" btw kiedys [...]

Droga Martko, piszesz, że chcesz zrzucić 8 kg. Zacznij od określenia twojego zapotrzebowania energetycznego tz. swoją aktualną wagę pomnóż przez 30 kcal (jeśli prowadzisz mało aktywny tryb życia) lub 35 kcal (średnio aktywny t.ż.). Teraz wprowadź równanie: - 1 kg = - 7000 kcal, co oznacza, że jeśli chcesz zrzucić 1 kg musisz od swojego [...]

Muooonia to rozpoczelysmy dietke w ten sam dzien Mimo, ze nie moge za bardzo, poniewaz mam/mialam problemy z zoladkiem i kawa mi nie sprzyja z samego rana, ale czytajac o postepach diety postanowilam troche sie "pomeczyc". Na poczatek, tz. pierwsze dni pije kawe bezkofeinowa, ktora troche lzej na mnie dzial (wiem wiem, powinna byc [...]

tz ja chetny do rozmowy Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness ----------------------------------------- "Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić mase" http://pumpingiron.w.interia.pl