TWISTER

Jak ćwiczyć na twisterze , jakieś serie jeśli tak to ile ... itp...

jak mogę z niego korzystać i czy nie wprowadze do komputera wirysa jakie ma możliwości,czy mogę po podłączeniu przemieszczać się dowolie po polsce,czy nie zlikwiduję oprogeamowania laptopa,czy mogęz niego korzystać poza granicami kraju,czy tylko ja mogę korzystać Twistera.

Hej Biniu, Nutrifarm & Olimp Staff Czy wiecie może kiedy będą znów dostępne Twistery? Na stronie sklepu olimp-supplements widnieją, lecz ich stan na sklepie jest od długiego czasu widnieje jako "tymczasowo brak".Czy będą one wznawiane?

Witam czy twister pomaga w schudnięciu i czy może na nim ćwiczyć mężczyzna czy to sprzęt dla kobiet? :D.Oczywiście biegam i robię ABS 2 ale chciałbym się pozbyć boczków ;/

Może wsrod sportowcow nie jest bardzo polpularny, bo raczej służy do zabawy. ale wypuscili nową zabawkę twistera moves http://www.youtube.com/watch?v=eQT1TfJ7zqg i myslalem o zakupie tego na codzienna rozgrzewke :D co myslicie?

Twister Ozon, Racibórz DJs: Trecorr (Breakbeat Familia / Gliwice) Bertino (Kosmoludess) Phase (Intensive / OzonClub) Bilet: 10zł Start: 21:00 DZISIAJ

witam jezeli byl taki temat to sorry, ale dalej nie dziala mi wyszukiwarka, wywala blad 404 Mam pytanie czy mozna spokojnie pic te napoje data do: 29.10.2011 ???

OLIMP TWISTER smak: Lemon Cake, opakowanie: baton 60g 10 sztuk + 2 gratis w cenie 40zl za calosc !!!! OKAZJA długa data waznosci !!!

Sprzedam w bardzo dobrym stanie twister firmy HES http://www.allegro.pl/item762608862_twister_hes_profesjonalny_sprzet_do_silowni.html

Tak jak w temacie, kupię batony Olimp Twister lub Olimp Matrix oczywiście w przystępnej cenie.

mozliwosc przez allegro

Czy twister to dobry pomysł na ćwiczenie mięśni skośnych brzucha?

Witajcie :) Dopiero zaczynam ćwiczenia na siłowni, bo chciałabym poprawić kształt mojego ciała. Nie chcę schudnać, ale wysmuklić uda, podnieść pośladki, stracić tzw. "boczki" wokół talii. Wylądowałam już na siłowni i taki plan mi zaproponowano oto co mi zalecono 15 min rowere 15 min orbiterek 15 min bierznia (45 min w sumie ) - super a potem [...]

Post ten skierowany jest do początkujących, ponieważ wiele osób nie wie jak powinien wyglądać przykładowy trening. ALE UWAGA!!! TRENINGI NIŻEJ PODANE NIE SĄ ZALECANE DLA POCZĄTKUJĄCYCH (oczywiście nie wszystkie), LECZ DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH I ZAAWANSOWANYCH. Zostały tutaj zamieszczone aby początkujący mogli uświadomić sobie zasady tworzenia [...]

Witam, Jestem nowozarejestrowanym użytkownikiem forum, aczkolwiek śledzę tę stronkę od dawna. Chciałbym się przywitać i przejść do rzeczy. Mój kolega był u dietetyczki polecaną przez wielu moich znajomych. Zmierzyła mu poziom tłuszczu, wody, mięśni, wagę i wzrost. Ogólnie jakieś 185cm wzrostu i 130kg wagi. Woda i tłuszcz, a sylwetka jak dzwon. Pod [...]

Mam 15 lat.Chce zaczac cwiczyc .Narazie przejzalem kilka planow i diet,staralem sie wybrac cos odpowiedniego dla siebie i ulozylem cos takiego!!!Moj wzrost 180cm ,Waga 70kg/ Poniedziałek 3.Mięśnie klatki piersiowej 1.Wyciskanie sztangi w skosie 4 x 8-12 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 8-12 3.Wyciskanie sztangi w skosie z głową w [...]

Mam 17 lat .Staż 6 miesiecy Cel Masa!!!! Poniedziałek . Mięśnie klatki piersiowej 1.Wyciskanie sztangi w skosie 4 x 8-12 2.Wyciskanie sztangi w leżeniu 4 x 8-12 3.Wyciskanie sztangi w skosie z głową w dół 4 x 8-12 4.Rozpiętki w leżeniu na ławeczce 4 x 8-12 Mięśnie przedramion 1.Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem stojąc 3 x 20 i [...]

Może przeczytanie tego wymaga troche cierpliwosci ale z góry dziekuje za to i za odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Przez ostatni miesiac mam jakis dół siłowy spowodowany kilkoma sprawami. Wiem ze kazdy wpewnym momencie przezywa takie cos ale cóz musze z tym cos zrobic bo nie chce przerywac trenigu ale moze z wasza pomoca cos z nim zrobie. [...]

Witam Wszystkich 4 miesiące temu wróciłem na siłownię. Zdecydowałem się na siłownię ponieważ zawsze mnie przyciągała i myślę, że ze względu na moją wagę bieganie narazie odpada. Z powodu pewnej choroby jestem już od 2 lat leczony prednizonem, dzięki któremu doszedłem do masy młodej orki 135kg ;/ Zawsze miałem nadwagę, ale na poziomie 100-110kg max [...]

Plan jest na mase: Poniedziałek Klata Wyciskanie skos w górę(szeroko) 4s- 8powt. Wycisk. sztangielek skos w górę 3s-10powt. Przenoszenie sztangielki 3s- 10powt. Rozpiętki skos w dół 4s- 10powt. Triceps Wyciskanie francuskie sztangi 4s- 8powt. -//- -//- jednorącz sztangielki [...]