TABELA

[...] ROBISZ ALBO 3 CWICZENIA PO 1 SERII 3 RAZY W TYGODNIU, ALBO NP 2 SERIE JEDNEGO CWICZENIA I 1 DRUGIEGO) -nie rozumiem tej drugie tabeli na stronie glownej o co tam chodzi ? TA TABELA DOTYCZY USTALANIA MAKX DLA DANEGO ZAKRESU I JESLI NIE TRAFILES IDEALNIE Z CIEZAREM TO SA TAM PODANE PRZYKLADOWE PROPORCJE DO OBLICZENIA MAKSOW MOZNA TO SPOKOJNIE [...]

187 fajna tabela, najbardziej mi sie spodobala... nie zaszkodzi dac soga ;) Za tym w co wierze: zawsze stane

no dzięki chłopaki za sogi. mi też właśnie się najbardziej właśnie ta tabela podoba, a i jakby ktoś nie zauwałył(w co wątpie ale tak na wszelki wypadek) możecie se obliczyć ile wartości (btw) macie w swojej diecie, to jest poprostu seper gg: 1176421

Witam! Poruszam może juz wielokrotnie przerobiony temat "wyskoku" jednak z uwagi na duzą grupę zainteresowanych tym zagadnieniem zdecydowałem sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. Jest to w przeciwienstwie do Air Alerta 2 czy też Super Dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a oferujący podobne efekty... Sam [...]

Na tej stronie, na samym dole, do ściągnięcia TABELA. http://to.mass.w.interia.pl/dieta.htm

Wielu forumowiczow pisze do mnie na gg lub mail z prosba o doradzeniu im co i jak brac. 90% z nich "osłabia" mnie swoim poziomem wiedzy na temat planowanego cyklu. Pod wplywem tych rozmow przedstawiam ponizej kilka pytan ktore poczatkujacym w naszym dziale pozwoli zorientowac sie czy moga pomyslec juz o towarze, czy tez zdecydowanie powinni go [...]

187 link: http://www.zdrowezycie.pl/Interaktywne/kalkulator/Asp/WszystkieProdukty.asp Nadal nie chodzi A właśnie robię sobie dietkę, a ta tabela mi się najbardziej podoba...( Co z tą stronką jest ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... [...]

WSTĘP DO ODŻYWIANIA Zacznijmy od początku.Wiele osób słysząc słowo "DIETA" kojarzy je tylko i wyłącznie z odchudzaniem.Nic bardziej błędnego. Dieta to nic innego niż pewien sposób odżywiania , dostosowany do danej osoby oraz co najważniejsze przystosowany do danych celów.To oznacza , że będąc na "diecie" można przybierać na wadze [...]

Jest to moja ostatnia wypowiedź na ten temat bo do niczego to prowadzi. Co to znaczy neutralny skład, w koncentracie zawartość na 100g izolatu(patrz tabela skład koncentratu), koncentrat białka ma wartość raz 104 a raz 140 w co tu wierzyć...

Tabela medalowa rywalizacji kobiet Agata Wróbel zdobyła ostatni złoty medal w rywalizacji kobiet w mistrzostwach świata w podnoszeniu ciężarów w Warszawie. Polka, która triumfowała w najcięższej kategorii (+75 kg) i Rosjanka Swietłana Chabirowa (kat. do 75 kg) są jedynymi przedstawicielkami Europy, które wywalczyły na Torwarze tytuły [...]

Magnezja: Ja nie spożywam 3 posiłków dziennie tylko co najmniej 4 (mniejsze) z których tylko obiad jest sycący tak na kilka godzin. Między posiłkami podjadam najczęściej orzeszki ziemne, czasem kapustę kiszoną, gorzką czekoladę, wieczorem tarte jabłka z marchewkami i słodzikiem. Czy coś robię źle? Czy kromka pumpernikla z serkiem topionym i [...]

Tabela Atlantic Division: Lp. Drużyna mecze zwy. por. procent 1 New Jersey Nets 22 15 7 .682 2 Philadelphia 76ers 22 15 7 .682 3 Boston Celtics 21 14 7 .667 4 Orlando Magic 23 12 11 .522 5 Washington Wizards 21 9 12 .429 6 New York Knicks 19 6 13 .316 7 Miami Heat 21 5 16 .238 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong "Rób [...]

Tabela Central Division: Lp. Drużyna mecze zwy. por. procent 1 Indiana Pacers 21 16 5 .762 2 Charlotte Hornets 22 15 7 .682 3 Detroit Pistons 20 13 7 .650 4 Atlanta Hawks 21 10 11 .476 5 Milwaukee Bucks 21 9 12 .429 6 Toronto Raptors 21 7 14 .333 7 Chicago Bulls 21 6 15 .286 8 Cleveland Cavaliers 23 4 19 .174 Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

Tabela Midwest Division: Lp. Drużyna mecze zwy. por. procent 1 Dallas Mavericks 22 19 3 .864 2 Houston Rockets 20 12 8 .600 3 San Antonio Spurs 22 13 9 .591 4 Utah Jazz 21 12 9 .571 5 Minnesota Timberwolves 22 12 10 .546 6 Denver Nuggets 22 6 16 .273 7 Memphis Grizzlies 23 5 18 .217 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong [...]

Tabela Pacific Division: Lp. Drużyna mecze zwy. por. procent 1 Sacramento Kings 24 18 6 .750 2 Seattle SuperSonics 22 12 10 .545 3 Phoenix Suns 20 10 10 .500 4 Portland Trail Blazers 20 10 10 .500 5 Los Angeles Clippers 22 9 13 .409 6 Los Angeles Lakers 23 9 14 .391 7 Golden State Warriors 21 8 13 .381 Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, [...]

kark- 39,5/39 klatka 104.5/106 talia 77/78 ramie 37/36 przedramie 31,5/30 (**** glupia genetyka , stasznie chude kosci mam np w nadgarstku mam 16.7 cm a w najciensym miejscu miedzy lydka a stawem 21 cm) biodra 93/102 (no coz rowerek i naparzanie przysiadow ze sztanga od 2 lat robi swoje) uda 54/62.5 jw lydki 37.5/38.5 a tabela jakas dziwna [...]

http://republika.pl/nikokk/tabela.htm

zara wkleje fajna tabele w 10-ciu cześciach, ale nie mam abonamentu--więc prosze zeby nikt nic nie pisał puki nie napisze, że skończyłem -----====(D-B-Z-team)====----- >>cel:ZNISZCZYĆ WROGA one-eight-seven --= =--

no mi się podoba. niedługo sam se ułoże plan i dam do oceny, narazie nie układam bo mam. a tak przy układaniu bede wybierał z tąd takie ćwiczenia zeby wszystkie mięśnie brały udział w treningu. jak tego nie mialem to nie wiedziałem dużo żeczy. fakt jest atlas--ale dlamnie to dobre połączenie atlas i ta tabela--bo tu patrze ćwiczenia a w atlasie na [...]

Ok już mam, nawet ciekawa ta tabela szczególnie przydatna dla początkujących, którzy zawalają dział trening pytaniami o takie żeczy(sam do nich należe). Oczywiście sog.