Uwierz - nic wiecej na pierwsze 5 lat treningow nie bedzie ci potrzebne by rozbudowac przepotezna noge glowa po glowie z najmniejszym nawet detalem. Wierzę chodzi o to, że czynniki zewnetrzne spowodowaly, ze nie mam juz dostepu do silki i planuje cwiczyc w domu. Niestety brak funduszy wymusza stosowanie negatywów cwiczen, do których nie mam [...]
Konopnicki Malo ciezaro, ale jest sztanga,sztangielki + cos co symuluje racka + sztange - atakuj treningi Girondy. W sam raz z tego co znajdziesz w necie starczy na 2 caloroczne mezocykle - z samych materialow darmowych. W tym czasie uzbierasz 199 dolcow i kupujesz Gironda Master Series, kolejny rok. Potem znow 199 i Pro series. 4 lata z gironda i [...]
1) cel:czysta masa miesniowa 2a) nazwa produktu/produktów*: Trec Cm3 1250 3) staż: 13msc 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: NIE BYŁO NIC 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: NIC 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: 360 kapsów starczy na 7tygdniowy cykl 3x3 w DT i 2x3 w DNT. Czy tak będzie dobrze [...]
przy dawkowaniu 3x3 w DT i 2x3 DNT 360k starczy ale na 7tyg ponad to bez różnicy Olimp z przesyłką (360k) 90zł CM3 ---------//--------- 91zł Zmieniony przez - LeBond w dniu 2010-04-01 11:10:10
tak jak Asariah pisze, z lajtowych Thermo Stim Lipo Pack fajny, ale sporo łykania po siłowym rób 20-25min średniointensywne aeroby, starczy 40-50min zostaw sobie na dni pozostałe
diety jako takiej nie ma , ostatnio stosowałem diete białkową w celu redukcji masy .Pompa to mysle ze raczej bez kreatyny , bo mysle ze te mono starczy. Cena to mysle do ok 140zl.
Adrianus sog planuje brać koło 1500mg saponin dziennie starczy >? (razem z żeń-szeniem) Nie wiem jaki mam poziom testosteronu, ale jestem pewien że w 2-3 tygodniach brania będę go miał dużo mniej niż "normalnie" (dlatego chce pomóc sobie)
Nie chwaląc się już teraz zdałbym na 4/5, a wcale nie uważam, że osiągnąłem szczyt moich możliwości, czy normy te nie rosną wraz ze szkoleniem, mi właśnie chodzi o te późniejsze sprawdziany, bo na zdanie tego na 5 starczy mi pół roku treningu, ale obawiam się że nie wystarczy to by się tam utrzymać.
Ktos wczesniej napisal "więc 20kg wbił przez 2 miechy". Takze przylaczam sie do kolejnego forumowicza i mam nadzieje, ze kasy starczy na realizacje planu :) z najdrozszymi zabawkami. Zazdrosc niektorzy myla z zawiscia chyba. Ja tam zazdroszcze mu, ze ma czas, pieniadze i moizliwosci. Gena to bym miedzy bajki wlozyl, niektore suplementy [...]
jeżeli jest taka możliwość, to rybki są dobre przygotowane na parze. Do parownika 12-15 minut i filet/ryba jest gotowa, troche przyprawy i naprawde swietna sprawa. Można kupić kawałki np. łososia w sklepie i starczy na 3-4 dni. Ja tak jadam, jestem zadowolony, mam energie, smakuje mi a waga leci w dół, przy diecie i ćw.