Starczy

10 wskazowek zywieniowych starczy na razie

Bcaa możesz dać do stałej, o ile masz na to fundusze, choć jeśli jak piszesz nie jesteś zmęczony to na sile/masie nie są wymagane, dobre żarcie przed/po starczy. Co do tego testu to j/w testować można zarówno spalacz na izolacie i bcaa, jak i gainer z samego cukru ze stackiem i zma - więc trochę sprecyzuj.

na jasne, ze starczy na pelny dosc dlugi cykl.

OK wprowadzę zmiany, Przy dużych partiach 4 ćwiczenia po 4 seriie 6-12 powtórzeń starczy? a Przy mniejszych 4 ćwiczenia po 3 serie 10-15 powtórzeń, czy zrobić też mniej ćwiczeń ?? I co do tych ćwiczeń na przedramię to w jaki dzień je mogę dołożyć, może to być piątek ?? A może lepszą opcją będzie FBW, chociaż w takimi treningami jak mam teraz [...]

Niestety przy mojej wadze pompki na poręczach będą bardzo ciężkie do wykonania, a podciąganie nie możliwe. Resztę zmienię tak jak powiedziałeś, co do prostowania łydek to właśnie robię tylko źle to pisałem. z Tricepsa wyrzuciłem jedno ćwiczenie wyciskanie hantla oburącz i zostawiłem tylko 3 ćwiczenia tyle starczy czy dołożyć inne ?? np wyciskanie [...]

Jesli moge wiedziec to dlaczego akurat zakladasz ze 25mg co drugi dzien starczy? A i jak to jest z tym ATD? W czasie brania wyrowna mi stosunek testosteronu do estrogenu tak? A co będzie po odstawieniu? Czy zostanie ten stosunek w jak najlepszym porzadku czy wszystko wroci do stanu sprzed wlaczenia ATD? Zmieniony przez - adamex w dniu 2012-03-22 [...]

160 g białka starczy, tłuszczów za mało, daj 1-1.3 na kg masy ciała. Twaróg możesz śmiało zamienić na półtłusty, jest mniej przetworzony od chudego. Musli wywal.

zwiększ dawkę prolki do 200 mg e4d, nolvę na cyklu dodaj jak masz tendencję do gino, możesz zmniejszyć trochę węgle w diecie, a tłuszcz podbić do 1g/kg,sam clomid starczy, zastanawiam się tylko czy 12 czy 24 tabsy, 2 tyg po ostatnim strzale

bo w zupełności starczy Ci 1 środek, bardziej bym się skupił na misce/treningu

znaczy to wszystko zależy jak będziesz go używał i co oczekujesz od tej odżywki, gain bolic to wysoko węglowodanowa odżywka więc przydało by sie jakieś białaczko jeszcze jak masz słabą dietę, a gainerkiem, o którym mówisz możesz sobie uzupełniać braki zaraz po treningu bo jak będziesz pil 3x dziennie po 100 g to nie na długo Ci to starczy ;) no, a [...]

1 stepper chyba działa, ale najlepszy na aero rowerek 2 chyba nie ma duzej roznicy 3 mi skos w dol zastepuje ławeczka do brzuszkow, ogolnie nie lubie cwiczyc na skosie w doł 4 raczej nie, no chyba ze cie przycisnie sztanga to jakies problemy moga byc 5 srednica taka zeby ci do obciazenia pasowal 6 spuer atlasu ktory starczy ci na lata nie kupisz [...]

Maksymalne obciążenie 170kg... Pewnie mierzone kładąc ciężar bezpośrednio na ławce bez dynamicznych ruchów... Ławka na bank niewygodna i niesolidna dla jakiegoś 14sto latka na początek przygody z ciężarami może, ale ja i tak wolałbym kupić coś keltona czy marbo lub ewentualnie coś z grubszego profilu na allegro co starczy już do konca rozwoju siły [...]

^ jak już powiedziałem Przedtreningowo: Napalm idzie już decyzja zapadła, jedna puszka starczy mi na treningi przez 2 miesiące spokojnie Teraz tylko kwestia mixa kreatynowego...

do pierwszego posiłku jakieś źródło białka - jaja najlepiej dorzuć. Panga out - to największy syf wśród ryb, już mintaj będzie lepszy posiłek 4 tak jak w pierwszym - jakieś źródło białka dorzuć poza tym 2k kalorii to trochę mało jak na moje oko. Jakie masz podstawowe zapotrzebowanie? No właśnie nie chce znowu tyle jajek żreć a już za makaron do [...]

nie jestem jakoś mocny podlany, głównie chodzi o dół brzucha, przy dobrym świetle widać mi trochę kratkę na górnej części brzucha, tylko na dole mam oponę i to mnie zaczęło wku*****:D no dobra xD w pasie(pod pępkiem gdzie mam najwięcej smalcu) mam ok 88-90 :P zawsze miałem dużo w pasie:D nie wiem może źle mierze :P BF nie wiem jaki mam nie [...]

jezli chodzi o stacki to najlepsze to APS MESOMORPH Ultralife - Nox pump xtreme USPLabs - Jack3d ale chyba nie starczy Ci funduszy na nie... z tych slabszych to XP NOZ IV WF

propa bym przeciągnoł jeszcze po metce ze 2 tyg front z 1 gr jak dla ciebie śmiało starczy.Ogólnie za mocno jak dla ciebie,ale to moje zdanie.

lodzianin - tez mysle ze 1gr starczy ale to jeszcze do przemyslenia. pozniej 0,5 polece. Elit - sprawa mety wlasnie jest nie pewna bo tez dziwnie mi sie to widzi... pomysle o winie moze 30ed. niech sie ktos wypowie kto bral mete pod koniec cyklu. chyba justine probowal ?

wg zalecanej dawki - czyli ile masz zamiar brac kreatyny ?? hmb jesli masz jakas duzą ilosc nie wiem 700 albo iles kapsow to starczy ci hmb dawkuj 4-6 g przez dlugo okres czasu (6 miesiecy) bialko/gainer uzupelnienie diety kupiles juz to wszystko ?? tauryna IMO zbedna

dokładnie, orzechy siadają ale dużo się ich nie wszamie bo zamulaja :D, ew zmiksować rano do omleta albo coś w ten deseń u dziadków kiedyś byłem i pytam skąd to i dla kogo, a tu się okazało że moge je zabrać, całe 20 kg, starczy na chwile, a jak nie to może jeszcze mają, nie pytałem bo dobre i 20 kg:D