Starczy

nie przerobisz nadmiaru bialka na miesnie bez koksy chyba ze masz bardzo szybki metabolizm ale i tak wyjdzie na to samo wtedy bo automatycznie bedziesz mial szybszy rozpad miesni i bialka, spokojnie starczy 1 gram na kg a nie 2 zy 3, najwazniejsze zebys nie ograniczal ww ,bo to najlepszy antykatabolik, a cyklicznosc ma sens do pewnego stopnia bo [...]

na start starczy robić 8 seri po 20sek siady 10 przerwa 4x w tygodniu ?

Witam jako że już mija prawie miesiąc a efektów nie ma postanowiłem że zrobię badania czy starczy tyle badań LH,Lipidogram,testosteron,ft3,ft4,morfologia,kortyzol? PS:oczywiście robiłem jeszcze inne które są wklejone bodajże na stronie 6

bierz carbo na długo ci starczy bo wolno schodzi ;) taniej cie wyjdzie niz miod czy glukoza

dalbym wam fotki jak z kolega materac robilismy do zucania ale jest on wlasnej roboty i wogole chociaz nie jest zly wiec jak ktos chce .wyszedl nam kolo 3x3m. do cwiczenia starczy,wiec jak cos to na pw albo gg

"Nogi - PRZYSIADY NA SUWNICY SKOŚNEJ(HACK-MASZYNIE)2x15 - Uginania nóg w leżeniu 2x15 - Wspięcia na palce w staniu" 1x15" -- starczy ci jedna seria na łydki? nie mówie ze źle, ale przewaznie to dosc oporna grupa, dlatego pytam ""Plecy: - Ściąganie wyciągu za głowe 2x15 - Ściąganie wyciągu w siadzie płaskim 1x15 - [...]

2. Ciężko jest określić do jakiej podaży kalorii można zjeść na redukcji. Zależne jest to od wielu względów. Jeżeli Ty masz już tylko 2100 kalorii, to już jest bardzo niewiele i należy z tym uważać. Przede wszystkim obserwujemy obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisujemy. Na ich podstawie jesteśmy w stanie stwierdzić [...]

200mg potasu starczy?

Plan do dupy, nawet nie mam siły poprawiać. Czytaj,czytaj,czytaj i jeszcze raz czytaj inne plany. Popatrz ile inni maja serii na kazda partie. Na klate to masz ze dwa razy za duzo Wez jeden z podstawowych planow 3 dniowych, kazda partia raz na tydzien i starczy Ci.

Brać dalej Cloma do 30 tabsów jak planowane czy te 25 ktore do dzis zjadlem starczy?

Zle rozpisałes sobie po pierwsze trening.Nie ma sensu katowac 2 razy w tygodniu klaty.Raz starczy. Strasznie duzo wazysz na ten wzrost.Wiec na poczatku waga powinna szybko leciec w doł

Tauryne bierz mega caps, tanio i dobrze wychodzi bialko np. SP 80 najlepszy stosunek cena/jakosc HMB dawkuj 3g dziennie po gramie rano naczczo przed treningiem i przed snem jedne opakowanie 200kaps starczy Ci na lekko ponad miesiac

Tauryny i 2 kaps starczy ale mozna tez brac i wiecej np. 4x dziennie Bialko dawkujesz w ilosci takiej jaka brakuje CI do uzupelnienia niedoborwo wynikajacych z diety. HMB to kontrowersyjny suplement, poniewaz kraza rozne opinnie na jego tamat, dletego jezeli z bolem i zalem bedziesz wydawal na niego nie mala w sumie kase to lepiej sobie daruj

caba 0,5 week starczy, możesz dać front z 0,5 za 2 dni 0,5 i poźniej week exe 2 3 dni po tab później 0,5 e3d Prolaktyna będzie na stówę na 0, a estro może trzeba więcej lub mniej, te dawkowanie, to taka podstawka, a dalej już zależy od organizmu Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-01 09:45:10

Dobrze mówisz Pandarek , tylko że bcaa ja będę brał od razu po przebudzeniu 10g i przed treningiem 10g , a vitargo jak miał bym brać na 0,8g/1kgmc po treningu to bym nie wyrobił. Dlatego postawiłem na carbo. Po przebudzeniu sobie daruj, dawaj po treningu białko i trochę węgli w postaci carbo czy banana. Starczy

Jeśli masz pewne wino to 30mg starczy, dbaj o stawy

ok, a co do odbloku, to starczy 12 tab clomidu? czy lepiej 24?

sam clomid chyba mi starczy, po pierwszym cyklu, 11 tyg testa wziełem 24 tab i było ok. jajca wróciły do rozmiaru z przed cyklu nie miałem żadnych problemów

No i się okaże, czy mega dobry parter plus 'nawet nawet' stójka starczy na dobry parter plus dobra stójka.

Nikt nie mówi że trening tej partii to tylko przysiad ze sztangą na karku. Poeksperymentuj - odwrotne przysiady na hack maszynie, zbieranie grzybów, przysiad ze sztanga trzymaną z przodu, hack przysiady ze sztangą trzymaną z tyłu z wysokimi podkładkami pod piętami, syzyfki, sissy squat, wejścia boczne i przednie na skrzynię (stopień), wykroki, [...]