Starczy

Na początek to przy tej wadze chciałbym zobaczyć te 41cm na łapie bo jakoś ciężko mi w to uwierzyć no ale są różne rzeczy na tym świecie. Po za tym białka starczy ci maxymanie na 10dni przy dawkach 60g/dziennie a to nie za dużo a wręcz mało (zalecane 3 porcje po 30g), BCAA ok na regeneracje (te któe kupiłeś podobno dobrze działają) a co do kretki [...]

cm3 juz nie potrzebne do tego s+s starczy

nie ma takiej potrzeby. S+S starczy

Sorry, że tak trochę z innej parafii a ile kreatyny ma meso na porcję? Starczy 5g kretki przez 60dni i oprócz tego meso(25porcji) czy dorzucić jeszcze trzeba by ?

Starczy.

Ok jeżeli nie ma różnicy czy po śniadaniu czy po to biorę przed, bcaa dalej będę brał jeżeli też nic nie przeszkadza. Jeszcze jedna sprawa, bo jeżeli mam brać 10g w dni treningowe i 5 g w dni nietreningowe to na tydzień wychodzi 50g czyli ta kreatyna starczy nawet na 11tygodniowy cykl i tutaj to pytanie czy zrobić ten cykl 11 tygodni aż mi się [...]

E no tak. Jak u siebie był to się nie dziwię że tak się poskładało. Pora zrobić wpis z dzisiejszego dnia. Jadłospis: I - owsianka (płatki górskie) na mleku 0,5%, z garścią migdałów, żurawin i rodzynek II - serek wiejski 200g, pomarańcza, kawałek gorzkiej czekolady III - pierogi ruskie - nie jadłem u siebie, no ale smaczne były:) IV - banan, jabłko [...]

Do deci lepiej suste moim zdaniem i mete na start daj 30 mg ed przez 4 tygodnie.Polec dece z susta 8 tygodni.Starczy spokojnie i tak jeszcze potem przez 3 tygodnie po odstawieniu czuc dzialanie ;) Ja bym tak zrobil,efekt bedzie taki jak ma byc i jajca mocno nie dostana po dupie. Prost,latwo i efektywnie.Ale to tylko moje zdanie!Rob jak uwazasz [...]

nudzi mnie ten plan, to znaczy ze mi go starczy...moze nawet dzis skocze spr maxa na klatke...czas ruszyc do przodu...boje sie tego testu bo dawno nie pracowalem ze sztanga na plaskiej... jednakze dam z siebie wszystko ! a tym czasem powieccie co o tym myslicie: Trenujemy 3 razy w tygodniu (przerwy między seriami 2 minuty): Zaczynamy trening od [...]

20 minut aerobow starczy :) nie chce zbyt duzo miesa spalic sam FBW spali duzo kcal do tego aeroby po nim zeby wrzucic drugi bieg w spalaniu tkanki tluszczowej.Z tego co czytalem interwaly sa lepsze od Aerobow,wiec w takim razie bede wykonywal sesje po 5 interwalow we wtorek,czwartek,sobote na Crosswalkerze(30 sekund truchtu 10sekund [...]

ceny wykorfiste też są myślę że taki mi starczy

nie potrzebny starczy tyle co ci napisalem

OK, więc wezmę Bate Alaninę. Tylko jak dokładnie zinterpretować to dawkowanie?? "Sposób użycia: w zależności od twojej wagi, podziel 1-2 porcje (1 porcja 5 kapsułek)) na cztery równe porcje i przyjmuj je rozdzielone po równo w ciągu dnia. Efekt maksymalny pojawi się po 2-4 tygodniach stosowania." Co do wagi 70 kg i ciągle rośnie (dane [...]

Ile powinna trwać redukcja jak bym robił przy okazji rzeźbę ??, czy clenburexin2 +lipoxpack i hmb starczy?

1. Wiem, że przed treningiem powinno się zjeść węglowodany. Rozumiem, że złożone ? Jak długo przed treningiem i jak je wpasować w posiłek (u mnie to będzie obiad)? Tak by bylo ci wygodnie cwiczyc i tez tyle ile ci pasuje, prawde powiedziawszy twoje bieganie nie musisz traktowac jak trening silowy wiec starczy ze masz weglowodany w czasie dnia bys [...]

tzn to pierwsze to wczesniej a teraz to drugie??? Biodra mierzy sie nie na kosciach tylko w najszerszym miejscu, te kosci to nie mierz, pepek starczy. No to chyba rotacje zrobisz odejmij 30g ww na 4 dni i wracaj do tej kalorycznosci co masz, tak by raz ww bylo 130g i 4x 100g na zmiane

Jaruto oczywiście , ale padło pytanie jak się kończy więc uznałem to za zbędne , ale po takim ataku na głowę gwarantuje ci że szybko agresor to się "nie wybudzi" oczywiście trzeba to z pewną precyzją zrobić a nie bać się o głowę przeciwnika , również można powtórzyć takowy atak na głowę jeśli jeden nie starczy , nie ma problemu .

DT rano 5g mono, przed treningiem pluto, po treningu 5g mono DNT rano 5g mono shotgun jak skonczy sie pluto, jak bedziesz jadl shotguna to wtedy w DT jedna porcja kreatyny starczy. a jak pluto bedziesz bral podwojna porcje to j/w tez wtedy jedna porcja mono. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-01-31 13:47:16

Przestań się żalić. Imprezy są, ale jest masa osób, w Twoim wieku i co raz większa liczba osób młodszych, która treningi godzi z imprezami. Jeżeli chodzisz na imprezy żeby jeść chipsy i pić bez umiaru to już wybór, a nie konieczność. A może ciężko odmówić kumplowi... pijesz drinka, piwo i starczy... jak ktoś z tego robi szydere, zmieniasz kumpli. [...]

aha a czy lipoxpack+clenburexin2 starczy czy musi być hmb???