Starczy

Skoro nogi robisz SIŁOWO, to nie rób ich samemu, bo zakłócisz sobie regenerację, zwłaszcza, że zajmujesz się "zawodowo" bieganiem. (Pierwszy raz w życiu odradzam chyba robienie nóg }:-( ) Na początek polecałbym 2 dni treningu siłowego (jeśli robisz te nogi siłowo w ramach lekkoatletyki!) Ostatnio rozpisywałem push pulla 4 dniowego, także mogę Ci [...]

Witam Kolego FenoX po takiej ilości na pierwszy raz to bym chyba "popękał" Z mojego założenie wole mniej wziąć a skupić się więcej na jedzeniu, śnie i odpoczynku. Dużo czytam na temat odżywiania, wiadomo że kasa to klucz do wszystkiego, Po zmianie pracy mam czas na "normalne posiłki". W pracy mam również czas na zrobienie [...]

okej ;d zakupie go w pon to od srody zaczne brac :) a po cyklu sterydowym co polecicie ? ten gainerek starczy czy dac jeszcze kreatyne ?

właśnie otarłam się o spedycję koncentratów spożywczych Włosi przysłali nam w cysternach krakowska sucha żywiecka parzona szynka luxusowa łyżeczka starczy na podkoloryzowanie zapachu tony półproduktu to ten clen przynajmniej badany farmakologocznie jest i ma świadectwo zdrowia

czyli podsómowujac ser zółty mozna jes nie robimy sobie zadnej krzywdy.?? jesli bedziemy go jesc.. ja lece sobei tak codziennie na jogurcikach i an 2bulkach i starczy mi to na pół dnia..> cz ser zółty mozna wcinac.?? i w jakich ilosciach.??

Starczy mi na to abym nic nie mówisla wcinac przez caly dzien..

dobre ja tu o cyklu a tu dysputa o tym co jest dobre,wszystko to undery a dragon pierwszy jakos w tajlandii w aptece jak kupowalem stanazolol 10mg to calkiem inaczej wygladal i zapakowany tez byl w plastik a nie jakies gowniane saszetki-he,he chyba,ze to wersja na swiat jest inna reszty po ip juz nie chce probowac bo zapewne zycia nie starczy ale [...]

boofi w jakich dawkach witamine E brac? wapno starczy jedno dziennie takie rozpuszczane? jakbys mogl jeszcze napisac kiedy brac witamine E a kiedy wapno, w jakich porach?

bo chrom to jednakmetal ciezki - a jego dawkowanie i rola sa raczej przecenione !! ogolnie 1 tabletka na 2 dni starczy !! takie rzeczy sie w organizmie kumulują - a dosyć tego w powietrzu lata co do brania wit . E - tak jak na opakowaniu a pora brania wapna i E - bierz jak chcesz !! ale wapna nie bierz razem ze ZMA

tzn ile tej witaminy E bo na opakowaniu nie pisze... jeden tabs ma 100mg, to brac 400mg? wapna ile? jedna czy dwie tabsy rozpuszczac? np rano i po poludniu czy starczy tylko rano? a witaminy to lepiej lykac na wieczor, takie co sa w kapsach wszystkie witaminy, czy rano??? a moze i rano i wieczorem?

Mimimalna sensowana dawka gh to 6j dziennie , przy mniejszych dawach zmieni Ci sie faktura skóry, lepiej bedziesz spał i bedziesz miał lepsze samopoczucie. Dlatego gh to droga sprawa , masz za mało na jakis sesnsowny cykl musisz jeszcze sporo dokupic to co masz to starczy Ci na 2 miesiące z hakiem

massacra to jest ale cenowa :] biorac jedna porcje starczy tylko na 25dni ;/

e tam mi sie skladowo podoba biorac tylko przed treningiem starczy na dosc dlugo cena moga by byc lepsza , ale nie jest zla wcale napewno kiedys sprobuje oprawa graficzna + wejscie!! <good>

kreatyna z magnezem to starczy zwykle mono i magnez przecie wiec co za problem

A ja nowy produkt zapewne w przyszłym roku wypróbuję. Skład wydaje się w porządku. Jedyne co jest kiepskim pomysłem to 7g kredki w porcji, ale zawsze można wziąć porcję 40g zamiast 55g i mamy wtedy koło 5g krety. Przy takim sposobie dawkowania, mamy koło 35 porcji a przy moich 12(średnio) treningach trójbojowych starczy supla na 3 miechy. Do tego [...]

ja przed wakacjami mialem puche lekko po terminie zbrylonego crevo zjadlem i cwiczylo sie bdb (pompa wytrzymalosc na silowni ok) byla to lekka redukcja , sile mimo tego poprawilem wiec nienarzekam akurat na crevo massacre cos mi sie wydaje ze sprawdze tuz przed wakacjami na lekkiej wycince, po 1 porcji na dzien starczy akurat + mala porcja estru [...]

A starczy stosować to cudo w dawkach: 2 porcje w treningowe (rano i przed treningiem) 1 porcja w bt (rano) Trening 3 razy w tygodniu HST ? Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-15 10:57:54

Wtedy wyjdzie 90 g miesa z kurczaka 50 g z białka 15 g z owsianki 15 g z ryżu wtedy mamy 170 g i Ci w zupelnosci starczy

Na razie ogranicz te owoce. Jeden raz dziennie starczy! Daj warzywa. JUż pisałam,ze białka w prochu nie potrzebujesz w ogóle. Jaja plus chleb (kontrolowana ilość) plus pomidor/ogórek/papryka/cebula/cukinia etc. Żadnych batonów. Kurcze, piszesz i piszesz to samo - a Ty czytasz w ogóle? Normalne, prawdziwe żarcie i tyle. Co do nałogu - żeby pójść [...]

grześki, snikersy - wszystko ca 200 kcal. Ile tego leci? Po jednym Ci starczy na dzień, czy raczej nie? Jaki popcorn? W domu sam robisz czy jesz takie sklepowe - tylko do podgrzania w domu? Jeszcze ustalmy ten koktail - woda plus owoce. Jakie i ile na 1 raz?