Moim zdaniem potrzebujesz odwiedzic dział Odrzywianie i poprosuić o ułozenie diety. Dalej dzial Trening - post Trenuj z nami cvyklicznie, i jedziesz starczy spokojnie, powaga.Wystarczy zrobić to mądrze, a efekty same ida. zdr.
nie czaje ekspertow z dupy wzietych co krytykuja ten cykl? to co powiedziec kolesiom co sie pytaja czy starczy im mono vitalmax'a? a tu CP + nitrobolon, glutaminy nielicze bo symboliczne ilosci a tauryna rzeczywiscie przereklamowana carbo + gainer zeby dopracowac diete, do tego jeszcze Omega-3 i jeszcze narzekaja? a czego chciec wiecej? bo co? XP [...]
4,5g jablczanu dziennie + ledwo 3g aakg Fu. Pocżatkujacy - starczy spokojnie, ja cykle na mono robilem po 5 gram dziennie i roslem. Moim zdaniem jest ok. On wymyślił tak, jest zadowolony jest ok.A cell pump to super produkt. zdr.
mam 2 puchy czyli łącznie 60 porcji to jak bede 2 razy dziennie jadł to starczy mi na 30 dni czyli 4 tygodnie (ncykl kreatynowy nie powinien trwać 6 tyg)
HMB kup Olimp MegaCaps - najbardziej się opłaca. 4-5 szt. dziennie wychodzi z tego co pamiętam ( bo dawka dzienna HMB to 4g ). 120 kapsów jest w chyba w opakowaniu więc takie 2 będziesz potrzebował. ZMA ( ja polecam ten zestaw z apteki ). Zincas forte jest pakowany po 50 tabletek w opakowaniu więc jeden starczy. A filomagu nie pamiętam - 4 [...]
Czyli musiałbym dokupić jeszcze 10 strzałów, bo mam 20. Dzięki Aleks. A wziąłeś pod uwagę, że chcę zjeść do tego XPanda? Czy to nie ma znaczenia? W niektórych postach na wyszukiwarce piszą, że na pierwszy raz z prolo 200 na tydzień starcza. A po cyklu clomid? 20 tabletek starczy?
warzywka
bez obrazy rothen "g**** to może masz ty" ja wyciskam 100kg na klate i to mi starczy narazie i chce rzeźbć jak napisałem wyżej może mam 182 wzrostu a w dowodzie mam 181 i tak bede rzeźbić teraz zastanawiam sie na ryżem brązowym skąd go wziaść i czy nadaje sie do jedzenia
nie no najlepiej walic dwa razy dziennie i po trzy strzały jak mu sie tak spieszy a ido tego wiesz najlepie nie wychodz z siłowni aa i bym zapomniał nie w dupe tylko w łapy to ci napuchna tylko ciekawe od czego (moze od infekcjiiii)a wiesszz dokup se jeszcze 30 bo to ci nie starczy ja osobiscie biore 7 strzałów na dzien i to dobre jest tam w [...]
1 posilek 500gr mleka 70gr platki kukurydziane / daj owsiane 100gr sera twaroowego chudy dorzuć tran i rodzynki mam40 b 85ww 12t 600kcal 2 posilek 150gr chleb zwykly / daj chleb razowy 50gr wedlina drobiowa dorzuć jakkieś warzywo mam 18b 80ww 3t 410kcal 3 posilek 100gr chleb / ryz/kasze/makarony 125gr ser chudy jablko mam 30b 75ww 3 [...]
8 tyg starczy lub branie stale po ~3g dzienie
qazar HMB powoli mi sie kończy i czy dokupić małą puszke skoro dostosuje sie do twojej wypowiedzi i dorzuce jeszcze capsów do supli? Czy już skończyć TCM z myślą że HMB starczy mi jeszcze na tydzień a TCM na dwa i pół? Więc dokupić czy nie dokupić
100mg e2d starczy i bedzie ok. pozdro
jesli masz to mysle ze dieta + cp + trening i jest git , skoro masz gainera to uzupelniaj nim diete , ja bym nie kupowal glutaminy ... dextro tez nie ,w cp jest tauryna , wg mnie starczy , jak cos to mozesz dokupic zma na noc , omega-3 i tyle :D
Trewor-ek jak z kasą niezbyt to postaraj się skupić na podstawach które pozwolą ci postępować do przodu w robieniu masy, więc gainerjako dodatek do diety w ilości 150 do 200g. dziennie pewnie sie przyda, do tego kreatyna/mono -/możesz imeszać nawet razem i wtedy nie potrzebne ci będzie carbo/, tauryna jeśli ci starczy na nią, no i pewnie już [...]
warzuś, stosunek twojej wagi do wzrostu wskazuje że już troszkę nabrałeś masy/w stosunku do typowych hardgainerów/ i jeśli jest to w miarę dobra masa bez tłuszczu to polecam gainera bo w takiej sytuacji będzie najlepszy dla ciebie/oczywiście przy uwzględnieniu diety/ i kreatynę/na nic więcej chyba nie starczy/, jeśli natomiast troszkę tłuszczu [...]
Pomoc przy cyklu, mono na 1-szy raz?
czyli bedzie: 2kg extensor wpi 95% 500g kreta mono (wlasnie nie wiem czy ta z treca 200 mesh micro moze byc, bo tam jest jeszcze tauryna i dextro chyba 400g gratis??) ZMA (apteczne sie bardziej oplaca? Moze ktos napisac jakie ZMA najlepsze nieapteczne i jaka cena, a jak apteczne to te nazwy o ktore mam pytac w aptece?) omega-3 120 kaps (jesli po [...]
hmb lepiej odpuscic. a co do L-GLUTAMINE T6 200 kapsułek to nie oplaca sie kupowac, gdyz glutamine trzeba stosowac w wiekszych ilosciach co niesie sie z kosztami a sam pisales ze z kasa cienko jest u ciebie. te 200 kapsow na dlugo ci nie starczy. pozdro
ja przylacze sie do ogolnej opinii o HMB - nie wiem jak to dziala ale nie dziala zjadlem tego pare opakowan i jakos po wysikaniu nic nie zauwazylem. teraz nic mnie nie motywuje tak jak kreatynka olimpu, tautyna i bialko (ostrowia bo najtansze), jesli masz problem z nadwaga,tak jak ja, to nie bierz sie za carbo. a jesli jestes szczuply to jak [...]
1. Co lepiej z kretą brać, carbo czy gainer ? 2. W dni beztreningowe brać 5g czy 10 g kreatyny ? (brzuch ćwicze właśnie w "beztreningowe" dni absII) 3. Ile gram carbo brac z kreatyną ? 1.Carbo 2.5g spokojnie starczy na pierwszy cykl 3.0,5g/kg masy ciała jesli chodzi przyjmowanie po treningu,jesli o innych porach to tauryna wystarczy [...]
przy 12 kaps to Ci starczy zalezy jak cwiczysz ale na jakies pewnie 14-16 dni strata kasy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
