Diego, z tym (łącznie z gryfem) ciężarem +- 80kg, i to jeszcze bez stojaków, to jednak nie pohulam za bardzo \-) 100kg na zegarze mi nie w głowie (góra 90 %-)), ale myślę że ów split popchnie formę do przodu. Szczerze to chaos zawitał do moich treningów ostatnimi czasy, mam nadzieję że po tych +- 14 tygodniach na dobre wrócę na właściwe tory :-PP [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam jak w tytule tematu mam 18 lat , ważę 109 kg przy wzroście 186 cm ... Mam tego kur** dosyć ! Nie będe zamieszczał fotek bo nie widzę w tym sensu , Gram w piłkę , najlepsze jest to że nie odstaje szybkościowo od swoich znajomych , ale od zeszłego roku kondycja , która miałem dobrą padła poprzez złamanie nogi w 2 miejscach Ponad 7 miesięcy bez [...]
noo,na martwy powiedz niech sie ojciec położy chwycisz za noge i ręke i jazda,a na przysiad siostre zarzucisz i też starczy :D:D Licze że coś wykombinujesz bo 1.5 miecha to jest sporo czasu,ale kiedyś trzeba odpocząć ;p
Kończę właśnie redukcję a od 1 Lipca trzeba lekko przymasować ;) Supli starczy na 2 porządne cykle mam nadzieje 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28a99415f4a84c1bbcf32f49ea13a311.jpg
Ogólnie jestem słaby w podciąganiu. Na początku mojej przygody z ciężarami podciągałem się tylko 8 razy, teraz przed tą półmiesięczną przerwą już 3 serie : 8,8,5 (jako 6 ćwiczenie) ale ostatnio mi się na tym zatrzymało i ciężko zrobić więcej. Być może to z przetrenowania bo przez pół miesiąca robiłem Twój plan ale widocznie za dużo serii. Zobaczę [...]
Też to mam i zastanawialem sie. Moim zdaniem to coś żeby nie wilgotniało może albo coś w tym stylu. Nie wywalałem tego. Zawsze co wziąłem porcję to wkładałem spowrotem :). A tak przy okazji to jestem w jakoś 4 tyg brania FRICTIONA i powiem tak - to działa! Pompa niesamowita, pobudzenie też, swędzenie po mniej wiecej 25 minutach takie że usiedzieć [...]
propa bij przez 8 tyogndi co drugi dzien 100 mg. To nie jest mocny i długi cykl wiec 5000 iu hcg starczy, bij tak jak pisali, 1000 e2d przez 10 ostatnich dni cyklu. 3 dni po ostatnim strzale propa zarzuc clomid 100 mg pierwszego dnia i i kolejne 13 dni po 1 tabsie , pamietaj ze sermy bierze sie na noc. Ewentualnie po cykl rkeatynowy z jakims [...]
100 gm e2d przez 8 tyg prop miec proviron pod reką w razie gino 20tabsow cloma / 1tab ed 3 dni po ostatniej iniekcji propa starczy ? czy jeszcze hcg dorzucic ? Zmieniony przez - Miras91 w dniu 2012-06-23 12:41:39
wiem że takich tematów pewnie było już setki, ale jestem zielony w temacie i nie wiem co wybrać ponieważ w każdym temaciee tego typu są inne odpowiedzi. proszę o poradę. mam 180cm. waga 72kg. potrzebuje Gainera, który nie jest drogi ale jest dobry i starczy na 3-4 tyg. pomocy.
Na 9 tyg nie starczy mi tescia a mety na razie nie chce ruszać. Teścia mam 20ml i npp 20ml Więc musiał bym trochę dawki w pierwszym i ostatnim tygodniu zmniejszyć. A teścia samego nie chcę brać.