Starczy

Ok wiec zacznijmy Scorch Wczoraj - ogolnie cos mna telepotalo ale jak zrobilem hiit nic.. nie odczuwalem dochodzilem do domu to zalalo mnie Scorch Dzis- Wszystko ok na treningu zalalo mnie tak jak by ktos oblal mnie wiadrem wody No xplode (mam jeszcze na 3x dostalem probki) - Nigdy nie mialem tyle sily zeby przeprowadzic tak intensywny trening [...]

jedno duze starczy

po 20 g chyba. tak, rano przed i po. To nic nie będzie z sobą kolizowało? A co powiesz o DNT? 1 dawka horsa rano starczy?

Nie, raz w tygodniu mu starczy. Powiem ci apokalipsa ze jak robilem np biceps z barkami, a potem zacząłem go robić z plecami to po 2 tygodniach ciężary były takie same. A sam fakt że biceps był po plecach zmęczony odjął mi ok 2,5 kg ze sztangi?? Ale szybko się przyzwyczaił. Co do treningu, zacznijmy od tego ze twoj plan na klate to porażka, i po [...]

za duzo bialka 2g/kg starczy przy saa 2,5-3g/kg, aeroby czemu nie jezeli chcesz robic sucha mase mozesz dac 3x20min ale nie przesadzaj

I ŚNIADANIE 400 ml mleka 1,5% tłuszczu 100 g płatków owsianych 100 g filet z piersi kurczaka 30 g białka ostrowii Białko: Tłuszcze: Węglowodany: Kcal oliwy/orzechow by sie przydalo,filet juz tu niepotrzebny 2 Śniadanie 300 gramów chleba razowego 120 gramów polędwicy 20 gramów margaryny Białko:47 Tłuszcze: 32 Węglowodany:130 Kcal 920 za margaryne [...]

Śniadanie 7;30 -omlet z 3 jaj -platki owsiane 70g -łyzka oliwy z oliwek - jabłko/pomarancza/mandarynka ok. Śniadanie II 10;00 -łyżka oliwy z oliwek -piers z kurczaka (w piatki ryba) -marchewka dodaj jakies pieczywo razowe Obiad 14:00 - zupa /pomidorowa/marchewkowa -woreczek kaszy jeczmiennej - piers z kurczaka (w piatki ryba) - łyżka oliwy z [...]

pomyliłem haddi omy miało być 4-6 do tego taki sam odblok? a jeszcze jedno czy jak dorzuci jeszcze jedną paczkę omy(5ampułek) 4-8 oma 250mg/pn,cz to taki sam odblok starczy?

wlasnie skonczylem jesc noko jest fajny ale bull przesadzil chyba z iloscia 1pucha z 1puszka kreatyny starczy na cykl nie wiem jakie dawkowanie musialoby byc zeby 2puszki do cyklu uzyc :) jak ładujemy mega dawki substancji pompującym to efekt ten szybko mija(organizm zmniejsza wlasną synteze tlenku azotu) najlepiej stosowac je tylko [...]

Proponuje Storm + Shock Therapy.Jest to w miarę ekonomiczny zestaw.Jeśli kupisz dużą puchę shocka to starczy ci na 2 cykle

400 mg tygodniowo starczy tego boldka ?

MZB pewnie i dobre. Wychodzi najtaniej. Storma jedna porcja ma 10 g, więc jak chcesz brać 2 porcje dziennie to nie starczy. Hmm opcji baniak 5 l i bcaa xtra jeszcze nie widziałem ciekawe czemu chcesz tak robić?

Aparat mam w cyfrowie Glosniki jak chce sie miec glosne to PC;p Starczy Siemens A52 Teraz jade na Noki 5300 takie gono ale brat mi dal Jakos pod koneic roku ojcu sie bedzie abonament konczyl to cos wezme, pewnie jakas NOKIE

co do smaku dla mnie matrix co do reszty odsyłam do lektury działu odzywianie bo zadajac takie pytania na ile starczy bialka bleblebleble, dajesz swiadectwo tego że nie masz pojecia o odzywianiu i do czego słuza odzywki takie jak białko, gainer czy carbo

nie stosowalem thermonexa ale widze po skladzie na porcje 3kapsow iż mało ekonomiczny spalacz, imo te dwie porcje po 3 kapsy dziennie to absolutne minimum jak dla mnie a w opaku 120kapsow wiec łatwo obliczyc na ile starczy, dla mnie kiszka pod wzgledem eko. za ta kase mozna kupic duzo lepiej

Gdyż uważam że moja przypuszczalna liczba 12 starczy po takim środku który był krótko stosowany do odblokowania ,jeżeli wogóle takie nastąpiło.To jest tylko propozycja moja 12 a twoja jaka jest?

[...] to zaznacza w nazwie. To tak jak mowiąc wyciskanie na płaskiej, nie mowisz że średnim chwytem, itp. Bo to domyślna nazwa tego najpopularniejszego ćwiczenia. Ave sezonowcy. Starczy? I daruj sobie uwagi poboczne. Równie dobrze ja moge powiedzieć, 5 lat stażu i tylko 41 cm w bicepsie...? Może ułożysz trening moim kumplom, i porównają z tymi które [...]

No dawka w shocku to 30g. nie wiem jak jest ze stormem. Czyli shock starczy na jakies 5 tygodni. Shocka juz mam i musze dokupić storma. Wie ktoś ile gram wynosi jedna dawka storma?;>

no juz prosze starczy inwektyw :D i tak jeden drugiego nie przekona

bialka starczy za malo tluszczy daj z 1,3g na KMC,najwiecej wegla daj na snidanie przed/po trneingu w innych posilkach moze byc mniej Śniadanie około 7 Jaja kurze całe 190g Płatki owsiane 30g Orzechy włoskie 10g Rodzynki suszone 10g whey supreme 1 scoop 1 miarka (19g białka, 2g tłuszczy 3g węgla) 45g białka,27g tłuszczy, 29 węgla wiecej owsianych [...]