Starczy

nawet noopept nie pomógł %-) zapewne z przyzwyczajenia, ale trzymając sie szczegółów to bardziej przez pregnyl, którego udało mi się wczesńiej wyrwać z apteki 9 paczuszek ;-) pamietam jak kupowałem to gonasi, to jeszcze tego pregnylu z 6x5000 leżało i myślałem, że starczy juz na zawsze %-). Została paczka gonasi 3x2000 i jedno 5000 pregnylu....

Zapotrzebowanie: ok. 3500kcal żeby utrzymać masę. Jako, że jestem endo, myślę, że 200kcal na + starczy ;) A więc dieta na 3700kcal. http://img844.imageshack.us/img844/7009/dieta20121028.png nie mam pojęcia z czego uciąć białko, ale mam go co najmniej 90g za dużo ^^ Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-10-28 10:59:58

to przez ten śnieg%-) ale tak na poważnie to poziom niektórych pytań naprawdę poraża, jak tak dalej pójdzie to niedługo zaczną się pojawiać pytania typu "biorę 10 g kreatyny dziennie proszę znaleźć mi produkt który starczy mi na 50 dni" bez przesady, aż tak trudno samemu popatrzeć na skład?tymbardziej, że nie wymaga to jakiejś dogłębnej analizy, [...]

300zł na wszystko nie wiem czy starczy ;/ nie wiem czy 10 czy 12 ;//

Czyli bedzie 30ml propa i 20npp styknie tyle.? Może byc tak: 1-8 prop e2d jakieś 140mg jak nie starczy na 8to cos dokupie bo mam we flakonikach 2ml (w których w zeczywistosci jest 1,8) 1-6 npp e2d 100mg (nie wiem czy mieszac i w jednym shocie bic) czy robic 2iniekcje ? Jeszcze nie kupiłem tego propa jaki teraz jest dobry? Malay tiger? huangshi? [...]

dobra chlopaki tak liczylem i enana starczy mi na 12 tyg enan 1-12 500 mg week wino 8-13 50 mg ed czy lepiej 40 dac? Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-10-27 08:22:30 Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2012-10-27 08:24:23

Fajnie ze w NAC-u nie ma kontroli antydop:-). Tak strzelam ze w NAC-u bedziesz startowal jesli mieszkasz w Polsce, najblizsze zawody w brodnicy za okolo 2 tyg, dokladnie 11 chyba. Ile dni przed zawodami antka sie bierze? Kilka dni starczy czy cykl musi leciec? Jakie dawki oxy, wina i antka leca? Oxa i wino podejrzewam balkan, zgadza sie:-)? Antek [...]

o cie florian, trochę tego jest88-O Tran biorę (łyżeczka wieczorem), ocet jabłkowy, dokładnie tyle ile wspomniałaś obliques, juz od dłuższego czasu. Ponad pół roku rzuciłam palenie i miałam problemy trawienne i ocet z wodą pomagał. I tak został. Czyli muszę dokupić: magnez, wapń, kozieradkę. Olej kokosowy w drodze. A żelatyną mnie natchnęłaś [...]

Hej Kendra :-) Wydaje mi się, że jest poprawa ;-) Jakby trochę mniejszy brzuch, nieco podniesione poślady - ale boję się jeszcze zmierzyć %-) Choć może jutro, przed treningiem jeszcze, starczy mi odwagi aby miarę wziąć w swe ręce i zmierzyć się tu i tam :-) Podglądam Twój dziennik - natchnęłaś mnie tą quinoą. Można wiedzieć, gdzie udało Ci się ja [...]

sama metka na pierwszy raz starczy przy dobrej misce i tak cie ładnie porobi

Witam ! Czy opakowanie 360 kaps starczy na 12 tygodni cyklu ? Czy w opakowaniu 500 gram jest jakaś miarka ?

Na łydki starczy ;p ;] pracują przecież przy każdym ćwiczniu na nogi i mc ;], ja kujawsko-pomorskie ;p :D

Przepraszam, że odświeżam, ale temat fajny, a mam pytanie. Robię łydki na każdym treningu (3-4x w tygodniu) swoim sposobem. Wchodzę na podpórkę sztangi tak mniej więcej połową stopy, na łapy sztanga z dyszką na stronę, nogi złączone i ok. 20 wzniosów na palcach (albo do pieczenia), z minuta przerwy i znowu (najczęściej 4 serie, ale czasem nie daję [...]

Ćwiczysz całe,uwierz mi;-) Prostowniki pracują izometrycznie w każdym wielostawowym ćwiczeniu. Najszersze,czworoboczne,teresy pracują przy martwym ciągu-bodziec nie jest jakiś mega wyśrubowany aczkolwiek jak dla początkującego starczy.

ile b/t/w w diecie?cloma daj, myślę że listek starczy, daj na 6 tygodni, poniżej 40 mg bym nie brał

z tego co wiem to maja pregnyl 5000 i.u czyli 1paka starczy a mozna go mic np domięśniowo na 2razy?

Jestem w trakcie układania treningu. Narazie czytam czytam i jeszcze raz czytam... Chciałbym na brzuch robić ABSII. Teraz mam kilka pytań: 1 Gdy będę miał diete na masę i będę robił ABSII, to będzie widać efekty czy masa zasłoni całą rzeźbę brzucha? 2 Czy ABSII starczy 3 razy w tygodniu? - Nie chcę chodzić na siłownię bo na 12 tyś miasto jest [...]

starczy:-) no to musisz obserwowac co sie dzieje. jezelic celem jest redukcja dorzuc jakies aeroby/interwaly czy chocby trening corss fitu

a jest taka w sklepach t.j jak Go-Sport itp ? z chęcią bym zakupił :P na ile taka starczy?

Spoko dzieki dziennik będę prowadził dalej, właśnie z dietą jest mozna by rzec problem bo według kalkulatora jak wcześniej pisałem wyszło mi ponad 3 tyś kaloriii żeby utrzymać wagę wydaje mi się że to dużo teraz jem tak po 2700 , 2900 i waga stoi , a jeżeli na nogi dam cały dzień to starczy tyle ćwiczeń ?