co 3 dzien starzl i 10 ampulek starczy rzeka
Dobra, a teraz poważnie. Masz 10 kilo nadwagi chcesz chodzić na treningi mt. Twoim proirytetem jest również zrzucenie zbędnych kilogramów. Skoro dopiero zaczynasz to potrzebna jest Ci też dobra kondycja. Trzy najważniiejsze rzeczy: dieta trening regeneracja. Trening: myślę że na więcej niż dwa treningi nie dasz rady na początku chodzić. Ale [...]
Na początku tematu wkleiłem Ci link z gotowymi dietami, a widzę że Ty nadal nic. Jesz same bułki i chciałeś zgonić winę za to że nie tyjesz na odżywki i suplementy. Wysil się trochę na tym forum jest tyle informacji że wystarczy wpisać słowo w wyszukiwarce dajmy na to "dieta" a tyle wyskoczy Ci tematów że czasu nie starczy na [...]
ja robilem i kilka osob tak robilo i im odpowiadalo: Jezeli podciagniesz sie 10 razy to zazynasz od 5 powt w mikro 15tek i co ktorys tam trening dodajesz 1powt aby na koncu trengu 10tek wyszlo 10powt, pozniej juz 5tkach dodajesz juz troche ciezaru. Plan ok, wywalibym unoszenie na boki i i cwiczenia na bica, i zrobilbym podciaganie podchwyt. Na 1 [...]
Mnie ladnie pompowalo na treningu.Mala pucha starczy na cykl.Ale wiadomo kazdy organizm jest inny i to nie jest powiedziane ze na ciebie tez dobrze podziala ale...
jaka beta alanine polecacie ? i kofeine ( czy 100mg na tabletke kofeiny starczy, bo cos takiego znalazlem ?) BCAA mam ponad pol kilo FA 3R wiec chyba dobre ;)
zwykle mono starczy, najwazniesze to dobrze sie odblokowac ,pilnowac diety, odpowiednio dobrac intesywnosc treningu i pamietac o regeneracji
45kg nazywasz otyłością, szczególnie w takim wieku i przy takim wzroście? Nawet nie napisałeś jaki konkretnie cel. Zresztą po co łapać się za suple na siłe, najpierw trening i dieta w ryzach. Ewentualnie ja bym polecał witaminy jakieś, kofeinę jak chcesz kopniaka na treningu do tego omega -3 i witamine D jak masz braki i moim skromnym zdaniem [...]
niech mi ktos napisze czy mi starczy nitro na vykl?? bo jakbym bral po 10g dziennie i 5 g mono to by mi nitro starczylo na 35 dni (5 tygodni) a to juz by mogl byc CYKL :) no chyba ze lepiej jednak CP :P Pozdrawiam... ;]
Nogi: Przysiady ze sztangą 2serie Wspięcia na palcach 2serie OK Klatka: Wyciskanie na płaskiej/skos 2serie (zamiennie) OK Rozpiętki/przenoszenia 1seria (zamiennie) niepotrzebnie Plecy: Podciąganie na drążku/ściąganie 2serie (zamiennie) Wiosłowanie/Martwy ciąg 1seria (zamiennie) usuń ściąganie na drążku, wiosłowanie nie może być stosowane jako [...]
nie mogę dać mięsa zamiast szynki bo ten posiłek akurat jem w szkole, poza tym nie starczy kasy, ale co-nie może być? // dlaczego miód wywalić, do placków owsianych robi za słodzik, inaczej to nie przełknę, ta odżywka to jest zaraz po treningu czyli o 18:00 a posiłek jest potem o 18:30 i jest tam kurczak, czy nadal mam ją wyrzucić?
za malo towaru - starczy ci go tylko na 20 dni 50 mg winka co 2 dni 50mg propianatu co 2 dni 50mg boldenone co 2 dni mniej nie ma sensu
Tylko 20zł dziennie... OMG ;) Za tą jedną dzienną stawkę nakupisz sobie z 6/7 opakowań ryżu białego, czyli z 24/28 woreczków (100g). Carba masz mało, 90g starczy na 2 treningi. Nakup sobie za na tydzień makaronu, ryżu, kaszy, piersi z kuraka, twarożków, ryby, suszonych owoców, oliwy z oliwek i zakładam się, że z tych 600zł miesięcznie jeszcze Ci [...]
beta alanina spokojnie starczy, co do spalaczy teraz np animal a potem redline lub t-burner + yohimbina Vitalmaxa czy inny izotonik możesz popijać
1# a i odblokowanie : czy 5 dni po 2 tabs. + 10 dni po 1 tabs. starczy ? - czy dł i ilesc odbl zalezy od tego czy do tego cyklu dodamy metan czy nie ? 2# jaka jest mozliwpsc ze trafi sie w polsce na wy***ke superki - zdarza sie wogole to
aga niepotrzebna,meta starczy jak już na kicka,pozatym te twoje 1ml nic nie mówią,pisz jakie jest stężenie tej decy?bo 250mg susty c3d to za dużo,a pozatym niewiadomo nic o poprzednich cyklach,jakie byłu dawki itp,ogólnie****nie napisałeś tam że połapać sie nie idzie,rozpisz to co chcesz zrobic tak jak nalezy Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu [...]
dobra Panowie starczy tej dziecinady i kłótni juz.. wrócmy do tematu... zdecydowałes sie juz na cos?
dobra Panowie starczy tej dziecinady i kłótni juz.. wrócmy do tematu... zdecydowałes sie juz na cos? DOKŁADNIE
daj 2,2g w zupelnosci ci starczy
za suplementy sie nrazie nie chwytaj, jesli masz niedokładną diete dokuo gainera/białko starczy ci ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
