Starczy

witam,mam lekki problem,całe ciało mam fajnie wyrzezbione,wyglada na niski poziom fatu gdyby nie to co jest miedzy miejscem gdzie nad przyrodzeniem zaczynaja rosnac wlosy a pępkiem. kilka cm od pepka w dol to jedyne miejsce gdzie mam sporo fatu,jak pozbyc sie go z tamtad? Zaczalem prace fizyczna po 10h dziennie, dieta przemyslana 2,0g Bialka/kg [...]

Mam do siłowni ~17 km a że ćwiczę już ponad pół roku i jest masa chęci i miejsca postanowiłem zrobić sobie coś u siebie. Na razie kupić podstawę i z czasem się po dokłada.10 wypłata ale już nie zaszkodzi prosić o wycenę:D http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/1289 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/38 [...]

licz na porcje 10g Bcaa przed i po treningu. policz ilosc tab. x ilosc bcaa w 1 tab zobaczysz co na dluzej starczy

http://www.menshealth.pl/fitness/Trening-100-pompek-w-6-tygodni,4629,2 Spróbuj tego, ciekawy trening ;-) rób tyle tygodni ile dasz rady, najwyżej zatrzymasz się na którymś i wrócisz z powrotem :) a oprócz tego dobrze jedz, jw może jakieś sw podstawowe ćwiczenia brzuszki .. możesz się zaopatrzyć np. w hantle, na dwóch hantlach możesz zrobić [...]

Ok mamy teraz nadzieję że w ringu nie będziemy już przyjemności więcej oglądać w mma ozdoby , koksa , najmana , a pieluchogłowy też już się tam niech nie pcha , się pośmialiśmy i to już chyba starczy co ? Było śmiesznie do czasu , co koks potrafi w ringu tez już wszyscy widzieli .

Szkoda pieniedzy, te 2.2-2.5g starczy .p

aha to teraz biore propa 100mg eod , wiec enana starczy 250 e7d ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2013-04-29 12:08:59

w UK po 30 f dorwiesz w sklepie takich najkow, adasiow i calej tej reszty takie ilosci, ze ci miejsca w domu na nie nie starczy wiec skad od razu wniosek, ze podrabiane, fachowcy? airmaxy w uk chodzą po ok 50/60f

Lepiej bedzie jeśli skrócisz czas pracy do np. 15sek i 45sek odpoczynku. Myślę, że tak powinieneś dać radę. Ja obecnie biegam z telefonem w ręce interwały ^.^ Powiem Ci, że już przywykłem :) Interwały możesz robić 2x w tygodniu i 1x luźno. Nie musisz robić 10km wt 'luźny dzień', spokojnie 5km starczy wg. mnie. Tutaj podstawą treningu jest [...]

Raz w tygodniu -2/3 ćwiczenia w normalnym,ludzkim zakresie.STARCZY. Zabierz się za resztę,bo krata na brzuchu bez klatki,barków jest po prostu szpetna.

w UK po 30 f dorwiesz w sklepie takich najkow, adasiow i calej tej reszty takie ilosci, ze ci miejsca w domu na nie nie starczy wiec skad od razu wniosek, ze podrabiane, fachowcy?

ile kapsułek starczy na pełny cykl? ;)

Czyli tak -podbijam tluszcz do 70gram bialko scinam w miare mozliwsci do 170-185 i ww daje 180? wycinam owoce z wyjatkiem grejfruta 3-5x w tyogdniu ? zamieniam owocoe na marchew,warzywka,mleka bd unikal, aero 4x w tygodniu starczy? +3x FBW? kalorie daje 2100-2300 ? styknie ? :d

waże 50kg i mam 160 cm wzrostu czy 500 g owoców i warzyw dziennie starczy?

Ma to sens,aczkolwiek 1 seria na docelowym starczy. 0x5 5x5 10x5 20x5 I regres z ciężarem ciała na max. W następnym tygodniu dołóż 1,25/2,5kg.

Starczy.

Tabaluga - myślę, że 3-max4 razy w tygodniu starczy jak będzie kręcił ok. 35min aerobów ;) loozak - no bo zobacz. Chcesz np. mieć bilans na 2000kcal. Jak będziesz liczył tylko kalorie "pojedynczo" z makroskładników to może się okazać (i tak oczywiście będzie), że zamiast 2.000kcal masz pewnie jakieś 2.200-2.300kcal. Tylko o to mi chodziło. Greg - [...]

Tak, jak możesz to rusz tyłek pobiegać 1-2 razy w tygodniu po 20-30 minut, na razie po treningu nie ma sensu dodawać aero. Białka 160-180 gramów Ci w zupełności starczy. Na początku daj 3000 kcal w dt, bo to i tak będzie - 400 kcal, więc może się zdarzyć, że po 3-4 dniach będziesz miał minus kilogram (wody i glikogenu) mniej na wadze.

Myślę kupić 2 paczki. Pierw jedną jeść 2x1 i starczy na miesiąc a drugą pake 3x1 i kolejne 20 dni, łącznie 50dni. Co myślisz o odbloku? 10clomidu styka? Czy dwie paki? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2013-04-28 14:40:55

Puszka ci starczy jedna na 4 tygodnie(2 kapsy dziennie), chyba że chcesz lecieć w dawce minimalnej pod redukcje np. Mniej niż 6-8 tyg nieopłacalne, bo środki rozkręcają się 3-4 tydzień. Raczej w środkach jest to co powinno być. Kumpel jadł epi-18 od nich i zadowolony. Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-04-28 14:26:59