Hm w sumie nie zaszkodzi mi jak przez pierwsze dwa Tygodnie pójdę 16/8 później zejdę w 20/4 . Nie wiem czy dobrze obliczyłem swoje zapotrzebowanie ale wychodzi mi 2300kc 77kg * 24 * =1848 * aktywność fizyczna , praca siedząca , do pracy jeżdżę rowerem, jak nie leje , ale to tylko 5 razy w tygodniu i 8km w jedną stronę to 50m w dwie strony robię i [...]
Tak podepnę się trochę pod temat - jakie dawki ketotifenu potrzebne są do czyszczenia tych receptorów? 2mg dziennie starczy? I o jakiej porze najlepiej, czy bez różnicy?
no przy mojej wadze to tak właśnie wychodzi. sęk w tym, czy starczy przed aero/HIIT. ale myślę, że przy dobrym posiłku przedtreningowym nawet nie warto stosować po :)
Witam. Tak jak w temacie, kupię stojaki/zlecę wykonanie %-). Nie muszą być bardzo wytrzymałe, starczy około 180kg. Mogą być używki, ale w naprawdę dobrym stanie. Proszę pisać tu lub prywatne wiadomości. Pozdro.
Fuxiatka ja też nie mogę żyć, bo bez niego u mnie to jak bez cycków :-) Dopsze starczy byczenia sie, biorę za masaż bańką chińską ...za mało mam jeszcze siniaków }:-( potem zrobię callnetics z bojarską i na koniec końców peeling kawą, ktorej nikt nie pije u mnie w domu:-D DAY SPA se zrobię, a co! Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-05-30 13:18:40 [...]
zmniejsz cięzar popraw technike nie musisz tu robic z takim obciazeniem... ha ha ja mam 20kg%-) Skoncentruj sie na ruchu bioder to starczy Ok zmniejszę. Ale mam wrażenie że wtedy wyrwę cały słupek ze sztabkami z bramy.. :-D.
tylko i wylacznie żeliwne, kompozytowe są wypełnione jakimś szajsem, no i są dużo grubsze i jest to ważne jak dużo na hantle będziesz zakładał i nie starczy ci miejsca
mam to samo ;) 'napchasz sie tą chemią, ja nie wiem co to jest, co ci po tym będzie' :D spytaj sie rodzicow czy wolą żebyś kupował alkohol i fajki czy inwestował w swoje zdrowie. A jako carbo to starczy sam banan po treningu Zmieniony przez - abdou2 w dniu 2013-05-29 23:34:05
Nie wierzyłem w wygraną Hunta,ale zaprezentował się genialnie.Gość który już tyle walczy,jeszcze pokazał,że może zagrozić jednemu jak nie najlepszemu strikerowi w mma.Hunt przy końcu już zasapał się.Jak przy innych mógł się zregenerować, bo równie byle zmęczeni,a wiemy że Huntowi starczy chwila żeby dychnąć,tak przy JDS-ie wiedziałem że to się tak [...]
Metoda tacyjna i obwodowa to wg mnie jest to samo, 2 razy w tygodniu trening starczy, zerknij do działu trening dla poczatkujących masz tam artykuł pierwszy rok treningów
no tak by było najlepiej Trzymaj się tego DT 10g kreatyny w dwóch porcjach DNT 5g kreatyny Policz ile bd miał w dn kreatyny z saw-u i z nitro a w dnt mono Jak Ci się skończy nitro to w miejsce nitro dajesz mono kup puche 500g mono i bd miał cykl Saw starczy Ci na długo ale nitro nie