Starczy

widać kolory starczy :-D używaj przecinków! %-) bo ja odczytałam, że masz kolor STARCZY ;-D

widać kolory starczy :-D

Nie nie Kwoka, przecież to nie do ciebie, nic o Tobie nie powiedziałam :-) , ja nie mówię ze machanie odwalasz, tylko irytuje mnie sposób asekuracji jaki jest powszechny na siłowniach: trzymanie łap pod sztangą, nie ma takiej potrzeby, żadnej, To rozprasza i w dodatku tak jak piszesz, nie wiesz czy przykładali siłe czy nie, PO prostu powiedz by [...]

Oksa blokuje i czuc to Ale clomid 5 szt w zupelnosci starczy

Ok zaraz zdjęcia pójdą. Kalorii to ja bym nie chciała ciąć, bo mi się za bardzo spodobało jedzienie :-P Zastanawiałam się tylko, dlaczego jem tak mało białka jak ja akurat bym dała rade i 150 chyba (porównywałam tylko z dziewczynami podobnego wzrostu/ wagi) ;-) Ale jesli akurat dla mnie tłuszcz jest dobry to ok. Widze poprawę w wyglądzie (cera, [...]

To użyj wyszukiwarki - o FBW znajdziesz tyle tematów, że starczy czytania na kilka dni.

jest nas już 3 to chyba starczy, we 4 to już haos się zrobi ;-)

Przecież właśnie słonecznik to źródło zdrowych tłuszczy. Co do białka to 2,5g/kg masy ciała w zupełności starczy. A co do zawyżania kalorycznosci o 1kkcal to wcale nie jest tak wiele jak na ektomorfika. Wiele zależy od trybu życia i intensywnosci trenigów. Pamiętajmy, że kalkulatory liczą w przyblizeniu, a wiadomo, że endo nie pozwoli sobie na [...]

Odpuść sobie tą oxę teraz, szkoda marnować. To fajny środek ale nie przy takim BF. Daj propa 50 e2d i starczy, jak zejdziesz nisko z tłuszczem dorzucisz oxę.

okej,wobec tego dokupuje enana i lece. enana liczylem starczy mi 20 shotow na 14tyg wiec dwie fiolki zostana, propa bedzie 34 shoty wiec tez si. Fktycznie lepiej zrobic dwa male cykle niz jeden wiekszy skoro jestem jeszcze świeżakiem ;) temat zapisze, dodam foty-zrobie mala relacje przed i po cyklu-jak i jednym tak i drugim w razie gdyby ktos [...]

Dzisiaj już creasteron wypity. Powolutku zaczynam dochodzi do dna wielkiej puchy tak więc myślę, że starczy na styk testu. Więc nie tylko u mnie tyle zostało,a już myślałem że za mało zapakowali,albo za dużo sypię i mi nie starczy na miesiąc :)

mostek ci nie potrzebny wykorzystaj gh - 1-20 teść ( mix , enan ) 400mg e3d 1-12 300mg e3d deca 1-4 30mg ed meta 5-9 insa 9-13 30mg meta 6- 20 05mg ew dostinex 13- 19 100mg e2d tren a 14- 20 25- 50 ed t3 15-23 100-150mg e2d masteron do wycinki daj jakieś IA gh 5iu ed przez cały cykl myśle że na razie starczy to długi okres i może ci sie coś [...]

Witam. Dziennik zakładam poraz drugi. Będę miał więcej czasu, więc starczy mi go na wypiski. Poprzedni dziennik miałem na zbilansowanej diecie i tam początkowo dawałem wypiski. Jednak po czasie zdecydowałem się na IF dlatego tutaj zacznę nowy dziennik. Na IF jestem dwa tygodnie. Przez te dwa tygodnie organizm sie przyzwyczajał bo początkowo np. [...]

wystarczy samo wyciskanie na barki w staniu i coś na tylny akton. W tricepsach nie wytrzymasz 10x10, odmowia posluszenstwa. Daj 10x5-6. Wioslo polsztanga rowniez mysle, ze 10x6 bedzie odpowiednio. Modlitewnik 10x8, starczy

starczy, stojak masz?

Ok postaram się jak najszybciej dokupić ten gryf i obciążenia. :-)) Jak będzie miał 180cm to starczy? I wtedy będe miała w domu 70kg.

Siemson W załączeniu zrzut diety z wczoraj. Co do pizzy to miałem deficyt po pływaniu i to dość odczuwalny. Na 40 długości spokojnie 8 było kraulem a to na serio potrafi zmęczyć jak się płynie bez odpoczynku. Po piątkowych przysiadach mam jak by to określić - luźne kolano, nie czuję w nim oporu - mogę porównać do takiego luźnego zawiasu. Dzisiaj [...]

imo kreatyna + bcaa starczy, nic więcej nie potrzeba

Ja po redu chce mieć 68 - 70 kg i mi starczy starczy ;] Wiesz za wysoki też nie jestem ,bo 173cm także te 68kg myślę ,że po redu będzie ok :D

Nie rób pełnych,bo nie pozwala Ci na to mobilność. Schodź do momentu,w którym górna linia uda będzie niżej niż kolano.Starczy. Pilnuj kolan,by szły w kierunku stopy i nie schodziły się do wewnątrz podczas wstawania. Nagraj kolejne filmy z 2 perspektyw-od boku i tyłu.